2014-04-05
醫(yī)生推薦六種蔬菜極速瘦身
“每天一個(gè)檸檬，連皮榨成2000毫升的檸檬水喝下，美白又減肥！”近來(lái)，美容圈“秘密”流傳著這樣一個(gè)說(shuō)法，據(jù)說(shuō)此法風(fēng)靡日本，效仿者還真不少。這不，小記身邊的美眉們也開(kāi)始大口大口喝了起來(lái)，為了變美，姑娘們立下重誓，全心全意堅(jiān)持到底！咳咳，酸澀的檸檬水啊，你能帶給姐妹們幾多驚喜？
減肥時(shí)晚上餓了怎么辦
很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯(cuò)的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來(lái)教你懶人紅豆薏米一周減肥法。
鄭多燕減肥，不光是跳跳操，做做瑜伽就可以，飲食的控制也是她必做的。近日，鄭多燕私家減肥食譜曝光了，我們一起來(lái)看看鄭多燕是怎樣吃的，瘦成了今天這般的好身材。
“每天一個(gè)檸檬，連皮榨成2000毫升的檸檬水喝下，美白又減肥！”近來(lái)，美容圈“秘密”流傳著這樣一個(gè)說(shuō)法，據(jù)說(shuō)此法風(fēng)靡日本，效仿者還真不少。這不，小記身邊的美眉們也開(kāi)始大口大口喝了起來(lái)，為了變美，姑娘們立下重誓，全心全意堅(jiān)持到底！咳咳，酸澀的檸檬水啊，你能帶給姐妹們幾多驚喜？
你是不是因?yàn)閾?dān)心肥胖而不敢放開(kāi)了吃飯？是不是因?yàn)榉逝植桓页远鴮?dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)流失？別擔(dān)心，吃這15種食物，讓你越吃越瘦越健康！
紅豆，綠豆都是排毒圣品，并且有高纖維低脂肪的特點(diǎn)。山楂健脾開(kāi)胃，消食減脂。紅棗調(diào)和胃氣補(bǔ)血潤(rùn)燥。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發(fā)揮。龍山長(zhǎng)參：主要作其用是刺激功能低下的生理系統(tǒng)，使其生理生化反應(yīng)趨于正常，并阻止由于各種原因引起的惡性循環(huán)，以達(dá)到排毒養(yǎng)顏延年益壽的目的。
發(fā)現(xiàn)了嗎?說(shuō)起想要減肥時(shí)的水果選擇，其實(shí)大家都有某種共識(shí)呦!有些水果是瘦身食譜中的常客，有些則是因?yàn)闊崃考盃I(yíng)養(yǎng)素的關(guān)系，壓根不會(huì)被營(yíng)養(yǎng)師建議食用，美女們可得聰明的的選對(duì)瘦身水果吃呦!
從過(guò)年一直到現(xiàn)在，我們吃進(jìn)去的熱量太多，是時(shí)候調(diào)整一下飲食了。愛(ài)美網(wǎng)這次給大家介紹9中幫助你控制食欲的健康減肥食品，一起來(lái)看看吧！不甩點(diǎn)肉怎么見(jiàn)人？
為何你會(huì)有一對(duì)大象腿？其中一個(gè)原因可能是你“饑不擇食”，無(wú)論脂肪或熱量有多高都照吃，于是脂肪不斷在身上生長(zhǎng)，腿越來(lái)越粗大。所以要美腿，千萬(wàn)不能“饑不擇食”地拼命飲食，要合理地“揀飲擇食”，避免長(zhǎng)出粗腿。所以要瘦腿，吃對(duì)食物是很重要的。
各位飲食減肥的姐妹可要擦亮眼睛了，那些所謂的減肥食物可能是披著“不健康”的外衣哦。現(xiàn)在就要幫大家數(shù)數(shù)“假冒”減肥食物的N宗罪，讓大家在飲食減肥的時(shí)候避開(kāi)這些食物。要是下面的食物有你經(jīng)常吃的食物的話，你可要打起十二分精神了，看看應(yīng)該怎樣見(jiàn)招拆招。
“蔬菜能生吃就盡量生吃，這樣可以最大程度保留菜里的營(yíng)養(yǎng)成分?！薄皼霭璨嗽阶匀辉胶茫懿混痰谋M量不焯。”維生素是水溶性物質(zhì)，蔬菜一焯就易造成維生素的損失。專家提示，以下六種蔬菜生吃可以瘦身！
在娛樂(lè)圈里混，除了極少數(shù)人，每個(gè)人最怕的都是發(fā)胖，保持身段是每個(gè)明星的頭號(hào)革命目標(biāo)。明星們不是在減肥，就是在前往減肥的路上。他們?cè)跍p肥道路上無(wú)所畏懼，勇往直前。我們可以借鑒一下哦。
減肥的食物有很多，哪些最有效呢，一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧，去皮的凈雞肉雖然肉粗，但肉質(zhì)瘦，是十分理想的瘦身、瘦臉食品。
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