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適合新手的健身房減肥計(jì)劃

在健身減肥運(yùn)動(dòng)中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分,健身減肥運(yùn)動(dòng)一定要在20分鐘以上,這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量不是很大,也不需要太多的技術(shù)性問題,是新手們不悔的選擇!

紅豆薏米粥一周瘦身法

很多人都想吃些熱量小的食物,這樣可以避免發(fā)胖,而紅豆薏米都屬于低熱量的食物,是非常不錯(cuò)的減肥食物,可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪,下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。

最新發(fā)布
常吃低卡瘦身餐 擺脫頑固厚脂肪
2015-08-18

常吃低卡瘦身餐 擺脫頑固厚脂肪

你是不是因?yàn)楸╋嫳┦澈蠹ぴ隽瞬簧儋樔??如何才能力挽狂瀾?別擔(dān)心,小編為你介紹8大低卡減肥食譜,讓你吃回昔日的苗條身材!

高效飲食良方 讓你一輩子做瘦子
2015-08-18

高效飲食良方 讓你一輩子做瘦子

減肥對(duì)很多人來說是一件難事,害怕運(yùn)動(dòng)的辛苦,不愿過多付出。今天,小編為你介紹幾個(gè)超實(shí)用的飲食減肥偏方,讓你一月就能瘦10斤。

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8款美味瘦身餐 秋冬季節(jié)最“享瘦”
2015-08-18

8款美味瘦身餐 秋冬季節(jié)最“享瘦”

飲食是減肥的一大關(guān)鍵,想要健康減肥,除了控制飲食,一些有效的瘦身食譜也是可以嘗試的哦!想瘦的MM們有口福啦!小編今天給大家推薦幾款美味的瘦身食譜,讓你吃出好身材哦!

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7食譜越吃越苗條 吃出曼妙身姿
2015-08-18

7食譜越吃越苗條 吃出曼妙身姿

只要會(huì)吃,大餐不僅不會(huì)讓你囤積脂肪,還有助于減肥瘦身。以下的7款減肥食譜,就是你最好的瘦身餐,它們讓你享盡美味同時(shí)越吃越窈窕。

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水腫型肥胖怎么辦?6種食物輕松搞定
2015-08-18

水腫型肥胖怎么辦?6種食物輕松搞定

很多MM其實(shí)并不是胖,而是水腫,但是水腫比肥胖還惱人,因?yàn)槟悴恢雷约菏裁磿r(shí)候又會(huì)突然腫起來。那么水腫型肥胖怎么辦呢?其實(shí)選對(duì)食物,也能吃走水腫。下面就跟小編一起來看看吧!

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快速減肥不是最佳選擇 這樣減才健康
2015-08-18

快速減肥不是最佳選擇 這樣減才健康

想要減肥就要有決心,如果一味追求快速減肥,那么在減肥過程中可能造成暴飲暴食,也有可能在減肥后反彈,甚至是對(duì)身體健康造成危害。教你靠譜的減肥方法,雖然較慢,但是不傷身,也不易反彈。

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想瘦看過來!你不得不知的8個(gè)妙招
2015-08-18

想瘦看過來!你不得不知的8個(gè)妙招

瘦身有沒有捷徑呢?當(dāng)然有,下面給大家介紹幾個(gè)瘦身小妙招,雖然很簡(jiǎn)單,但是堅(jiān)持做會(huì)有意想不到的瘦身效果哦!

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時(shí)尚白領(lǐng)最佳減肥法 輕松就甩肉
2015-08-18

時(shí)尚白領(lǐng)最佳減肥法 輕松就甩肉

又到了減肥瘦身的黃金時(shí)間,而都市白領(lǐng)作為時(shí)尚潮流的主力軍,對(duì)時(shí)尚的追求不僅僅體現(xiàn)在穿衣打扮、靚妝美容上,對(duì)科學(xué)理性的減肥方法更是趨之若鶩,因此各種形式的減肥“攻略”滿天飛,廣受追捧。哪個(gè)減肥方法才是最靠譜的呢?跟著小編一起來看看吧!

一口吃成大胖子?5招避免胖從口入
2015-08-18

一口吃成大胖子?5招避免胖從口入

想減肥卻管不住嘴,往往就一口吃成大胖子了。美味的食物總是很具有誘惑力,你是不是總在想吃和不敢吃之間苦苦掙扎?別著急,下面小編教你5個(gè)飲食技巧,讓你避免胖從口入。

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為什么越減越肥?7件事你沒做對(duì)
2015-08-18

為什么越減越肥?7件事你沒做對(duì)

妹子們都渴望好身材,尤其是在露肉的夏季,更希望自己能瘦下來,好好露一回。然而,有的妹子會(huì)發(fā)現(xiàn),自己明明很努力減肥,卻怎樣都瘦不下來,反而越減越胖。如果是這樣,想必你是做錯(cuò)了下面7件事了。

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