傳聞吃牛奶草莓會(huì)患腎結(jié)石？把握度的原則就好

2016-02-24 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：粉紅色的草莓牛奶超誘人！不過(guò)，網(wǎng)路傳言指出，富含鈣質(zhì)的牛奶，加上含有草酸的草莓，會(huì)形成“草酸鈣”造成消化不良甚至結(jié)石！營(yíng)養(yǎng)師表示，這種情況容易發(fā)生在鈣質(zhì)攝取不足、草酸又?jǐn)z取太多的人身上。

　　相信很多人對(duì)草莓都不會(huì)抗拒！不過(guò)，網(wǎng)路傳言指出，富含鈣質(zhì)的牛奶，加上含有草酸的草莓，會(huì)形成"草酸鈣"造成消化不良甚至結(jié)石！專家表示，這種情況容易發(fā)生在鈣質(zhì)攝取不足、草酸又?jǐn)z取太多的人身上。

　　尿結(jié)石又是怎么來(lái)的？要看你怎么吃？

　　草酸鈣容易在腸道積聚　　

　　草酸是植物中的有機(jī)酸，除了草莓含有較多草酸，橘子、檸檬、蘋果、葡萄等水果也富含草酸。一般來(lái)說(shuō)，草酸會(huì)從尿液排出，草酸鈣則是透過(guò)糞便排出。

　　因此，草莓與牛奶一同食用，可能會(huì)在腸道中形成不溶解、不被吸收的草酸鈣，再經(jīng)由糞便排出體外，因而可以減少草酸的吸收，使發(fā)生草酸鈣尿結(jié)石的機(jī)率下降。

　　鈣質(zhì)不足+草酸過(guò)多，是危險(xiǎn)的信號(hào)！　　

　　那么，草酸鈣會(huì)導(dǎo)致尿結(jié)石的說(shuō)法到底哪來(lái)的？事實(shí)上，如果平常飲食不均衡，鈣質(zhì)攝取不足，人體就會(huì)釋放骨頭中的鈣質(zhì)到血液中，造成血鈣升高，尿液中的鈣質(zhì)跟著增加。

　　這時(shí)候如果又吃太多高草酸的食物，才容易在尿液中形成草酸鈣，堵塞尿路造成尿路結(jié)石，常發(fā)生在腎臟、輸尿管，少數(shù)發(fā)生在尿道和膀胱。

　　對(duì)于這些食物，大家要矜持　　

　　想要安心喝草莓牛奶不結(jié)石，首先是平時(shí)鈣質(zhì)攝取要充足；牛奶之外，可以補(bǔ)充小魚干、堅(jiān)果等食物，一樣含有豐富鈣質(zhì)。另外，高草酸食物一次不能吃太多，以草莓來(lái)說(shuō)，一次大約吃8至10顆即可，尤其是曾經(jīng)結(jié)石過(guò)的朋友，更要特別節(jié)制。

　　建議喝水量也要充足，每天至少喝2000~3000c.c.的水，有助預(yù)防尿結(jié)石。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品更多>

潔靈健齦固齒兒童牙膏(草莓)具有幫助乳牙成長(zhǎng)過(guò)程牙齦所需營(yíng)養(yǎng)、強(qiáng)健牙齦、堅(jiān)固牙齒的功效。

健客價(jià)：￥15.8

健客價(jià)：￥800

1．成年人及兒童急、慢性腹瀉。 2．用于食道、胃、十二指腸疾病引起的相關(guān)疼痛癥狀的輔助治療，但本品不作解痙劑使用。

健客價(jià)：￥26

在雙唇表面形成滋潤(rùn)水分保護(hù)膜，給嬌嫩雙唇帶來(lái)長(zhǎng)時(shí)間的深層水分滋潤(rùn)，及時(shí)修護(hù)干澀的唇部肌膚，幫助減褪唇紋，同時(shí)可令唇色更明亮，雙唇時(shí)刻水嫩潤(rùn)澤；獨(dú)特的鮮果滋養(yǎng)精華，帶給雙唇天然的維他命營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn)，并散發(fā)淡淡果香，清雅怡人。

