減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運動中一點要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動強(qiáng)度和運動量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!
你選擇的減肥方法會不會反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長時間痛苦等于白白浪費了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠(yuǎn)之不走彎路。
產(chǎn)后身材走樣，怎么快速恢復(fù)產(chǎn)前好身材？下面，小編支招，教你如何快速變瘦。大肚子，大粗腿，寬臀……產(chǎn)后的身材問題真的操碎了不少媽媽們的心。要怎樣能夠快速恢復(fù)身材？下面小編教你幾招。
據(jù)西班牙《阿貝賽報》6月15日報道，低熱量食物通常被認(rèn)為比其他食物更健康。不過，美國烹飪學(xué)院和哈佛大學(xué)公共健康學(xué)院的一項最新研究發(fā)現(xiàn)，低熱量食物并非想象的那么健康，很多情況下都比一般食物含更多鹽分，在節(jié)食和減肥時的功效也并不如想象中那樣高。
做家務(wù)很多人都不陌生，但你或許不知道做家務(wù)其實有很好的減肥效果。每天花費30分鐘做家務(wù)，很多人會抱怨經(jīng)做家務(wù)沒時間減肥，但其實，做家務(wù)與減肥一點都不沖突。擦窗、拖地、掃地、洗碗……這些看起來簡單的家務(wù)都能消耗脂肪，讓你變瘦！
聽到“斷食減肥”總覺得有點冒險性，其實斷食減肥健不健康，關(guān)鍵在于你怎么“斷”。最近，5:2輕斷食減肥法風(fēng)靡全球。究竟這種方法是怎樣的？下面，我們一起看看吧。
坐辦公室怎么減肥？做辦公室的白領(lǐng)白天非常忙，根本就沒有時間減肥，只有下班的路上、或者下班后的時間才屬于自己。要減肥的話，就要充分利用這兩個黃金減肥時間。編輯教你如何既不用耽擱做家務(wù)，又能很好地瘦身的方法。
黑乎乎的荷葉灰真的能減肥嗎？食用荷葉灰期間，確實會有一定的減肥效果。但是，長期食用會有害身體，并且在恢復(fù)正常飲食后，體重容易反彈。因此，要慎用荷葉灰減肥法。
為什么每天努力跑步瘦不下來，飲食也很節(jié)制，卻還是瘦不下來？之前日本節(jié)目中提出了“少肌型肥胖”一詞，并說明體內(nèi)肌肉組織減少，不僅會導(dǎo)致肥胖，也容易罹患一些疾病，到底“少肌型肥胖”為什么會影響減重？
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