減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運動中一點要注意補充水分，健身減肥運動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動強度和運動量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!
很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。
瑜伽是深受女性喜愛的運動形式，除身體保健外，瑜伽在備孕方面的也有著積極的作用。由于對瑜伽助孕功效和作用不了解。所以對瑜伽助孕有些好奇和不確定。那么瑜伽真的可以助孕嗎?有關(guān)方面的專家正常，瑜伽的療效與助孕特點具有相符性，所以瑜伽具有助孕作用。
什么時間運動最好?早上還是晚上運動更減肥?這些問題糾結(jié)了無數(shù)減肥以及運動愛好者的心，其實運動醫(yī)學(xué)專家稱目前沒有充分的證據(jù)證明運動時間對脂肪燃燒的效果有較大影響。但是運動時間會對你的運動狀態(tài)有較大影響，因此什么時間運動，還得看你自己的生活作息習(xí)慣來決定。
游泳有助于減肥。在水下運動因為會受到水的阻力，比人們在陸地上運動時空氣的阻力大得多，所以同時消耗也就更大，消耗的多了，自然可以很有效的減掉體內(nèi)多余的熱量，并且游泳減肥還不會像其他有氧運動一樣，容易產(chǎn)生出不協(xié)調(diào)的肌肉塊，它注重的是熱量和脂肪的消耗，以及塑造身體線條的流暢性。
有句話說“無深蹲，不翹臀”，深蹲是翹腿的一個招牌動作。但是因為一些人訓(xùn)練時候不注意把握方法，結(jié)果翹臀還沒練成，大腿卻變粗了。那深蹲怎么做能瘦腿，還能翹臀呢?下面小編推薦幾種深蹲做法。
每個懷孕媽媽被推進手術(shù)室的那一刻，連是要順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)的是一個未知數(shù)，順產(chǎn)的話，幼嬰比較小的還好，就會生產(chǎn)得比較順利，若是要剖腹產(chǎn)的話，對媽媽又是一大挑戰(zhàn)，無論是手術(shù)臺上，還是手術(shù)臺下的恢復(fù)。
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