2012-11-30
千萬不要學(xué)催吐減肥
聽說有些女性既想滿足食欲，又要減肥，于是在一頓海吃之后，用人為的方法催吐。醫(yī)生說這種方法容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良，傷胃傷身，同時皮膚也會變得干燥敏感。
減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運動中一點要注意補充水分，健身減肥運動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動強度和運動量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!
你選擇的減肥方法會不會反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長時間痛苦等于白白浪費了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠之不走彎路。
聽說有些女性既想滿足食欲，又要減肥，于是在一頓海吃之后，用人為的方法催吐。醫(yī)生說這種方法容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良，傷胃傷身，同時皮膚也會變得干燥敏感。
老年人，特別是老年婦女如果過于肥胖，容易得老年癡呆癥。專家認為控制體重可以避免癡呆。請關(guān)注身邊肥胖老年婦女，及早預(yù)防癡呆的發(fā)生。
冬季吃什么減肥，冬季不但食欲增大并且運動量也相對于減少，是一個非常容易長胖的季節(jié)，在這個季節(jié)里減肥飲食很重要，只有吃對食物才能讓你更好的減肥。那冬季吃什么減肥最有效果呢?想減肥的你，不妨看看冬季減肥的飲食原則，讓你在這個冬季御寒和減肥同時進行。
冬季一說到吃，熱乎乎的火鍋、營養(yǎng)大補的熱湯都是很不錯的選擇，但是你知道嗎，這些讓我們身體倍感溫暖的食物，很容易帶我們走進減肥誤區(qū)，結(jié)果只會讓我們越吃越胖，以下是營養(yǎng)師為大家總結(jié)6個冬季飲食減肥的盲點，正在長胖的你看看自己有觸犯幾個?
天氣變冷，一堆朋友圍坐在火鍋前邊吃邊聊，是一件愜意十足的事情，可是，稍不留心就會把自己吃胖，看著高熱量的火鍋美食，要怎么吃才能不長胖，記住三個小竅門就能輕松搞定，這下就可以放心吃了!
現(xiàn)在的科技很是發(fā)達，有很多的事情不用出家門就可以輕松的辦到，隨著網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展，流行的東西越來越多了，也就出現(xiàn)了很多的宅男和宅女，由于運動量的減少，所以很多宅著的人也就成了肥胖者，可有的宅女還是有著一個窈窕的身材哦!
人們常認為，飲食無度，不愛鍛煉會導(dǎo)致肥胖。這些都沒有錯，也的確如此!減肥不成功有很多種的原因，不是因為方法不對頭，就是沒有一顆將減肥瘦身進行到底的決心，殊不知，其實還有很多的細節(jié)是阻止你減肥的!那么這些減肥路上殺出的“程咬金”你知道不?
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