2012-11-13
飲食減肥 掉膘不節(jié)食的理由
節(jié)食減肥其實是很痛苦的，當你看到很多美食擺在眼前卻不能吃，這需要多大的毅力啊。很可能你在人生中的某個點要節(jié)食，甚至你可能現在就置身其中。如果你正在計劃瘦身，想要節(jié)省金錢和時間，千萬不要節(jié)食。我不是在開玩笑
減肥時晚上餓了怎么辦
很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。
鄭多燕減肥，不光是跳跳操，做做瑜伽就可以，飲食的控制也是她必做的。近日，鄭多燕私家減肥食譜曝光了，我們一起來看看鄭多燕是怎樣吃的，瘦成了今天這般的好身材。
節(jié)食減肥其實是很痛苦的，當你看到很多美食擺在眼前卻不能吃，這需要多大的毅力啊。很可能你在人生中的某個點要節(jié)食，甚至你可能現在就置身其中。如果你正在計劃瘦身，想要節(jié)省金錢和時間，千萬不要節(jié)食。我不是在開玩笑
經常減肥的人肯定知道，減肥是有停滯期的。幾乎所有減肥的人都會碰到停滯期，只是維持的時間長短每個人都會不一樣。面對減肥停滯期，這個時候很多MM就會失去信心，不知道如何是好。下面小編就來教您通過四個飲食小步驟，來對抗減肥停滯期。
不吃早餐會增肥，同樣的，吃錯早餐也會長肉的。許多漂亮MM以為，不吃早餐或早餐吃得少會有助減肥，其實這種觀念是錯誤的。不吃早餐或者吃得不當只會讓你越來越胖哦。認清這些錯誤吃法，就能夠避免成為腹婆了喔。今天就告訴你哪5種早餐讓你一吃就胖。
偏食對減肥也有效果嗎？別懷疑，這是真的?，F在的MM不少都有偏食的習慣，都說偏食不好，但是原來偏食也是可以幫助瘦身減肥的哦，當然這里頭就有小技巧了，就讓小編教你怎樣減肥瘦身，怎樣飲食減肥，補充身體適當的營養(yǎng)，即使偏食也能瘦，不用怕不健康啦!
減肥一定要選擇健康的方式進行，你的身材也許僅僅就被你的貪吃最給毀害了，下面小編介紹6個飲食小竅門，據說在美國已有無數人因為這些飲食法則，改變了身材。它們能讓你盡可能地減少腹部堆積的脂肪，在6星期內，擁有平坦小腹，成功減肥。
面包也可以減肥嗎？怎么吃面包減肥呢？對于很多想減肥瘦身的人來說，面包都是排除在減肥食譜之外的，但是碳水化合物也是減肥食物中不可或缺的一部分，下面小編就要告訴大家一個合理吃面包都能達到減肥效果的方法，讓你擺脫枯燥的食譜，輕松享受美味就能瘦身。
你知道減肥吃什么嗎？減肥要合理的進行飲食，當然也要吃對失誤才可以，秋天減肥也要找準合適的食物哦！秋天不減肥，冬天徒悲傷。秋季吃什么減肥?有哪些秋季減肥食譜?不用擔心，小編為你一一答疑解惑。
吃蘑菇也可以讓你變瘦的嗎？蘑菇是秋日餐桌上不可缺少的食材之一。好吃又鮮美，卡路里也低、能在腸道中吸取多余的脂肪，并帶同排出體外，更是大家減肥餐熱捧的食物!現在，小編為你詳細介紹菌菇類的飲食減肥功效，以及幾款健康的營養(yǎng)減肥食譜，讓你越吃越瘦!
很多人在放假期間都會長肉不少，十一期間，少不了親朋好友的聚會聚餐，那身上的肥肉肯定一天比一天豐厚，怎么辦?其實挑對食材，減肥就變得十分容易了，下面小編就來推薦食物減肥方法，教你吃什么減肥，嚴選減肥食品就能快速享瘦!
對于海鮮，很多人都沒有抵抗力。秋風起，蟹腳黃，夏的熱力一過，就可以等待以“蟹”之名來大快朵頤了!在陸地污染日益嚴重的今天，來自海洋深處諸多美味不僅安全，其中更有普通肉類無法提供的豐富營養(yǎng)，高蛋白質低脂肪的營養(yǎng)配比，讓在你大飽口腹。
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