征兆1、容易喝醉

　　有些人，平時(shí)酒量很大，然而現(xiàn)在變得喝一點(diǎn)之后就感覺“醉了”，這種征兆提醒您肝臟功能下降，肝受損了，肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。

　　征兆2、粉刺增多

　　人體內(nèi)黃體荷爾蒙起著促進(jìn)分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調(diào)整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導(dǎo)致粉刺叢生。

　　征兆3、傷口容易化膿感染

　　肝臟對人體代謝起著重要的作用，肝臟功能受損的話，皮膚再生就會受到阻礙。另外，肝臟的解毒功能下降容易引起傷口感染細(xì)菌。

　　征兆4、鼻頭發(fā)紅

　　所謂“紅鼻子”就是鼻頭部分的毛細(xì)血管擴(kuò)張形成的。雖然“紅鼻子”并不一定是肝臟受損導(dǎo)致的，但女性在肝臟功能降低、荷爾蒙紊亂時(shí)容易出現(xiàn)“紅鼻子”。

　　征兆5、臉色發(fā)黑

　　肝臟對鐵的代謝起著重要作用，平時(shí)肝臟內(nèi)積蓄有鐵成份。肝細(xì)胞遭到破壞的話，肝細(xì)胞內(nèi)的鐵會流入血管，使血液內(nèi)鐵成份增加，導(dǎo)致臉色發(fā)黑。這種癥狀最容易在男性和閉經(jīng)后的女性身上出現(xiàn)。因此，當(dāng)出現(xiàn)臉色發(fā)黑征兆時(shí)，一定要警惕是否肝受損了，并要及時(shí)護(hù)肝。

　　到底如何才能養(yǎng)護(hù)好肝

　　青色食物入肝

　　藥物中的青蒿、青皮都是入肝經(jīng)的。食物中的青菜也大多入肝膽，如仙人掌，青檸檬，青黃瓜等，當(dāng)季蔬菜中的韭菜、茼蒿、菠菜、香椿等都是餐桌上的美味春芽。麥苗色青，還是治療黃疸的良藥。在口苦口干比較明顯時(shí)，如果不是血虛所致的虛火，可食用黃瓜、綠豆等都有清肝火、解毒的效果，但虛熱以養(yǎng)陰血為主，陰血足則火自然斂降。

　　早睡眠以養(yǎng)肝

　　夜臥則血?dú)w肝，根據(jù)中醫(yī)子午流注理論，子時(shí)（23：00~1：00）屬膽經(jīng)循行時(shí)段，丑時(shí)（1：00~3：00）屬膽經(jīng)循行時(shí)段。因此應(yīng)早睡眠，特別保證這段時(shí)間的睡眠，以利于肝膽的養(yǎng)護(hù)。肝病患者特別應(yīng)注意保證睡眠，以使血能歸肝，使藥物能更好的發(fā)揮治療效果。女性養(yǎng)生以養(yǎng)血為主，如果經(jīng)常熬夜常常會陰血虧虛，造成面色萎黃、失眠多夢、月經(jīng)量少等肝血虧虛的癥狀。

　　戒忿怒以養(yǎng)肝

　　肝主怒，怒能傷肝，情緒舒暢方能養(yǎng)肝。《素問·四氣調(diào)神大論》提出：“春三月，此為發(fā)陳。天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也；逆之則傷肝，夏為實(shí)寒變，奉長者少。”

　　補(bǔ)腎方能養(yǎng)肝

　　肝腎同源，黑芝麻補(bǔ)腎，又能補(bǔ)肝血，就是因?yàn)樗苌?，補(bǔ)腎方能養(yǎng)肝。這就是中醫(yī)“虛則補(bǔ)其母”的治療方法。

　　飲食清淡，少食辛辣

　　辛辣傷血，故肝病的人不宜吃的過辣過咸，豆制品也在慎食之列。豆本身屬腎，外形又極象腎臟，所以補(bǔ)腎又可補(bǔ)肝，但對肝腎的壓力也重，故不宜多食。

　　中醫(yī)一向尊崇天人合一的精神，在治療的同時(shí)輔以正確的日常調(diào)養(yǎng)，將會相得益彰。

　　99營養(yǎng)師溫馨提醒養(yǎng)肝護(hù)肝可以適量多吃葡萄，可以有效地調(diào)整肝臟細(xì)胞的功能，對肝臟不好的人十分有益。

　　肝血管瘤是一種常見的良性腫瘤，可發(fā)生于任何年齡，但多在中年以后出現(xiàn)癥狀，女性多于男性。此病的發(fā)生可能為先天性，與內(nèi)分泌有一定關(guān)系。肝血管瘤常位于肝右葉包膜下，多為單發(fā)。一般直徑3-10厘米，個(gè)別可達(dá)36公斤，約10％為多發(fā)。

　　小血管瘤多無癥狀信號，常在體格檢查中經(jīng)超聲波偶然發(fā)現(xiàn)，大都出現(xiàn)的癥狀信號是消化不良、暖氣、惡心、腹脹，或肝區(qū)脹痛不適等。血管瘤生長緩慢，當(dāng)發(fā)展到一定程度時(shí)可出現(xiàn)肝腫大，但肝功能正常，脾臟也不腫大。

　　近年來，根據(jù)較多病例的追蹤觀察，發(fā)現(xiàn)不少患者的肝血管瘤發(fā)展很慢，甚至隨訪多年也沒有明顯發(fā)展，且未發(fā)現(xiàn)有惡變者。因此，凡體積小的肝內(nèi)血管瘤（＜５ｃｍ），可以在醫(yī)療監(jiān)護(hù)下定期作B超檢查半年或1年)，如瘤體＞５ｃｍ，且有自覺癥狀，如出現(xiàn)肝區(qū)腫痛、腹脹不適，納食不好等癥狀可服中藥治療。如系血管瘤進(jìn)行性增大，才可手術(shù)治療，以免因血管瘤破裂出血而發(fā)生危險(xiǎn)。

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