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男人常吃這些食物,可以保護(hù)你的前列腺

2018-03-06 來(lái)源:積善堂-前列腺炎  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:由于這些食品中含有豐富的抗氧化物和抗炎殺菌活性成分等物質(zhì),能夠幫助前列腺避免炎癥、腫瘤的發(fā)生。同時(shí)還可以延緩前列腺增生的速度,保護(hù)膀胱功能,緩解前列腺炎、前列腺肥大引起的排尿困難等癥狀。

有一些食品,它們不僅有益于普通人群的健康,對(duì)男人來(lái)說(shuō),它們還是保護(hù)前列腺的衛(wèi)士。男人常吃這類食品,不易患前列腺增生、前列腺炎等常見男性疾病。同時(shí)它們還有明顯的防止前列腺癌的作用。

這些食品是大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、干蔥等蔥屬蔬菜,以及花菜、西蘭花、卷心菜等十字花科類食物。另外,西紅柿、熊果等食品也是很好的前列腺保護(hù)性食品。

由于這些食品中含有豐富的抗氧化物和抗炎殺菌活性成分等物質(zhì),能夠幫助前列腺避免炎癥、腫瘤的發(fā)生。同時(shí)還可以延緩前列腺增生的速度,保護(hù)膀胱功能,緩解前列腺炎、前列腺肥大引起的排尿困難等癥狀。

男性每周至少應(yīng)該吃3瓣大蒜或至少吃3次洋蔥、大蔥、干蔥、韭菜等。西蘭花、卷心菜等十字花科食品,生吃或稍煮一下最好,不必過熟。另外,建議男人們每天至少吃一個(gè)大番茄。番茄中的番茄紅素,是目前自然界中被發(fā)現(xiàn)的最強(qiáng)的抗氧化劑之一。

有人感嘆,怎么前列腺疾病越來(lái)越多了?這與社會(huì)環(huán)境有關(guān),也與飲食環(huán)境有關(guān)。說(shuō)到飲食環(huán)境,這里提一下南瓜子。南瓜在我國(guó)是一種非常普通的食品,東西南北方都有南瓜出產(chǎn),只是叫法不同。想想以前,家家都不富裕,每每吃了南瓜,大家都會(huì)精心地將南瓜子掏出來(lái)曬干炒熟,當(dāng)零食吃。

而今,生活好了,小食品多了,南瓜子基本不吃了,患前列腺增生的男人也增多了。其實(shí),南瓜子也是一種非常好的前列腺保護(hù)食品,它里面不僅含大量的有益于前列腺的鋅元素,還含有一種叫“南瓜子素”的有效成分,可以幫助改善排尿困難,也可以使增生的前列腺縮小。

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