上班族最快最有效減肥運(yùn)動(dòng)

現(xiàn)在的工作基本上都是全天候?qū)χ娔X，MM們坐在辦公桌前幾個(gè)小時(shí)不動(dòng)都是常事。但是長(zhǎng)時(shí)間久坐會(huì)帶來大量的脂肪和贅肉，你會(huì)發(fā)現(xiàn)在工作中你的身材居然悄悄走形了，Stop！不能再放任自己的身材變形，趕快尋找最快最有效減肥運(yùn)動(dòng)吧。

英男子跑步減肥 一年減掉120斤

每天游泳能減肥嗎 天天游泳享“瘦”水的威力

夏季天氣炎熱運(yùn)動(dòng)減肥顯得難以堅(jiān)持，但是游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)卻受到老少們喜愛，但是有人提出了疑問：每天游泳能減肥嗎？肯定可以的，游泳是一種全身性運(yùn)動(dòng)，不但可以提高你的心肺功能，還能鍛煉你幾乎所有的肌肉，選擇這種清涼的瘦身方式是不錯(cuò)的減肥方法。

一分鐘睡前瑜伽減肥 四招讓你快速甩脂塑平坦小腹

美女不僅要有漂亮的臉蛋，窈窕的身材更要有高貴的氣質(zhì)。想成為氣質(zhì)苗條熟女，其實(shí)很簡(jiǎn)單。每晚臨睡前，花10分鐘練習(xí)這套專業(yè)老師推薦的減肥瑜伽動(dòng)作，就能實(shí)現(xiàn)你的夢(mèng)想?！笆郎蠜]有丑女人，只有懶女人”，勤加練習(xí)，下一個(gè)氣質(zhì)熟女，非你莫屬！

產(chǎn)后如何瘦身 四大產(chǎn)后瘦身秘籍塑魔鬼身材

產(chǎn)后減肥是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，很多缺少經(jīng)驗(yàn)的產(chǎn)后媽媽因?yàn)榧庇诨謴?fù)產(chǎn)前的苗條身材，而不顧專家醫(yī)生的建議，采用一些過度的減肥手段。不僅不利于產(chǎn)婦減肥，而且對(duì)身體會(huì)造成很大傷害。那么，什么樣的減肥方法才是科學(xué)的呢？

怎樣減肥最快最有效不吃藥 三組盆骨操快速消除贅肉

相信大部分減肥的MM，她們的愿望就是——快狠準(zhǔn)。希望能夠快速達(dá)到理想中的減肥效果。但是怎樣才是最快最有效的減肥方法呢？今天，小編就向大家介紹三組盆骨操，幫大家有小減肥。

運(yùn)動(dòng)最減脂 跳繩燃脂1300卡

促進(jìn)新陳代謝很多女性都很關(guān)注減肥問題，跳繩是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，連續(xù)性跳繩的主要能源是脂肪而不是糖類，所以，可以燃燒掉大量脂肪，對(duì)減肥、降血脂具有積極作用。

5個(gè)瘦身誤區(qū) 耽誤減肥進(jìn)度

很多人都在嘗試各種各樣的減肥方法，但有些誤區(qū)大家不可不知道，下面為大家講述5個(gè)耽誤減肥進(jìn)度的瘦身誤區(qū)。

初學(xué)減肥瑜伽 注意5大事項(xiàng)

為了能夠更好的使瑜伽練習(xí)達(dá)到減肥，保健效果，初學(xué)者要注意以下事項(xiàng)。選擇適合自己的瑜伽類型，在練習(xí)的過程中不要害羞是很重要的。

看電視做瑜伽 減肥娛樂兩不誤

很多女性都抱怨沒有時(shí)間做運(yùn)動(dòng)，可吃下去的脂肪沒法消耗，只能眼睜睜的看著身形越來越胖嗎？為你推薦3套減肥瑜伽動(dòng)作，并不需要花費(fèi)多少時(shí)間，只要在看電視的時(shí)候動(dòng)動(dòng)手，動(dòng)動(dòng)腳，你就能輕松瘦下來。