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原地跑步多久能減肥 原地跑步的好處和壞處

原地跑步可以有效減肥,深受減肥人士的歡迎,那么,原地跑步多久能減肥呢,有什么好處和壞處,下面健客網小編介紹了原地跑步的好處和壞處,及多久能減肥有效。

腰粗肚子大如何減肥 4大訓練方案甩掉贅肉

腰粗肚子大怎么減肥呢？很多人可能都會想仰臥起坐，但容易引發(fā)疲勞，因此每天做的量很有限。跟著下面的訓練方案教你輕松甩掉贅肉。

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跑步減肥最佳方法 選對時間馬上見效
2014-05-21

跑步減肥最佳方法 選對時間馬上見效

跑步減肥因為其成本低，簡單而成為很多肥胖人士的首選，怎樣才能夠更有效的通過跑步來減肥呢？很多人都不知道跑步減肥的最佳方法就是跑步的時間。

標簽: 跑步 減肥 
騎自行車減肥快嗎
2014-05-20

騎自行車減肥快嗎

騎自行車每一小時消耗熱量480大卡，與同等強度的跑步消耗的熱量差不多，因此，騎自行車減肥快，而且對雙腳的沖擊力小。

標簽: 騎自行車 減肥 
跑步機減肥有用嗎
2014-05-20

跑步機減肥有用嗎

跑步機減肥有用嗎？根據跑步機跑步這一運動狀態(tài)可以判定，跑步機跑步屬于有氧運動，因此跑步機減肥是有用的，尤其是慢跑，減肥效果更好。

標簽: 跑步機減肥 瘦身 
剖腹產后多久可以運動減肥
2014-05-20

剖腹產后多久可以運動減肥

剖腹產后多久可以運動減肥？剖腹產媽媽一般6至8星期后，經醫(yī)生診斷傷口復原了，才可做產后減肥運動。

標簽: 運動 減肥 
如何練瑜伽瘦身 簡單動作輕松塑造S曲線
2014-05-20

如何練瑜伽瘦身 簡單動作輕松塑造S曲線

近幾年，瑜伽運動逐漸成為各位減肥人士的首選瘦身方法，瑜伽不僅能令人心情舒暢，而且還可以塑造S曲線，快速達到瘦身效果。但是如何練瑜伽瘦身呢？今天就跟大家分享一下幾個簡單瑜伽動作吧！一起來練習吧！

標簽: 瑜伽 瘦身 
減肥塑形第一步：刺激肌肉
2014-05-20

減肥塑形第一步：刺激肌肉

為什么有些人體重相同可是體型卻大不同？這就是肌肉含量的區(qū)別。減肥塑形，除了減掉肥肉，還需要刺激肌肉，從而打造完美的性感曲線。

標簽: 減肥 塑形 
游泳減肥多久見效
2014-05-20

游泳減肥多久見效

游泳減肥多久見效？專家認為，每周3-4次的游泳頻率，每次1小時的游泳時間是最利于減肥的。因為一般游泳40分鐘之后才開始消耗脂肪。

標簽: 游泳 減肥 
怎樣設計有氧運動的運動處方
2014-05-19

怎樣設計有氧運動的運動處方

都知道有氧運動對身體有很多好處，那么怎樣設計有氧運動的運動處方呢？下面為大家介紹詳細的做法。

標簽: 有氧運動 減肥 
下半身肥胖的人怎樣走出好身材
2014-05-19

下半身肥胖的人怎樣走出好身材

很多職業(yè)女性都會有下半身肥胖的困擾，那么對于下半身的人來說有哪些好的減肥方法呢？下半身肥胖的人怎樣走出好身材呢？

標簽: 減肥 瘦身 
瑜伽有哪些瘦腰的方法
2014-05-19

瑜伽有哪些瘦腰的方法

瑜珈是現在人很喜歡的一種運動方式，那么練瑜珈對身體有哪些好處呢？如何利用瑜珈減肥呢？效果好不好呢？下面就來一起了解一下相關的常識。

標簽: 瑜伽 減肥 
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