2015-06-13
常練美型芭蕾動作 窈窕體態(tài)屬于你
運動減肥瘦身快，但是練出了難看的肌肉線條總是讓人難堪！不著急，減肥小編教你運動后來一組專業(yè)的美型芭蕾，不用魔鬼訓(xùn)練也能打造出緊實線條和優(yōu)雅體態(tài)哦！
減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運動中一點要注意補充水分，健身減肥運動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動強度和運動量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!
很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。
運動減肥瘦身快，但是練出了難看的肌肉線條總是讓人難堪！不著急，減肥小編教你運動后來一組專業(yè)的美型芭蕾，不用魔鬼訓(xùn)練也能打造出緊實線條和優(yōu)雅體態(tài)哦！
想擁有凹凸有致的性感身材？趕緊來看下面編輯介紹的幾個打造易瘦體質(zhì)的減肥秘方，大家只需每天堅持幾分鐘就能輕松甩掉體重，恢復(fù)苗條身材。
辦公室白領(lǐng)每到下午茶時間就會開始餓，嘴巴饞，吃零食怕熱量太高，怎么辦?下面編輯教白領(lǐng)必備的8種低卡減肥零食，讓你放心吃不發(fā)胖。
適當吃點零食滿足口欲是可以的，只是在零食的選擇上需要花點心思，了解食物的熱量，找出低熱量零食就不必擔心吃了會發(fā)胖了。因此，小編建議大家在逛超市時多留心食品包裝袋上的熱量表。下面，為大家?guī)淼氖悄切┰趺闯远疾慌值男×闶场?/p>
我們吃甜食可以吃些熱量較低的點心，像果凍、酸奶、水果或蘇打餅干。更主要的是，我們必須學(xué)會合理搭配我們的甜食，讓它真正做到甜而不胖。
如果你認為零食是發(fā)胖的最大元兇，那你就大錯特錯了。并非所有的零食都會讓你的體重爆表，學(xué)會在對的時間、對的地點吃對的零食，你才能在享受的同時，苗條又快樂。
美味又健康的酸奶總是女性減肥的好伙伴。最近酸奶的食用方法變得多種多樣。今天小編就給大家介紹幾種既能美容又能減肥的酸奶的吃法，想要美容減肥的朋友，趕快來試試吧！
慢跑是一種輕松的有氧運動，瘦身又減壓，尤得都市人青睞。為了不吃力，不少人將之作為自己減肥大計的重要部分。那么，慢跑的減肥效果如何？每天慢跑多久才能減肥呢？
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