患了腎結石怎么辦五大妙招來幫忙

2019-02-15 來源：健客社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：腎結石飲食注意事項有哪些？多喝水可使尿中的鹽類代謝加快，所以每天至少喝3000C.C的水。也盡量不要憋尿，一旦有尿意要及時排尿；多運動可減少骨鈣流失，進而減少結石的產(chǎn)生。

有關腎結石的危害，相信不用小編再做過多強調(diào)了吧。前面我們也簡單就腎結石的危害等話題進行了探討，不知道讀者朋友們是否還有印象呢？說到腎結石，很多人可是對它深惡痛覺?。〉拇_，這是一種令很多人都聞風喪膽的泌尿疾病，患上它可是會給生活帶來很多不便的。因此大家在平常的生活中可要多注意保養(yǎng)自己的身體，不要等到患病了才來追悔莫及??！今天就帶大家了解一下腎結石飲食注意事項都有哪些，希望能對已經(jīng)患病的朋友有所幫助！

注意事項一、多喝水有益健康

預防腎結石，第一步是多喝水。240毫升的杯子，每天至少喝六到八杯。盡管喝水一直是不錯的選擇，但其他無咖啡因、無酒精的飲料也不錯（如果尿液中草酸鹽濃度過高，醫(yī)生會提醒病人不要喝太多去咖啡因茶）。每天喝大量的水是預防腎結石最好的方法之一，每天至少六到八杯。

注意事項二、注意蛋白質和肉類的攝取

腎結石與蛋白質的攝取量有直接的關聯(lián)，蛋白質容易使尿液里出現(xiàn)尿酸，鈣及磷，導致結石的形成。

假使你曾患過鈣結石，應特別注意是否攝取過量蛋白質，尤其假使你曾有尿酸過多或胱胺酸結石的病歷，每天限吃180克的高蛋白食物，這包括肉類，干酪，雞肉和魚肉，減少動物性蛋白質的攝取，可降低形成結石的機會。

注意事項三、少喝啤酒飲料

夏季少喝啤酒，以白水來代替冰鎮(zhèn)飲料和啤酒效果會更好。由于天氣炎熱，夏天很多人喜歡飲用冰鎮(zhèn)啤酒來消夏。很多結石患者也會選擇用啤酒來補充身體流失的水分，覺得既能消暑又能防病，是一舉兩得的事情。

但專家提醒，冰鎮(zhèn)啤酒飲用過量易致腎結石。這是因為啤酒中嘌呤含量高，嘌呤在人體內(nèi)可分解成為尿酸，尿酸在含鈉的尿液中解離后形成尿酸鈉，尿酸鈉再通過異質成核，以及與尿中結晶抑制因子結合，從而誘發(fā)草酸鈣結石形成的。

注意事項四、檸檬片泡水喝

在飲水或茶中放入新鮮的檸檬片。檸檬中富含檸檬酸鹽，有助于抑制腎結石。

注意事項五、減少食鹽攝入

減少食物中食鹽的攝入量和高尿酸及高草酸等食物的攝取，例如豆制品及含草酸高的食物如茶、咖啡、可可、芹菜、菠菜、葡萄、橘子、番茄、土豆、李子、竹筍等食品