健客價(jià)：￥9.9

健客價(jià)：￥1360

健客價(jià)：￥2000

清熱利濕、活血止痛，化石，排石。用于腎結(jié)石，腎盂結(jié)石，膀胱結(jié)石，輸尿管結(jié)石。

健客價(jià)：￥18

清熱利濕、活血止痛，化石，排石。用于腎結(jié)石，腎盂結(jié)石，膀胱結(jié)石，輸尿管結(jié)石。

健客價(jià)：￥20

適用于清熱利濕，活血止痛，化石，排石。用于腎結(jié)石，腎盂結(jié)石，膀胱結(jié)石，輸尿管結(jié)石。

健客價(jià)：￥36

清熱利濕、活血止痛、化石、排石。用于腎結(jié)石、腎盂結(jié)石、膀胱結(jié)石、輸尿管結(jié)石。

健客價(jià)：￥8.3

清熱利濕，活血止痛，化石，排石。用于腎結(jié)石，腎盂結(jié)石，膀胱結(jié)石，輸尿管結(jié)石。

健客價(jià)：￥40

清熱利濕，活血止痛，化石，排石。用于腎結(jié)石，腎盂結(jié)石，膀胱結(jié)石，輸尿管結(jié)石。

健客價(jià)：￥10

發(fā)熱時(shí)用于身體劇部體表降溫。

健客價(jià)：￥20

清熱利濕，活血止痛，化石，排石。用于腎結(jié)石，腎盂結(jié)石，膀胱結(jié)石，輸尿管結(jié)石。

健客價(jià)：￥16

本品不能替代藥品。

健客價(jià)：￥8.5

清熱利濕、活血止痛，化石，排石。用于腎結(jié)石，腎盂結(jié)石，膀胱結(jié)石，輸尿管結(jié)石。

健客價(jià)：￥22

清熱利濕，活血止痛，化石，排石。用于腎結(jié)石，腎盂結(jié)石，膀胱結(jié)石，輸尿管結(jié)石。

健客價(jià)：￥18

清熱利濕，活血止痛，化石，排石。用于腎結(jié)石，腎孟結(jié)石，膀胱結(jié)石，輸尿管結(jié)石。

健客價(jià)：￥20

清熱利濕，活血止痛，化石，排石。用于腎結(jié)石，腎盂結(jié)石，膀胱結(jié)石，輸尿管結(jié)石。

健客價(jià)：￥40

清熱利濕、活血止痛，化石，排石。用于腎結(jié)石，腎盂結(jié)石，膀胱結(jié)石，輸尿管結(jié)石。

健客價(jià)：￥32

本產(chǎn)品選用天然膠乳為主要原料制造的一端封閉，開口端有卷邊的薄膜型產(chǎn)品，是消費(fèi)者在性交時(shí)戴在陰莖上的用于避孕和防止性病傳播的醫(yī)療器械。

健客價(jià)：￥49.9

1.水腫性疾病排泄體內(nèi)過(guò)多的鈉和水，減少細(xì)胞外液容量，消除水腫。常見的包括充血性心力衰竭、肝硬化腹水、腎病綜合癥、急慢性腎炎水腫、慢性腎功能衰竭早期、腎上腺皮質(zhì)激素和雌激素治療所致的鈉、水潴留。 2.高血壓可單獨(dú)或與其他降壓藥聯(lián)合應(yīng)用，主要用于治療原發(fā)性高血壓。 3.中樞性或腎性尿崩癥。 4.腎石癥主要用于預(yù)防含鈣鹽成分形成的結(jié)石。

健客價(jià)：￥5

1.水腫性疾病排泄體內(nèi)過(guò)多的鈉和水，減少細(xì)胞外液容量，消除水腫。常見的包括充血性心力衰竭、肝硬化腹水、腎病綜合癥、急慢性腎炎水腫、慢性腎功能衰竭早期、腎上腺皮質(zhì)激素和雌激素治療所致的鈉、水潴留。 2.高血壓可單獨(dú)或與其他降壓藥聯(lián)合應(yīng)用，主要用于治療原發(fā)性高血壓。 3.中樞性或腎性尿崩癥。4.腎石癥主要用于預(yù)防含鈣鹽成分形成的結(jié)石。

健客價(jià)：￥5