2015-08-14
瘦身必看：揭秘你越減越肥的真相
經(jīng)常有網(wǎng)友問(wèn)，為什么減肥一開(kāi)始瘦得挺快，一兩周以后越來(lái)越難減？后來(lái)就絕望放棄，反彈了。下面就跟小編一起詳細(xì)了解，看看到底是為什么吧！
減肥不可不知的7大常識(shí)
在健身減肥運(yùn)動(dòng)中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動(dòng)一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問(wèn)題，是新手們不悔的選擇!
你選擇的減肥方法會(huì)不會(huì)反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對(duì)身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長(zhǎng)時(shí)間痛苦等于白白浪費(fèi)了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠(yuǎn)之不走彎路。
經(jīng)常有網(wǎng)友問(wèn)，為什么減肥一開(kāi)始瘦得挺快，一兩周以后越來(lái)越難減？后來(lái)就絕望放棄，反彈了。下面就跟小編一起詳細(xì)了解，看看到底是為什么吧！
總是喊著要減肥，也嘗試了不少方法，可最后卻總也減不下來(lái)。有什么方法可以讓自己減肥成功呢？別糾結(jié)了，試試小編為你收集的10個(gè)減肥妙招吧，幫助你輕松擺脫贅肉哦!
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，肥胖與癌癥的發(fā)生有相當(dāng)密切的關(guān)系，因此減肥不僅是為了愛(ài)漂亮，也有健康上的積極意義。下面就跟小編一起詳細(xì)了解吧！
每天努力的做運(yùn)動(dòng)，為什么覺(jué)得瘦下來(lái)的速度這么慢呢?其實(shí)有時(shí)候是因?yàn)榉噶藴p肥中的禁忌，讓減肥速率變慢了。有六項(xiàng)減肥中絕對(duì)要注意的事情，來(lái)看看自己是不是中了其中幾項(xiàng)，而讓減肥的效率變差。
每天都辛苦的運(yùn)動(dòng)，努力的控制食欲，可體重還是高居不下？其實(shí)減肥關(guān)鍵還是要找到自己的肥胖原因，今天小編列舉25個(gè)最易導(dǎo)致肥胖的原因供你參考，看看究竟是哪些因素讓你瘦不下來(lái)！
當(dāng)下，越來(lái)越多的人狂熱地投身于減肥中。有素食主義者認(rèn)為，素食不含肉類(lèi)等高熱量的食物，這樣可以令脂肪減少積累，從而減肥，可是沾沾自喜著素食可以減肥的時(shí)候，也要小心營(yíng)養(yǎng)不均衡，使得越減越肥。下面小編帶你一起走出素食減肥的誤區(qū)。
減肥不能吃什么食物？很多看起來(lái)聽(tīng)起來(lái)很“健康”的食物，其實(shí)熱量是非常高的，尤其是在外面購(gòu)買(mǎi)的，一小口熱量也暴高，是減肥人士的隱形殺手。
世界衛(wèi)生組織提出新準(zhǔn)則，建議成人每日攝取熱量中，糖量在5%以下，一天攝取的共2000大卡的食物中，僅能有25.8公克是糖份。日常生活中所接觸到的食物中，有不少其實(shí)都經(jīng)過(guò)糖調(diào)味而成，不一定是有甜味的食物才表示有糖，《時(shí)代》雜志網(wǎng)站列出8種糖份不容小覷的食物，記得控制攝取量，以免身體變成糖罐子！
白領(lǐng)女人瘦身總是苦于沒(méi)有時(shí)間去健身房鍛煉消耗身體上的贅肉，其實(shí)白領(lǐng)女人瘦身有很多種減肥方法，在休閑時(shí)間就能鍛煉，讓脂肪得到很好的消耗!看看下面這讓白領(lǐng)女人瘦身的8個(gè)絕招，拒做胖紙!
性感的S曲線(xiàn)是很多MM追求的目標(biāo)，可怎樣才能快速擁有它卻讓不少M(fèi)M犯了愁！專(zhuān)家坦言，想要擁有S曲線(xiàn)，其實(shí)并不難，只有科學(xué)健康的減肥才能輕松享瘦！
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