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肝病患者養(yǎng)生之道:保持良好心態(tài)

2014-05-07 來源:健康網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:肝病患者要想獲得康復(fù),僅僅靠治療是不夠的,正所謂:“三分治療,七分養(yǎng)”。所以肝病患者的養(yǎng)生之道對(duì)控制與逆轉(zhuǎn)病情至關(guān)重要,而肝病患者日常生活中稍微注意一些小細(xì)節(jié),是可以輔助肝病的康復(fù)或保持正常的生活。

  1、保持良好的心態(tài),不發(fā)怒:中醫(yī)認(rèn)為,肝為將軍之官,性喜順暢豁達(dá)。如果長期郁憤,可以導(dǎo)致肝氣郁結(jié),引起生理功能紊亂。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,憤怒會(huì)使人呼吸急促,血液內(nèi)紅細(xì)胞數(shù)劇增,血液比正常情況下凝結(jié)加快,心動(dòng)過速,這樣不僅會(huì)損傷心血管系統(tǒng),更會(huì)影響肝臟健康。因此患者要樂觀,積極治療可以緩解、隱定或逆轉(zhuǎn)病情。患者根據(jù)自已的性格、工作與生活環(huán)境學(xué)會(huì)“制怒、控怒”的方法,如干些有興趣的事情,聽音樂與唱歌或反復(fù)做深呼吸動(dòng)作等都可減煩控怒。

  2、形成良好的起居習(xí)慣,做到睡夠,且睡好。有人以為只要睡足8小時(shí)就夠了,其實(shí)更重要的是睡眠時(shí)間和質(zhì)量。中醫(yī)理論中,晚間11點(diǎn)到次日凌晨1點(diǎn)為肝臟工作的時(shí)間,如果這個(gè)時(shí)間不睡覺,就會(huì)使其工作負(fù)荷過大,久而久之,損害肝臟。

  3、要飲食得當(dāng),適當(dāng)多吃蛋、奶、雞、鴨、魚、蝦及精肉等蛋白類食物,并多吃富含維生素的新鮮蔬菜與水果;飲料則應(yīng)以各種新鮮果汁為好,酸奶、玉米汁等也對(duì)肝臟有益,而各種酒類應(yīng)盡量少喝或不喝。

  4、禁酒。酒類中含有酒精,進(jìn)入到人體肝臟中,容易對(duì)肝細(xì)胞進(jìn)行毒害,容易加重患者肝臟的負(fù)擔(dān),導(dǎo)致肝臟損害加重或引起暴發(fā)性肝衰竭,或在原肝病基礎(chǔ)上合并酒精性脂肪肝、酒精性肝炎及酒精性肝硬化,給治療帶來難度。

  5、不要長時(shí)間在電視、電腦前工作。要適當(dāng)換個(gè)姿勢(shì),按摩按摩眼睛。“肝開竅于目”,眼睛過分疲勞也會(huì)影響到肝。

  上面講述的也只是日常生活肝病患者一些注意的小細(xì)節(jié),而肝病患者最先應(yīng)該要做的就是要正確認(rèn)識(shí)疾病,肝病是可防可治的,但不能急于求成,通過合理治療,是可以保持正常生活的,常見的乙肝,正常接觸并不會(huì)傳染給他人。其次要充分認(rèn)識(shí)不良情緒對(duì)于肝病的影響,不要爭強(qiáng)好勝。

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