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從現(xiàn)在開始善待你的肝臟

摘要: 從現(xiàn)在開始善待你的肝臟,這里我們給出了一些專業(yè)性建議,挽救你的肝臟。

 從現(xiàn)在開始善待你的肝臟,這里我們給出了一些專業(yè)性建議,挽救你的肝臟。

 
1.減減肥,吃吃酸奶
 
爆飲爆食會讓你的腸子貯存一些消化不了的食物,細(xì)菌使這些宿食發(fā)酵,產(chǎn)生出一些有害物質(zhì)留在你的結(jié)腸里。這樣的結(jié)果是:肝臟會因?yàn)橄唤】档氖澄镒兊梅屎?。菇?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.xataih.com/a/20130802/457997.html' target='_blank'>靈芝建議解決的方法就是減肥,多吃脫脂的酸奶。約翰霍普金斯大學(xué)的MaeDiehl博士建議:“在動物實(shí)驗(yàn)中已經(jīng)證實(shí)了,每日吃一杯酸奶有抗菌的作用,應(yīng)用在人類身上可以減少得脂肪肝的機(jī)會。”
 
2.喝6杯就停
 
要知道,如果你給肝臟輸入了超出它消化能力的酒精的話,它會變得肥厚。
 
不想死嗎?那就少酗酒。“一個男人一次能夠消化得了的酒精量是差不多70到80克,相當(dāng)于6扎啤酒”,Koff博士說,“喝酒的時(shí)候應(yīng)該所有控制,少于這個量你就不會得肝硬化。”當(dāng)然,過去的酗酒已經(jīng)是無法改變的事實(shí),那么你就要做一些補(bǔ)救的措施,吃一些中藥調(diào)制的牛奶或者蛋白質(zhì)飲料會有一些幫助。
 
3.少吃傷肝的藥
 
像退熱凈這樣的藥品,它里面有一種副產(chǎn)品叫做Tylenol,是對身體有害的活性成分。你的身體對付它們的方法很有限,沒有排出的Tylenol會對肝臟細(xì)胞進(jìn)行破壞。德克薩斯大學(xué)的肝病學(xué)家WilliamM.Lee醫(yī)學(xué)博士指出,“這種藥品的問題是它們的副作用和藥效是相輔相成的,如果服用,你就很難避免這種結(jié)果的發(fā)生。惟一的辦法是減少藥量到安全計(jì)量,如果一次吃多了,那就要到醫(yī)院看醫(yī)生。”對于退熱凈這樣的藥品,建議請不要在喝酒后的48小時(shí)內(nèi)服用,這樣會加重肝臟的負(fù)擔(dān),如果必須服用,少量多次的方法可以減輕副作用。
 
4.檢查一下你的常用藥品
 
除了Tylenol,還有其他一些藥品也會不可避免地侵蝕你的肝臟?;瘜W(xué)藥品因?yàn)樗幚聿煌鼈兊母弊饔糜袝r(shí)候是無害的,但有的時(shí)候會對身體會產(chǎn)生很嚴(yán)重的損傷。美國肝臟基金的醫(yī)學(xué)主管AdrianDiBisceglie博士說:“當(dāng)你服用紅霉素、抗高血壓藥或者其他一些可能對肝臟產(chǎn)生損害的藥物時(shí),別忘了提醒你的醫(yī)生給你定期檢查肝功能。”
 
5.飯前洗手,性行為前刷牙
 
飯前洗手這個看似簡單的動作卻可以非常有效的防止甲型肝炎的傳播。除了這一點(diǎn),不安全的性行為也是一種傳播途徑。美國CDC肝炎病毒研究專家MiriamAlter醫(yī)學(xué)博士認(rèn)為:性行為是一種非常親密的行為,臨床上,口交造成的肝炎傳播的風(fēng)險(xiǎn)是常見的。當(dāng)然,性行為前一同沐浴可以減少這種風(fēng)險(xiǎn),或者在你還沒有感染之前,先進(jìn)行甲肝疫苗的注射。
 
6.文身前請三思
 
如果你一定要追趕這種時(shí)髦,那么先聽一下德克薩斯西南大學(xué)研究院的研究結(jié)果。他們發(fā)現(xiàn),文身造成的丙型肝炎傳播風(fēng)險(xiǎn)比通常的傳播渠道高出9倍。在美國,丙肝造成的死亡已經(jīng)超過AIDS了,這位研究小組的負(fù)責(zé)人RobertW.Haley警告道:也許一些文身店宣稱他們的操作器械是無菌的,這沒有任何意義,因?yàn)樵谖纳碚哌M(jìn)行操作的時(shí)候,二次污染是很容易發(fā)生的。
 
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