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原地跑步多久能減肥 原地跑步的好處和壞處

原地跑步可以有效減肥,深受減肥人士的歡迎,那么,原地跑步多久能減肥呢,有什么好處和壞處,下面健客網(wǎng)小編介紹了原地跑步的好處和壞處,及多久能減肥有效。

腰粗肚子大如何減肥 4大訓(xùn)練方案甩掉贅肉

腰粗肚子大怎么減肥呢？很多人可能都會想仰臥起坐，但容易引發(fā)疲勞，因此每天做的量很有限。跟著下面的訓(xùn)練方案教你輕松甩掉贅肉。

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女性打哪幾種球有助瘦身
2012-12-17

女性打哪幾種球有助瘦身

運(yùn)動減肥，如何運(yùn)動才能減肥呢？女性運(yùn)動減肥哪些球類運(yùn)動最合適呢？下面就來了解一下。

標(biāo)簽: 消耗 熱量 白米飯 
轉(zhuǎn)呼啦圈減肥效果如何
2012-12-17

轉(zhuǎn)呼啦圈減肥效果如何

轉(zhuǎn)呼啦圈是一種非常有效的瘦腰方法，那么轉(zhuǎn)呼啦圈會引起哪些副作用嗎？哪些人適合轉(zhuǎn)呼啦圈減肥呢？

標(biāo)簽: 消耗 脂肪 瘦身 
去除背部脂肪的方法
2012-12-17

去除背部脂肪的方法

背部的脂肪太厚也會影響人的美觀，那么有什么方法可以去除背部的脂肪呢？

標(biāo)簽: 鍛煉 背肌 肩胛肌 
瑜珈簡單燃脂有效減肥
2012-12-14

瑜珈簡單燃脂有效減肥

瑜珈已是時下最熱門的運(yùn)動方法，不僅可以放松一天緊張的身軀，還可以達(dá)到減肥的目的，瑜珈新手們只要做好以下幾個動作就能達(dá)到放松及減肥的效果了。

標(biāo)簽: 瑜伽動作 練習(xí) 空腹的 
呼啦圈減肥
2012-12-14

呼啦圈減肥

搖呼啦圈確實(shí)是一個很好的減肥方法，但是對于呼拉圈減肥的一些小常識不得不知，下面一起來看看吧。

五個動作快速減脂
2012-12-14

五個動作快速減脂

想減肥，最好的方法當(dāng)然是運(yùn)動了，不僅能把身上的脂肪減掉還能讓皮膚緊致，下面就來學(xué)習(xí)一下哪些減肥運(yùn)動方法吧。

標(biāo)簽: 保持 身體 一條直線 
輕松的爬樓梯健身又減肥
2012-12-14

輕松的爬樓梯健身又減肥

爬樓梯是一項很好的運(yùn)動方式，不需要花錢，也不需要花時間，只要上下班時不搭乘電梯改走樓梯就能又簡單又實(shí)健康的減肥。

標(biāo)簽: 手臂 身體 擺動 
倒吊式瑜伽創(chuàng)意減肥
2012-12-14

倒吊式瑜伽創(chuàng)意減肥

瑜伽深受很多女性的喜愛，不僅可以塑型還有瘦身的功效。下面介紹的這種極具創(chuàng)意的瑜伽動作，倒吊式瑜伽，大家跟著試試看吧。

標(biāo)簽: 減少 肚皮 脂肪 
有氧運(yùn)動減肥
2012-12-14

有氧運(yùn)動減肥

減肥大概是一個讓全世界頭痛的問題。有氧運(yùn)動被公認(rèn)為是最好的健康減肥的方法。有氧運(yùn)動并非僅指各種有氧操，還有跑步，騎自行車，游泳等耐力運(yùn)動項目。怎么做有氧運(yùn)動才能減肥呢？

如何去除背部的脂肪
2012-12-14

如何去除背部的脂肪

背部的脂肪太厚也會影響人的美觀，那么有什么方法可以去除背部的脂肪呢？

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