2015-04-06
瘦腰抓住軟肋才能成功
纖纖細(xì)腰，盈盈一握。縱然是容顏再俏麗的女子，如果上下一般粗細(xì)，估計(jì)那個(gè)美字都要大打折扣。美麗的腰身對(duì)于全身的作用就猶如善睞的眼眸一般，從來都是點(diǎn)睛之筆。做個(gè)“腰”精又何妨?明白軟肋在哪，更能驚艷出場(chǎng)。一起看看該怎么做吧。
減肥不可不知的7大常識(shí)
在健身減肥運(yùn)動(dòng)中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動(dòng)一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!
你選擇的減肥方法會(huì)不會(huì)反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對(duì)身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長(zhǎng)時(shí)間痛苦等于白白浪費(fèi)了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠(yuǎn)之不走彎路。
纖纖細(xì)腰，盈盈一握。縱然是容顏再俏麗的女子，如果上下一般粗細(xì)，估計(jì)那個(gè)美字都要大打折扣。美麗的腰身對(duì)于全身的作用就猶如善睞的眼眸一般，從來都是點(diǎn)睛之筆。做個(gè)“腰”精又何妨?明白軟肋在哪，更能驚艷出場(chǎng)。一起看看該怎么做吧。
用保鮮膜包裹在你想瘦的部位上，然后通過運(yùn)動(dòng)來令自己大量排汗和促進(jìn)脂肪的燃燒，你試過用保鮮膜減肥嗎？保鮮膜減肥真有效嗎？來了解下吧。
中醫(yī)按摩減肥法也就是我們常說的揉肚子減肥，是一種以肚臍為中心，在肚臍周圍沿著相應(yīng)穴位進(jìn)行按摩的簡(jiǎn)單減肥方法。下面中醫(yī)專家介紹了穴位的位置和如果通過穴位按摩來進(jìn)行減肥的原理。這種按摩減肥方法適合懶人減肥，有興趣的話不妨看看吧，或許對(duì)你減肥有所幫助哦。
對(duì)于每個(gè)容易發(fā)胖的人來講，可能都有一段減肥辛酸史，其實(shí)肥胖并沒有人們所談到的那樣可怕，這里小編要改變大家這個(gè)想法，我們不吃藥，不折騰，也可以減肥。
婦科專家指出，月經(jīng)期可以適度減肥的，需要注意的是，女性朋友在月經(jīng)期一定不要以節(jié)食或劇烈運(yùn)動(dòng)的方式減肥，否則不僅不能減肥，反而產(chǎn)生其他嚴(yán)重的不良影響。
哺乳期能減肥嗎？哺乳期是不能節(jié)食減肥的，因?yàn)楣?jié)食減肥有可能會(huì)影響乳汁分泌，最好還是等斷奶后再減肥為好。哺乳期媽媽可以嘗試運(yùn)動(dòng)減肥。但是，哺乳期運(yùn)動(dòng)減肥也要注意。
生完BB的你或許身材會(huì)有點(diǎn)變樣，但是處于哺乳期該如何減肥呢？一起來了解一下哺乳期減肥的注意事項(xiàng)吧。
夏季飲食應(yīng)清淡為主，多吃新鮮水果和蔬菜，因?yàn)樗褪卟四軠p少脂肪，增加復(fù)合碳水化合物。綠色蔬菜可以根據(jù)你愛吃的自己挑，不過做法是僅限于水煮、涼菜等清淡的。一起來了解一下吧。
天來了，姐妹們一定在為減肥想盡各種花招吧!看看美麗俏佳人推薦的七種減肥方法，爭(zhēng)對(duì)愛美又不愛運(yùn)動(dòng)的美眉很有效果哦!快來試試吧，展露夏季好身材就是這么簡(jiǎn)單!
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