2015-08-20
生命不能承受之“重” 肥胖致多種并發(fā)癥
許多人認(rèn)為，“胖”是富態(tài)的象征，是健康的表現(xiàn)。然而正所謂“過猶不及”，“胖”亦如此。胖得過了度，就成了肥胖病。肥胖是人體內(nèi)脂肪積聚過多所致的現(xiàn)象，并非"健康"的標(biāo)志。更嚴(yán)重的是，肥胖容易引起多種并發(fā)癥，加速衰老和死亡的過程。
減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運(yùn)動中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運(yùn)動強(qiáng)度和運(yùn)動量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!
你選擇的減肥方法會不會反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長時間痛苦等于白白浪費(fèi)了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠(yuǎn)之不走彎路。
許多人認(rèn)為，“胖”是富態(tài)的象征，是健康的表現(xiàn)。然而正所謂“過猶不及”，“胖”亦如此。胖得過了度，就成了肥胖病。肥胖是人體內(nèi)脂肪積聚過多所致的現(xiàn)象，并非"健康"的標(biāo)志。更嚴(yán)重的是，肥胖容易引起多種并發(fā)癥，加速衰老和死亡的過程。
年輕女性因?yàn)樾那闃O其不好，所以就靠吃零食來填補(bǔ)，最終因?yàn)樨澇裕患胰怂偷搅酸t(yī)院進(jìn)行治療。結(jié)果被診斷患上了神經(jīng)性厭食癥。這是多么可怕的事情，試問有多少女性減肥的時候也出現(xiàn)了丫丫這樣的情況，所以提醒大家要小心了。
運(yùn)動減肥是很多人都會選擇的一種減肥方式，下面小編就要跟大家分享的是如何幫助大家堅持運(yùn)動減肥，如何培養(yǎng)運(yùn)動減肥的興趣，讓大家的減肥計劃更加持久，達(dá)到自己理想目標(biāo)。
沒有天生的瘦子，只有生活習(xí)慣不佳又不愛鍛煉的偽胖子。遺傳或疾病造成的肥胖總是少數(shù)，絕大多數(shù)人發(fā)胖得從自己身上找原因。想瘦的你知道自己的思維誤區(qū)嗎？來看看真正的瘦子都是怎么想的，你會發(fā)現(xiàn)瘦的關(guān)鍵在于改變思維方式。
很多MM都會納悶，明明已經(jīng)努力節(jié)食，每餐都餓得饑腸轆轆的，但是體重還是一天比一天胖。其實(shí)，生活中許多壞習(xí)慣一直在破壞你的瘦身計劃。下面就一起來看看讓你瘦不下來的原因吧！
盛夏是短褲吊帶裝的季節(jié)，一身的肥肉如果暴露出來會讓人很難為情。怎樣才能在最短的時間內(nèi)完美瘦身，穿上美麗的衣裙呢？今天小編就教大家7個減肥原則，照著做，讓多余贅肉快速甩掉吧。
肥胖類型主要有5種，分別是脂質(zhì)型肥胖、代謝型肥胖、碳水化合物型肥胖、臟器型肥胖和下半身囤積型肥胖?；虿荒芨淖?，但只要針對基因表現(xiàn)出的不同特性，趨利避害，就能讓減肥效果更明顯。接下來就跟小編一起了解一下5種基因肥胖類型、肥胖類型的判斷方法和各自的減肥重點(diǎn)，讓瘦身更有針對性。
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