2014-04-04
三餐飲食減肥計(jì)劃 排毒通便 一周減4斤
天氣漸漸變冷，飲食減肥成為MM們的減肥首選。其實(shí)只要三餐吃得正確，是很容易瘦的。今天就給大家分享三餐飲食減肥計(jì)劃，有助于清理腸胃，促進(jìn)新陳代謝，瘦身又排毒哦。
減肥時(shí)晚上餓了怎么辦
很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯(cuò)的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。
鄭多燕減肥，不光是跳跳操，做做瑜伽就可以，飲食的控制也是她必做的。近日，鄭多燕私家減肥食譜曝光了，我們一起來看看鄭多燕是怎樣吃的，瘦成了今天這般的好身材。
天氣漸漸變冷，飲食減肥成為MM們的減肥首選。其實(shí)只要三餐吃得正確，是很容易瘦的。今天就給大家分享三餐飲食減肥計(jì)劃，有助于清理腸胃，促進(jìn)新陳代謝，瘦身又排毒哦。
“蔬菜能生吃就盡量生吃，這樣可以最大程度保留菜里的營(yíng)養(yǎng)成分?！薄皼霭璨嗽阶匀辉胶?，能不焯的盡量不焯。”維生素是水溶性物質(zhì)，蔬菜一焯就易造成維生素的損失。專家提示，以下六種蔬菜生吃可以瘦身！
見過減肥食譜嗎？下面這份想必會(huì)讓你驚呆。據(jù)臺(tái)灣“中廣網(wǎng)”4月3日?qǐng)?bào)道，瑞典研究人員稱，不少名人奉行山頂洞人飲食減肥法，初期效果比按健康飲食指南吃的要快一倍。
想要達(dá)到減重目的，除了持之以恒的運(yùn)動(dòng)之外，飲食絕對(duì)是重要的關(guān)鍵。該如何吃得健康，讓自己有飽足之感，同時(shí)又不增加體重？以下是美國(guó)《預(yù)防》雜志提供的10點(diǎn)建議：
吃什么減肥？想要有效行使飲食減肥，首先要選對(duì)有效的減肥食品。小編分享8個(gè)減肥食品，輕松減脂促代謝，享瘦好簡(jiǎn)單。
許多人認(rèn)為玉米的主要成分是淀粉而把它誤認(rèn)為高熱量食物。其實(shí)不然，玉米是一種低熱量的食物，當(dāng)作減肥餐來吃，既有飽足感，又能瘦身。
一日一蘋果醫(yī)生遠(yuǎn)離我，大家都知道吃蘋果對(duì)身體健康很有好處，MM們可知道，蘋果不僅有益身體健康，還是一種減肥的佳品，下面小編推薦一個(gè)懶人三日蘋果減肥方法，90斤體重你值得擁有。
相傳在我國(guó)古代，為了讓那些體態(tài)臃腫的皇家貴族變得體態(tài)優(yōu)美，宮廷御膳房就有了減肥藥膳。減肥可以通過吃藥膳減肥，那么可以減肥的藥膳有哪些？減肥不吃何其苦，藥膳減肥正可補(bǔ)。下面為大家介紹古代宮廷的減肥藥膳，讓你感受皇家級(jí)的減肥體驗(yàn)。
13年沒減肥成功的MM都想快速在新的一年里有個(gè)好的身材，那么，如何才能快速健康瘦下去呢？下面就教大家自制四款超有效減肥茶，讓你快速華麗變身瘦美人！
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