2015-08-19
科學(xué)減肥:7個建議讓體重蹭蹭往下掉
盛夏是短褲吊帶裝的季節(jié)，一身的肥肉如果暴露出來會讓人很難為情。怎樣才能在最短的時間內(nèi)完美瘦身，穿上美麗的衣裙呢？今天小編就教大家7個減肥原則，照著做，讓多余贅肉快速甩掉吧。
減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運動中一點要注意補充水分，健身減肥運動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動強度和運動量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!
很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。
盛夏是短褲吊帶裝的季節(jié)，一身的肥肉如果暴露出來會讓人很難為情。怎樣才能在最短的時間內(nèi)完美瘦身，穿上美麗的衣裙呢？今天小編就教大家7個減肥原則，照著做，讓多余贅肉快速甩掉吧。
肥胖類型主要有5種，分別是脂質(zhì)型肥胖、代謝型肥胖、碳水化合物型肥胖、臟器型肥胖和下半身囤積型肥胖?；虿荒芨淖?，但只要針對基因表現(xiàn)出的不同特性，趨利避害，就能讓減肥效果更明顯。接下來就跟小編一起了解一下5種基因肥胖類型、肥胖類型的判斷方法和各自的減肥重點，讓瘦身更有針對性。
想減肥卻不知道選擇什么樣的方法好？沒關(guān)系，下面小編收羅來10個網(wǎng)絡(luò)瘋傳的快速減肥小偏方，很多方法都是經(jīng)過網(wǎng)友的驗證，減肥效果一流哦。
中醫(yī)減肥可以分為針灸減肥、按摩減肥、埋線減肥和中藥減肥等，很多有效的減肥方法傳了下來，下面我們就來看看這些中醫(yī)減肥秘方。
喝減肥茶是最輕松的減肥方法，只要將減肥茶沖泡好喝下去就可以，一般人們在選擇減肥茶的時候都偏向于中藥減肥茶，其實，中藥減肥茶我們可以自己買材料動手做，下面就教大家自制中藥減肥茶。
要知道如何你想要減肥的話，喝茶也是不錯的選擇，那么哪些茶飲是可以減肥瘦身的呢？現(xiàn)在小編就來介紹六款排毒養(yǎng)顏減肥茶的做法，想減肥瘦身的人感覺隨小編一起來看看吧！
小腿粗壯，不僅穿衣服不好看，穿鞋子都不好看，小腿粗壯的MM不要只顧著瘦腰、瘦大腿，小腿一樣要重視，那么，怎么瘦小腿呢？下面就隨小編一起來了解一下吧！
隨著減肥瘦身的人越來越多，減肥方法也在不斷的增多，那么我們該如何選擇減肥方法呢？現(xiàn)在小編就來介紹經(jīng)絡(luò)按摩減肥法，想減肥瘦身的人趕緊隨小編一起來了解下吧！
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