2012-11-07
體溫低極易導(dǎo)致身體肥胖
立秋已過，冷颼颼的秋風開始刮起，有沒有發(fā)現(xiàn)自己的體溫越來越低，手腳冰涼也變嚴重?這可是你正向寒性體質(zhì)轉(zhuǎn)變的征兆!專家稱，體溫低的人極其容易肥胖起來!這些都將成為你減肥之路上的大敵!想要擺脫肥胖纏身就要解決掉體溫低這個問題!
減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運動中一點要注意補充水分，健身減肥運動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動強度和運動量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!
你選擇的減肥方法會不會反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長時間痛苦等于白白浪費了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠之不走彎路。
立秋已過，冷颼颼的秋風開始刮起，有沒有發(fā)現(xiàn)自己的體溫越來越低，手腳冰涼也變嚴重?這可是你正向寒性體質(zhì)轉(zhuǎn)變的征兆!專家稱，體溫低的人極其容易肥胖起來!這些都將成為你減肥之路上的大敵!想要擺脫肥胖纏身就要解決掉體溫低這個問題!
警惕啦警惕啦，重口味是極其容易導(dǎo)致肥胖的，因為你攝入的鈉過多的話，會導(dǎo)致身體出現(xiàn)嚴重的浮腫現(xiàn)象!由于鈉過多的攝入，身體的廢物排不出去，新陳代謝緩慢，所以不知不覺中就會囤積很多的脂肪!想要拒絕肥胖，就要改變重口味的習慣！
很多減肥中的同學睡醒一覺稱體重發(fā)現(xiàn)自己竟然胖了，可是自己一直小心翼翼克制一口沒敢多吃，運動也是嘩嘩的出汗，為什么會出現(xiàn)這樣結(jié)果啊?其實這都是由于水腫體質(zhì)導(dǎo)致的，只要在日常多吃以下6種食物，就可以有效改善浮腫身材，快速做個瘦美人!
肥胖者的種類有很多，有的是因為新陳代謝緩慢造成的，有的是因為濕寒造成的!還有一類就是由于氣血虛導(dǎo)致肥胖的人!那么像這類氣血虛的的“泡芙族”吃什么減肥呢?營養(yǎng)師說在飲食減肥上可選白色、紅色減肥食物!這是為什么呢?請聽營養(yǎng)師娓娓道來!
秋季開始天氣轉(zhuǎn)涼，身體也開始為過冬亢旱儲備脂肪了，但是我們并不能及時發(fā)現(xiàn)。因為即使長了幾斤肉，在幾層衣服的掩蓋之下也并不顯眼。但，愛美的你一定堅持減肥，避免秋季增重吧!給你三個“dos”和三個“don'ts”,來預(yù)防秋日增重的襲擊。
不少女性會有這樣的感覺，經(jīng)期時情緒波動比較大，很多人喜歡吃甜食發(fā)泄情緒，在這里 小編提醒大家的是一定要控制住自己不能放縱，否則體重會變本加厲!所以采用經(jīng)期減肥的女性朋友千萬不要在大姨媽來襲之時，大吃大喝!
一轉(zhuǎn)眼間，夏季的腳步遠了，秋天的腳步近了，這涼爽的天氣實在是給力的狠，可這種涼爽中卻暗藏著極其容易發(fā)胖的危機哦!研究證明，這個涼爽的秋季里是極其容易長秋膘!為什么秋季容易發(fā)胖長秋膘呢?一起走進今天我們的研究課堂吧!
隨著生活質(zhì)量的提高，越來越多的肥胖者出現(xiàn)在大街上!生活質(zhì)量高是好事，但是身體肥胖了，卻并不是一件好事，這也并不意味著我國的人體質(zhì)在全面提高!據(jù)調(diào)查顯示，肥胖的人群不僅僅在成年人男女中，一些兒童也是日益肥胖!為此給中國敲起減肥的警鐘!
每次月經(jīng)期對于很多女性來說，都是一段非常痛苦的時期，實際上，月經(jīng)來的第1～7天被稱為是瘦身福利期，雖然此時不適合節(jié)食減肥，但是如果能控制住飲食，一樣可以減肥成功，在經(jīng)期減肥時間內(nèi)，只要吃對食物，也會讓你短期內(nèi)狂甩贅肉。
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