一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 泌尿頻道 > 泌尿治療 > 相關(guān)飲食 > 防止糖尿病發(fā)生的方法有哪些 哪些食物可幫助糖尿病患者降血糖

防止糖尿病發(fā)生的方法有哪些 哪些食物可幫助糖尿病患者降血糖

2017-04-19 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖尿病對患者的正常生活也造成了嚴(yán)重的影響,所以提前預(yù)防比較關(guān)鍵。那么,有效防止糖尿病發(fā)生的方法有哪些呢,防止糖尿病發(fā)生首先生活有規(guī)律,防止感染性疾病;不要吃過量的抗生素。

  糖尿病是一種非常難治的內(nèi)分泌疾病,糖尿病對患者的正常生活也造成了嚴(yán)重的影響,所以提前預(yù)防比較關(guān)鍵。那么,有效防止糖尿病發(fā)生的方法有哪些呢,防止糖尿病發(fā)生首先生活有規(guī)律,防止感染性疾病;不要吃過量的抗生素。有些病毒感染和過量抗生素會誘發(fā)糖尿病。另外,平時要多加鍛煉身體,盡量少熬夜。

  有效防止糖尿病發(fā)生的方法有以下幾種方法:

  1、糖耐量不正常或有糖尿病家族史的朋友可以在最大限度內(nèi)防止糖尿病的發(fā)生。

  2、戒煙戒酒,排除生活上的一些不良習(xí)慣,可有效防止糖尿病的發(fā)生。

  3、生病服用藥物的時候要避免或少用對糖代謝不利的藥物。

  4、積極參加體育活動,適當(dāng)?shù)腻憻拰γ恳粋€人的身體都是有好處的。

  5、如果有高血壓、高血脂和冠心病,應(yīng)該要及時發(fā)現(xiàn)及時治療,不要延誤病情,可有效防止糖尿病的發(fā)生。

  6、中老年人應(yīng)該要定期進(jìn)行健康查體,除常規(guī)空腹血糖外,應(yīng)重視餐后2小時血糖測定,這對于預(yù)防糖尿病是很有幫助的。

  7、不暴飲暴食,生活有規(guī)律,吃飯細(xì)嚼慢咽多吃蔬菜,盡可能不在短時間內(nèi)吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品,這樣可以防止血糖在短時間內(nèi)快速上升,對保護(hù)胰腺功能和預(yù)防糖尿病有很大的幫助。什么樣的飲食才合理呢,碳水化合物以非精制、富含可溶性維生素為好,占食物總熱量的50%~65%,脂肪占食物總熱量的15%~20%(多不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸比例大于1.5),蛋白質(zhì)占食物總熱量的10%~15%。多吃蔬菜。

  可幫助糖尿病患者降血糖的食物還有:

  1、山藥:山藥中的黏蛋白能包裹腸內(nèi)的其他食物,使糖分被緩慢地吸收,抑制飯后血糖急劇上升,同時也可以避免胰島素分泌過剩,使糖尿病血糖得到較好調(diào)控,用量一次不宜過多,15克以內(nèi)即可。

  2、肉桂:肉桂具有補(bǔ)元陽、暖脾胃的作用,可使血中胰島素水平升高,可在烹調(diào)時加入1-3克肉桂末,但肉桂辛熱,不適宜陰虛型糖尿病患者。

  3、銀耳:銀耳具有滋陰調(diào)燥、生津養(yǎng)胃的作用,熱能較低,又含有豐富的食物纖維,可延緩血糖上升,銀耳15~20克,燉爛后服食,每天1次。

  4、扁豆:扁豆含有豐富的可溶性纖維素,具有降糖、降甘油三酯和有害膽固醇的作用。用小扁豆30~50克煮食,每天1次,對糖尿病合并血脂異常者有良效。

  5、苦瓜:苦瓜有清熱解暑、清肝明目、解毒的作用,其粗提取物有類似胰島素的作用,能降低血糖,糖尿病患者若無脾胃虛寒,夏季每天可食苦瓜250克~500克。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
梨树县| 名山县| 江达县| 高陵县| 双桥区| 东台市| 竹溪县| 吉木萨尔县| 栾川县| 盱眙县| 昌黎县| 呼和浩特市| 会泽县| 镇康县| 饶平县| 广昌县| 孝义市| 孟连| 喀什市| 台湾省| 麟游县| 五大连池市| 海门市| 西乡县| 汝阳县| 卓尼县| 烟台市| 镇江市| 沅江市| 普兰店市| 轮台县| 大悟县| 玉屏| 新宁县| 深水埗区| 铜陵市| 洪雅县| 睢宁县| 平果县| 乌鲁木齐县| 清水河县|