2014-01-20
倒立瑜伽體式 將脂肪瞬間抽走
瑜伽中一些比較難的動(dòng)作，雖然很難拿捏，卻對(duì)人體保健有極大的益處。瑜伽倒立式就是其中一種，很多人不敢嘗試，一是抬不起來，二是擔(dān)心腦溢血。其實(shí)在練習(xí)瑜伽一段時(shí)期后，只要掌握瑜伽倒立式基本動(dòng)作要領(lǐng)，就不會(huì)出現(xiàn)危險(xiǎn)情況，對(duì)身體只有益處無害處。
學(xué)會(huì)這6招輕松打造人魚線
原地跑步可以有效減肥,深受減肥人士的歡迎,那么,原地跑步多久能減肥呢,有什么好處和壞處,下面健客網(wǎng)小編介紹了原地跑步的好處和壞處,及多久能減肥有效。
腰粗肚子大怎么減肥呢？很多人可能都會(huì)想仰臥起坐，但容易引發(fā)疲勞，因此每天做的量很有限。跟著下面的訓(xùn)練方案教你輕松甩掉贅肉。
瑜伽中一些比較難的動(dòng)作，雖然很難拿捏，卻對(duì)人體保健有極大的益處。瑜伽倒立式就是其中一種，很多人不敢嘗試，一是抬不起來，二是擔(dān)心腦溢血。其實(shí)在練習(xí)瑜伽一段時(shí)期后，只要掌握瑜伽倒立式基本動(dòng)作要領(lǐng)，就不會(huì)出現(xiàn)危險(xiǎn)情況，對(duì)身體只有益處無害處。
對(duì)于減肥，很多人都是說起來容易做起來卻比較難。尤其是白領(lǐng)一族這個(gè)龐大的人群。白領(lǐng)一族們每天忙碌于家和公司之間，一天八個(gè)小時(shí)的時(shí)間都是撲在工作上。小編給久坐白領(lǐng)們推薦幾個(gè)辦公室減肥運(yùn)動(dòng)，簡(jiǎn)單并且還能有效實(shí)施。那么這些個(gè)有效的辦公室減肥運(yùn)動(dòng)到底應(yīng)該怎么做呢?
很多人用節(jié)食來減肥，總認(rèn)為吃的飯少就能達(dá)到減肥的目的，其實(shí)除了飯量要控制好，還需要相應(yīng)的減肥操，下面為大家介紹一款腸道瘦身操，打造完美身材。
家庭主婦有時(shí)抱怨說沒時(shí)間減肥，其實(shí)平時(shí)干家務(wù)活就能減肥，下面為大家介紹6大家務(wù)活減肥法，教大家如何通過家務(wù)減肥，急救你的變樣身材。
曼努諾斯在其出版的新書《給每個(gè)女孩的生活指引》中介紹了自己的這一獨(dú)特健身運(yùn)動(dòng)，你只要每天在床上做做，即可有助于保持曼妙身材。
一般肥胖的人都是比較懶惰的，很多人覺得做有氧減肥運(yùn)動(dòng)比較枯燥和乏味，并且運(yùn)動(dòng)減肥方法還比較累人，所以很多人不愿意去運(yùn)動(dòng)減肥瘦身。小編為你推薦7款趣味性的有氧減肥運(yùn)動(dòng)，讓你減肥瘦身不再乏味。找上一個(gè)自己的一個(gè)同伴。一起減肥會(huì)堅(jiān)持的更久的哦。
久坐辦公室的白領(lǐng)們每天八個(gè)小時(shí)的時(shí)間都是在椅子上坐過，久而久之身體走形的越來越厲害，尤其是下半身越來越肥胖。不僅僅是腿粗，就連小肚子還變得甚是肥大。久坐族如何減掉這最難纏的2個(gè)肥胖部位呢?小編為大家推薦一套辦公室減肥操。
減肥瘦身一直是眾多美眉渴望的目標(biāo)之一，那么我們應(yīng)該如何減肥瘦身呢？下面推薦給大家的這套減肥瘦身操的魅力在于燃脂快，同時(shí)動(dòng)作也比較簡(jiǎn)單，同時(shí)也能讓你感覺到原來減肥也能如此輕松！
雖說如今是宅的時(shí)代，眾多宅男宅女宅在家里大門不出，二門不邁。也因此有些人宅出了水桶腰，昔日苗條身材已不復(fù)存在。特別是到了周末，很多人一般都是坐在沙發(fā)上邊吃邊看電視，這樣是很容易發(fā)胖的哦。下面教懶MM做沙發(fā)減肥操，有趣又享瘦。
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