2012-09-14
多事之秋要減肥 搭配好飲食
民以食為天，減肥卻要管住自己的嘴，不讓自己盡享美食，這種減肥確實(shí)太痛苦了。減肥的人少不了要忌口，這不能吃那不能吃是不是很讓人嘴饞。其實(shí)減肥食物也能做成美味佳肴，讓人一飽口福哦。
減肥時(shí)晚上餓了怎么辦
很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯(cuò)的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來(lái)教你懶人紅豆薏米一周減肥法。
鄭多燕減肥，不光是跳跳操，做做瑜伽就可以，飲食的控制也是她必做的。近日，鄭多燕私家減肥食譜曝光了，我們一起來(lái)看看鄭多燕是怎樣吃的，瘦成了今天這般的好身材。
民以食為天，減肥卻要管住自己的嘴，不讓自己盡享美食，這種減肥確實(shí)太痛苦了。減肥的人少不了要忌口，這不能吃那不能吃是不是很讓人嘴饞。其實(shí)減肥食物也能做成美味佳肴，讓人一飽口福哦。
減肥是一件體力活，大部分都覺(jué)得減肥就一定要少吃，其實(shí)也不完全是這樣的哦，秋季既想減肥又不想少吃，那就放心吃以下食物，他們既能滿足你的美食欲望，而且還能幫助瘦身，吃極不胖。
秋季減肥不可盲目，三款減肥餐可以讓你越吃越瘦哦！立秋多天了，天氣依然炎熱，秋老虎確實(shí)來(lái)勢(shì)洶洶，那些還在為了瘦身減肥節(jié)食奮戰(zhàn)的姐妹們，看這里!下面就和大家分享3款秋季減肥食譜，讓你在飲食中輕松顯瘦，還將火氣降一降!
睡覺(jué)之前覺(jué)得很餓怎么辦？對(duì)于減肥或者保持身材的人來(lái)說(shuō)不能進(jìn)食，但胃餓的難受，小編推薦睡前十種食物讓你吃不胖。
炎熱的夏季已經(jīng)慢慢遠(yuǎn)去，涼爽的秋季悄悄來(lái)到我們的身邊，很多MM的食欲會(huì)增加，可是食欲是減肥的大敵，那么，怎樣控制食欲呢？下面，39減肥編輯介紹4款食品，教你有效控制食欲，預(yù)防秋季肥胖。
說(shuō)起減肥，方法可謂一大堆，但是諸多的減肥方法中，快速減肥秘方永遠(yuǎn)是最搶手的。既然是秘方就一定有過(guò)人之處，下面就讓小編為大家盤點(diǎn)目前網(wǎng)上最流行快速減肥秘方吧！
椰子油減重怎么吃？一般的椰子油減重法多半以21天為一個(gè)周期，有些人一天三餐、每餐一茶匙純椰子油，有些則是使用等量的椰子油替代原本的烹調(diào)或烘焙用油。但不管是何者，同時(shí)還要配合以蔬菜為主的低升糖指數(shù)碳水化合物，以及瘦肉、魚肉等蛋白質(zhì)，估計(jì)如此能在3周內(nèi)瘦身10磅。
脂肪肝是最好預(yù)防的高發(fā)病，很多人也稱它是吃出來(lái)、懶出來(lái)的富貴病。最新調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，在我國(guó)，大中城市中脂肪肝的發(fā)病率達(dá)20%，肥胖人群與2型糖尿病患者中脂肪肝的發(fā)病率為50%。而且，越來(lái)越多的“小胖墩”已然成為脂肪肝的“后備軍”。
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