2015-11-16
警惕！秋涼發(fā)胖的10大陷阱
早晚充滿寒意的天氣，讓不少人失去了戶外鍛煉的勇氣。原本定期游泳的習(xí)慣，也因?yàn)樗儧?、換衣服麻煩而悄無聲息了。小心陷入抵御秋涼發(fā)胖的10大陷阱哦！
減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運(yùn)動中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運(yùn)動強(qiáng)度和運(yùn)動量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!
很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。
早晚充滿寒意的天氣，讓不少人失去了戶外鍛煉的勇氣。原本定期游泳的習(xí)慣，也因?yàn)樗儧?、換衣服麻煩而悄無聲息了。小心陷入抵御秋涼發(fā)胖的10大陷阱哦！
很少有人是天生肥胖體質(zhì)，那么究竟是什么原因?qū)е铝朔逝帜?？其?shí)很多意想不到的小細(xì)節(jié)都是致胖因素，下面一起來看看吧！
每個女人想要找到健康的美食，可是你可能不知，那些我們通常認(rèn)為最健康的食物，也有可能是讓你致胖的真兇哦。想知道冬季那些美食會讓你發(fā)胖嗎？下面小編盤點(diǎn)十種讓你悄然發(fā)胖的“健康”美食。你要記住哦！
中醫(yī)減肥方法中有一種刺激耳廓減肥法，根據(jù)中醫(yī)理論，這種刺激耳廓減肥法能減少食欲達(dá)到減肥效果，幫助你快速減肥。下面我們就來介紹這種減少食欲，有很好減肥效果，能快速瘦身的中醫(yī)減肥的方法。
斷食排毒法是一種頗為流行的減肥方法。雖然斷食排毒法能助力減肥，但是為保持人體營養(yǎng)均衡，不宜長期斷食。在斷食以后，飲食要馬上恢復(fù)正常。為了達(dá)到更佳減肥效果，斷食排毒后，要結(jié)合運(yùn)動來消減脂肪。
對于運(yùn)動減肥，人們有著各種誤解。跑步作為一種有效的減肥運(yùn)動，一直為人青睞，但跑步減肥的正確方法卻鮮有人能把握。小編下面為大家破解這些運(yùn)動減肥的迷思，并推薦幾種跑步減肥的正確方法。
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