2012-02-06
室內(nèi)陳列混亂是肥胖的另類誘因
臨床顯示，不良的生活習(xí)慣與肥胖密不可分，兩者互為表里相輔相成。最新研究指出，室內(nèi)陳列混亂是肥胖的又一誘因，提醒廣大肥胖人士要收拾好屋子，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
減肥不可不知的7大常識(shí)
在健身減肥運(yùn)動(dòng)中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動(dòng)一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!
你選擇的減肥方法會(huì)不會(huì)反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對(duì)身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長(zhǎng)時(shí)間痛苦等于白白浪費(fèi)了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠(yuǎn)之不走彎路。
臨床顯示，不良的生活習(xí)慣與肥胖密不可分，兩者互為表里相輔相成。最新研究指出，室內(nèi)陳列混亂是肥胖的又一誘因，提醒廣大肥胖人士要收拾好屋子，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
當(dāng)人們剛從喜悅輕松的春節(jié)氛圍中出來，立刻就投入緊張有序的工作學(xué)習(xí)中，此后不久大肚腩、象腿等節(jié)后遺留癥就日益凸顯，著實(shí)困擾了不少人士，這是春節(jié)期間攝入過量營(yíng)養(yǎng)素導(dǎo)致的。受持續(xù)的惡劣天氣影響，肥胖人士的減肥計(jì)劃不得不擱淺延遲，俗話說休閑生贅肉，想必這也不能例外。面對(duì)身體日漸發(fā)福，應(yīng)當(dāng)如何應(yīng)對(duì)呢？
審美情趣的改變也會(huì)影響到女性追逐美麗的價(jià)值取向，審美情趣的不斷交替變化，也驗(yàn)證了“女為悅己者容”這句千古名言。譬如在古代以肥胖為美，現(xiàn)代卻以骨感為美，在當(dāng)前時(shí)代里，女性朋友們?yōu)榫毦凸歉猩聿牟幌掏闯运幋蜥槪泊朔N種數(shù)不勝數(shù)。對(duì)此，小編就為大家介紹六種減肥妙招，不妨試試。
春節(jié)在即，海吃海喝必不可少，同時(shí)也迫不及待的放松緊張的精神，當(dāng)再次全身心投入到工作學(xué)習(xí)中，發(fā)現(xiàn)悲劇誕生了，肥胖的體態(tài)遮掩不住，過去的衣服怎么穿都不合體了。別擔(dān)心，健客網(wǎng)小編幫你指定特效減肥計(jì)劃，從運(yùn)動(dòng)到飲食，包容萬(wàn)態(tài)，只為讓你成功瘦身，讓你靈活的穿梭于肥胖之間。
全球范圍內(nèi)至少有3700萬(wàn)肥胖者在嘗試步行減肥，可惜約有半數(shù)人步行減肥不得要領(lǐng)，導(dǎo)致未實(shí)現(xiàn)塑身的目的。如何才是科學(xué)的步行減肥呢？一定要牢牢抓住三大要點(diǎn)
據(jù)最新統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)指出，39%的白領(lǐng)每天食物異常單一，而女性白領(lǐng)處于饑饉狀態(tài)的比例高達(dá)60%。為求減肥塑身，節(jié)食不飽才是造成這種狀態(tài)的原因所在。這實(shí)屬主動(dòng)挨餓情況，專家提醒，長(zhǎng)期節(jié)食不飽極有可能誘發(fā)骨質(zhì)疏松、心血管疾病、腎結(jié)石等病癥。事實(shí)上，長(zhǎng)期挨餓對(duì)健康構(gòu)成的危害元不限于此，還有許多尚未發(fā)現(xiàn)的惡果。還望節(jié)食減肥的朋友們好好掂量，身體健康才是關(guān)鍵。
現(xiàn)代人如果能堅(jiān)持每星期鍛煉3到4個(gè)小時(shí)，假若中途停止鍛煉，肌膚是不是要蛻變?yōu)橹玖?？?quán)威養(yǎng)生大師給出答案：這種說法毫無科學(xué)根據(jù)，完全是聳人聽聞，脂肪是脂肪，肌肉是肌肉，兩者無半點(diǎn)關(guān)系。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，缺乏膳食纖維可以導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)過剩、肥胖。每日攝入膳食纖維不僅對(duì)控制熱量的攝取十分有益，還可以防止熱量攝入過多，預(yù)防肥胖，減腰收腹，排毒養(yǎng)顏。因此，適量食用膳食纖維，可以加快減肥進(jìn)程，有效幫助快速減肥。
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