2014-11-04
過(guò)午不食好嗎？
過(guò)午不食好嗎？相信減肥的人都知道過(guò)午不食減肥法，也有見(jiàn)到過(guò)不少人在嘗試這個(gè)方法后確實(shí)瘦了不少，但也有人強(qiáng)調(diào)過(guò)午不食的危害大，建議少用？那么，到底過(guò)午不食好嗎？一起來(lái)看看營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家怎么說(shuō)的。
減肥不可不知的7大常識(shí)
在健身減肥運(yùn)動(dòng)中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動(dòng)一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問(wèn)題，是新手們不悔的選擇!
你選擇的減肥方法會(huì)不會(huì)反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對(duì)身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長(zhǎng)時(shí)間痛苦等于白白浪費(fèi)了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠(yuǎn)之不走彎路。
過(guò)午不食好嗎？相信減肥的人都知道過(guò)午不食減肥法，也有見(jiàn)到過(guò)不少人在嘗試這個(gè)方法后確實(shí)瘦了不少，但也有人強(qiáng)調(diào)過(guò)午不食的危害大，建議少用？那么，到底過(guò)午不食好嗎？一起來(lái)看看營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家怎么說(shuō)的。
生命不止，減肥不懈，但在瘦身道路上所遇到的艱難險(xiǎn)阻似乎并不比西天取經(jīng)道路上遇到的妖魔鬼怪少。
很多女生都抱怨說(shuō)，每天已經(jīng)吃得很少了，可還是瘦不下來(lái)，而且還越來(lái)越胖，認(rèn)為自己就是胖子體質(zhì)，喝水都胖！其實(shí)不然，造成她們這種情況的最大原因在于“吃得不對(duì)”。下面，為你提出六個(gè)飲食誤區(qū)，解決你在減肥路上的難題。
秋風(fēng)漸起，不少姐妹們開(kāi)始大呼“小心秋膘”！然后各種零食、飲料紛紛躺槍?zhuān)还麛唷袄凇埃瓦B美味的汽水都難逃此劫。愛(ài)美的姑娘們總是擔(dān)心——據(jù)說(shuō)喝汽水會(huì)發(fā)胖！喝？還是不喝？
喝茶減肥，酵素確實(shí)能起到一種消脂的作用，可你知道身體在哪個(gè)時(shí)候吸收酵素是最佳的？時(shí)刻減肥，看時(shí)間喝茶，才能達(dá)到喝茶減肥的效用。
“不吃飽哪有力氣減肥”曾經(jīng)風(fēng)靡一時(shí)的減肥話(huà)語(yǔ)，很多人把它當(dāng)成是胖子改不了吃貨的本質(zhì)的一種借口，被看成是一種笑話(huà)，但是，這句話(huà)是有一定的正確性的，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)足了才能達(dá)到減肥的真正目的。
減肥話(huà)題長(zhǎng)久不斷，如何減肥？去報(bào)健身班？去抽脂？減肥食譜？NO NO NO，讓小編普及你世上最省錢(qián)的減肥方法，那就是—曬太陽(yáng)。是的，沒(méi)看錯(cuò)，曬太陽(yáng)，讓我們一起看看該怎么曬吧。
只調(diào)整呼吸也能瘦身？也許你會(huì)有所懷疑。但你知道嗎，呼吸可以充分調(diào)動(dòng)人體整體機(jī)能，使基礎(chǔ)代謝率明顯提高數(shù)倍，調(diào)整呼吸后，在沒(méi)有任何思想壓力之下，暢快地一呼一吸中就可以減去多余的脂肪呢。
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