遠離下面這些因素，即使過了40歲，也能很大程度降低自己的患癌風險。

　　看得出，嗜煙、嗜酒和家族史，是各個癌癥高危因素中最常見的。

　　肺癌的危險因素

　　1.吸煙及長期接觸二手煙、三手煙

　　2.石棉、砷、鈾、鎳及鉻等工業(yè)接觸

　　3.室內外的空氣污染，如甲醛、氡氣接觸，工業(yè)廢氣和汽車尾氣接觸

　　4.有肺癌家族史，P53、ras、EGFR等基因突變

　　5.肺纖維化及慢性阻塞性肺病史

　　胃癌的危險因素

　　1.喜食燒烤、油炸、霉變、腌制、熏制食物，營養(yǎng)失衡或缺乏

　　2.幽門螺桿菌（HP）感染

　　3.罹患胃癌癌前病變，如慢性萎縮性胃炎、胃潰瘍、胃息肉及胃粘膜巨大皺襞癥

　　4.有胃癌家族史，p53、ras等基因突變

　　5.胃切除史（殘胃）

　　肝癌的危險因素

　　1.乙型、丙型肝炎病毒感染

　　2.食用玉米、花生較多的地區(qū)，黃曲霉毒素攝入

　　3.飲用水污染，如被六氯苯、苯并芘、多氯聯(lián)苯及一些藻類如藍綠藻污染

　　4.酗酒

　　5.罹患Ⅱ型糖尿病、非酒精性脂肪性肝炎

　　6.HIV（艾滋病毒）感染

　　7.有肝癌家族史，N-ras、C-myc、p53、c-fms、IGF-Ⅱ、c-ets-2等基因突變

　　8.營養(yǎng)不良、接觸農(nóng)藥、感染肝吸蟲、微量元素缺乏、吸煙等

　　大腸癌（結直腸癌）的危險因素

　　1.有大腸癌家族史，APC、MMR、LKB1/STK11、MADH4、PTEN等基因突變

　　2.飲食因素，如長期大量攝入高動物蛋白、高脂肪、低纖維飲食

　　3.罹患慢性潰瘍性結腸炎、結直腸息肉、結直腸腺瘤、克羅恩病

　　4.環(huán)境因素，如缺鉬地區(qū)、接觸石棉等

　　5.慢性闌尾炎、膽囊炎或接受過闌尾、膽囊切除術

　　6.特殊的生活方式，如缺乏體力活動、久坐、長期精神壓抑

　　7.超重和肥胖

　　食管癌的高危因素

　　1.喜食富含有亞硝胺鹽的酸菜、腌菜以及食用發(fā)酵和霉變的食物

　　2.缺乏微量元素，如硒、鉬、鋅、銅、鎳

　　3.其他飲食因素，如喜食熱、粗糙、質硬的食物，營養(yǎng)缺乏

　　4.嗜煙、嗜酒

　　5.有食管癌家族史

　　6.罹患食管癌癌前病變，如食管慢性炎癥、反流性食管炎、賁門失弛緩癥、缺鐵性吞咽困難綜合征、食管疤痕狹窄、食管粘膜白斑病

　　乳腺癌的高危因素

　　1.家族遺傳因素，有乳腺癌家族史，BRCA-1、BRCA-2基因突變

　　2.月經(jīng)初潮年齡小、絕經(jīng)晚、月經(jīng)周期短，終身不育、首次生育年齡大于30歲、生育后未行哺乳

　　3.長期服用利血平、甲基多巴、三環(huán)類止痛藥，長期雌激素替代治療

　　4.過多暴露于放射線

　　5.高脂和高熱量飲食、肥胖、嗜酒

　　由此可見要遠離生活中的不良生活習慣，并養(yǎng)成良好生活習慣，可以降低患癌風險。

(實習編輯：梁敏姿)