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原地跑步多久能減肥 原地跑步的好處和壞處

原地跑步可以有效減肥,深受減肥人士的歡迎,那么,原地跑步多久能減肥呢,有什么好處和壞處,下面健客網(wǎng)小編介紹了原地跑步的好處和壞處,及多久能減肥有效。

腰粗肚子大如何減肥 4大訓(xùn)練方案甩掉贅肉

腰粗肚子大怎么減肥呢?很多人可能都會(huì)想仰臥起坐,但容易引發(fā)疲勞,因此每天做的量很有限。跟著下面的訓(xùn)練方案教你輕松甩掉贅肉。

最新發(fā)布
大笑瑜伽法 抗癌又除病
2014-05-07

大笑瑜伽法 抗癌又除病

大笑瑜伽起源于1955年,是由一位印度醫(yī)生,為了緩解患者的痛苦而發(fā)明出來的。這名醫(yī)生發(fā)現(xiàn)笑可以消除疼痛這一作用,并且還融進(jìn)了瑜伽的腹式呼吸和冥想。

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辦公室減肥黃金八小時(shí)
2014-05-07

辦公室減肥黃金八小時(shí)

很多上班族都納悶怎么減肥,因?yàn)樗齻児ぷ髟颍苡脕頊p肥的時(shí)間精力有限,下面為大家辦公室減肥黃金八小時(shí)。

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10分鐘芭蕾課 輕松瘦身
2014-05-07

10分鐘芭蕾課 輕松瘦身

眾所周知,芭蕾舞是一項(xiàng)很優(yōu)雅的運(yùn)動(dòng),練習(xí)芭蕾舞的人氣質(zhì)非凡,下面為大家介紹10分鐘的芭蕾課,讓你輕松瘦身。

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扭扭身體7秒鐘 懶人快速燃脂
2014-05-07

扭扭身體7秒鐘 懶人快速燃脂

大家是不是想不費(fèi)力氣又能瘦身減肥呢?下面就來教大家怎樣做到吧,扭扭身體7秒鐘,懶人也能快速燃脂哦。

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兩套最新室內(nèi)有氧運(yùn)動(dòng) 練出好身材輕松享瘦夏天
2014-05-07

兩套最新室內(nèi)有氧運(yùn)動(dòng) 練出好身材輕松享瘦夏天

運(yùn)動(dòng)瘦身是MM們最常用、最有效的減肥方法之一。今天,小編就向大家介紹兩套瘦身減肥運(yùn)動(dòng),幫大家練出好身材,自信迎接夏天。

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五招自學(xué)瑜伽 幫你輕松減肥塑極致小蠻腰
2014-05-07

五招自學(xué)瑜伽 幫你輕松減肥塑極致小蠻腰

夏天快要到了,MM們的小肚腩問題都解決了嗎?沒有?不用緊張,今天,小編就向大家介紹五招減肥瑜伽,幫你自信秀出曲線。

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最瘋狂的“愚人”減肥方法
2014-05-05

最瘋狂的“愚人”減肥方法

減肥方法有很多,這次給大家介紹最瘋狂的“愚人”減肥方法,大家可能會(huì)覺得不可思議和無法相信的,一起來看看吧。

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浴后按摩 5分鐘打造完美曲線
2014-05-05

浴后按摩 5分鐘打造完美曲線

洗完澡5分鐘內(nèi),一定要趕緊抹上保濕乳液或瘦身產(chǎn)品,一邊抹也要一邊按摩喲!不管是徒手按摩,或是利用小道具,都有一些小偏方,現(xiàn)在就來告訴大家!只要5分鐘,你就可以輕松打造窈窕曲線哦。

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早晨賴床九分鐘小動(dòng)作輕松瘦
2014-05-05

早晨賴床九分鐘小動(dòng)作輕松瘦

大家早上起床是不是很喜歡賴床呢,其實(shí)賴床也可以瘦身哦,下面為大家介紹早晨賴床九分鐘的小動(dòng)作,教你輕松瘦。

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騎車減肥3大注意事項(xiàng)
2014-05-05

騎車減肥3大注意事項(xiàng)

很多人選擇騎車這種有趣又有效的方式來減肥。在這里提醒大家,在進(jìn)行騎車減肥時(shí),千萬要注意正確的姿勢(shì)、蹬踏動(dòng)作,以及頻率等。

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