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適合新手的健身房減肥計(jì)劃

在健身減肥運(yùn)動(dòng)中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分,健身減肥運(yùn)動(dòng)一定要在20分鐘以上,這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量不是很大,也不需要太多的技術(shù)性問題,是新手們不悔的選擇!

最容易反彈的減肥法排行榜

你選擇的減肥方法會(huì)不會(huì)反彈呢?有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度,而忽略了減肥方法對身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長時(shí)間痛苦等于白白浪費(fèi)了,所以,今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法,讓你看清避而遠(yuǎn)之不走彎路。

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保持苗條的秘密 6個(gè)瘦身常識(shí)告訴你
2015-09-10

保持苗條的秘密 6個(gè)瘦身常識(shí)告訴你

這么多的減肥方法你是不是已經(jīng)眼花繚亂了呢?想要減肥先來了解小編介紹的幾個(gè)小常識(shí)吧!讓你有不一樣的收獲哦!

標(biāo)簽: 瘦身常識(shí) 減肥秘訣 
素食減肥8要點(diǎn) 注意細(xì)節(jié)好享瘦
2015-09-10

素食減肥8要點(diǎn) 注意細(xì)節(jié)好享瘦

素食減肥法是一種常見的減肥方法,但是要注意減肥的方法哦,以下8點(diǎn)細(xì)節(jié)可以幫助你更快瘦身!

標(biāo)簽: 素食減肥 健康享瘦 
警惕!忽略這些小細(xì)節(jié)肥胖就會(huì)靠近您
2015-09-10

警惕!忽略這些小細(xì)節(jié)肥胖就會(huì)靠近您

專家表示,如果生活里的細(xì)節(jié)大家不注意,會(huì)讓我們越來越胖的,相信愛美的你肯定不想被肥胖影響了自己的魅力吧,那么就跟著小編一起看看,到底是哪些小細(xì)節(jié)影響了我們的美麗生活!

節(jié)食減肥不靠譜 想瘦應(yīng)該這么吃
2015-09-09

節(jié)食減肥不靠譜 想瘦應(yīng)該這么吃

節(jié)食減肥是現(xiàn)在風(fēng)行的一種減肥方法,然而,這也是一種帶有冒險(xiǎn)性的減肥方法。適當(dāng)節(jié)食,可以減少一天飲食攝入熱量,實(shí)現(xiàn)減肥目的。但是,如果節(jié)食時(shí)用力過猛,就有可能釀成悲劇。

標(biāo)簽: 正確減肥 科學(xué)減肥 
3分運(yùn)動(dòng)7分吃 讓你瘦的有效又迅速
2015-09-09

3分運(yùn)動(dòng)7分吃 讓你瘦的有效又迅速

運(yùn)動(dòng)與飲食是減肥兩種重要途徑,健康科學(xué)減肥,必須兩者結(jié)合,雙管齊下。單單靠練,太大的運(yùn)動(dòng)量讓人難以堅(jiān)持,運(yùn)動(dòng)量小又無濟(jì)于事;單單靠吃,基礎(chǔ)代謝率無法提高,攝入的熱量消耗困難,減肥之路會(huì)變得更加坎坷。最快最有效的減肥方法就“3分運(yùn)動(dòng)7分節(jié)食”。

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5個(gè)不會(huì)發(fā)胖的訣竅 秋季照樣痩美
2015-09-09

5個(gè)不會(huì)發(fā)胖的訣竅 秋季照樣痩美

秋季是盛產(chǎn)美食的季節(jié)。害怕吃太多體重增加,身邊有吃不胖的女性嗎?雖然肯定會(huì)說沒有做什么特別的事,但不是特別的事情,下面介紹美容師的秋季不發(fā)胖飲食秘訣。

標(biāo)簽: 減肥訣竅 秋季減肥 
每天30秒小動(dòng)作 隨時(shí)隨地減脂肪
2015-09-09

每天30秒小動(dòng)作 隨時(shí)隨地減脂肪

看著自己的蘿卜腿、小肚腩,是不是已經(jīng)不忍直視了呢?秋冬季再胖一圈,那可真是肥胖一族了。其實(shí),你知道我們一天24小時(shí)里有多少瘦身的時(shí)間浪費(fèi)了嗎?日常生活中簡單的小動(dòng)作,就可以幫助你瘦身,搭配合理的飲食,效果更棒哦!

宅家里如何減肥 推薦6個(gè)速瘦方法
2015-09-09

宅家里如何減肥 推薦6個(gè)速瘦方法

平時(shí)休息很多MM都想宅在家里,可是這樣一來囤積的肉肉又該怎么減掉呢?別擔(dān)心,下面帶來6個(gè)輕松簡單的居家減肥方法,讓你不花錢就能重拾好身材哦。

標(biāo)簽: 速瘦方法 減肥方法 
如何減肥效果好 10方法瘦出S身材
2015-09-09

如何減肥效果好 10方法瘦出S身材

很多女生一直喊著要減肥,也嘗試很多方法卻怎么也瘦不下來,到底怎樣才能健康瘦身呢?一起來看看小編分享的10個(gè)減肥小常識(shí),幫你排除疑惑,快速恢復(fù)苗條身材哦。

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好身材吃出來 不節(jié)食也能瘦
2015-09-09

好身材吃出來 不節(jié)食也能瘦

談到減肥,恐怕大家首先想到的就是節(jié)食和運(yùn)動(dòng)了。要不就是每天饑腸轆轆,餓得頭暈眼花;要不就是每天一身臭汗,累得半死。你知道既不用節(jié)食也不用運(yùn)動(dòng)的減肥方法嗎?趕緊跟著小編一起來看看吧!

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