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什么是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)?

2017-11-02 來(lái)源:上海市六腎臟病治療及康復(fù)管理  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:食物含蛋白質(zhì)的情況分為兩類:一類為高生物價(jià)蛋白質(zhì),又稱優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),能提供比例適當(dāng)?shù)谋匦璋被嶙V,合成人體蛋白質(zhì)的利用率高,產(chǎn)生代謝廢物少。

  什么是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)?

  食物含蛋白質(zhì)的情況分為兩類:一類為高生物價(jià)蛋白質(zhì),又稱優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),能提供比例適當(dāng)?shù)谋匦璋被嶙V,合成人體蛋白質(zhì)的利用率高,產(chǎn)生代謝廢物少。這類食物有蛋清、牛奶、牛肉、家禽、豬肉、魚等;另一類為低生物價(jià)蛋白質(zhì),又稱非優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),含必需氨基酸較少,如米、面、水果、豆類、蔬菜中的植物蛋白質(zhì)。

  低蛋白飲食會(huì)加重營(yíng)養(yǎng)不良嗎?

  合理的低蛋白飲食可以保證慢性腎臟病病人發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良的幾率降低。但在實(shí)踐生活中應(yīng)該注意以下幾點(diǎn):

  (1)低蛋白飲食不是無(wú)限制的低,一般保證每天攝入0.6克蛋白質(zhì)每公斤體重不容易發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良;

 ?。?)低蛋白飲食中必須要有50%以上蛋白質(zhì)來(lái)自優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì);

 ?。?)低蛋白飲食的前提是保證足夠的熱量攝入,至少每天30-35千卡每公斤體重,熱量的來(lái)源應(yīng)以復(fù)合碳水化合物和植物油為主的單不飽和脂肪酸為主,糖類和脂肪最好與富含蛋白質(zhì)的食物一起攝入;

  (4)在低蛋白飲食的同時(shí)加用必需氨基酸如α酮酸效果會(huì)更好;

  (5)必須每3-6月重新評(píng)價(jià)腎功能和營(yíng)養(yǎng)狀況,調(diào)整低蛋白飲食方案。

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