在日常生活中,如果長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)一種動(dòng)作,突然增加運(yùn)動(dòng)量,或者開始一項(xiàng)不熟悉的運(yùn)動(dòng),都可能使局部肌肉進(jìn)入疲勞狀態(tài)。肌肉疲勞時(shí),維持肌纖維收縮和舒張功能的氧氣儲(chǔ)備消耗殆盡,肌肉活動(dòng)產(chǎn)生的廢物不能及時(shí)清除,原本受意識(shí)支配的肌肉組織就會(huì)不聽指揮、自作主張地進(jìn)入反應(yīng)性收縮狀態(tài)。和肌肉疲勞發(fā)生抽筋的原理相似,如果供血不足,也會(huì)導(dǎo)致肌肉缺氧、乳酸和其他代謝產(chǎn)物堆積。
劇烈運(yùn)動(dòng),特別是在天氣炎熱的夏天,最容易因?yàn)榇罅砍龊苟斐审w液流失、血容量下降,以致肌肉組織缺血。對(duì)妊娠婦女來說,隨著胎兒生長(zhǎng),下肢動(dòng)脈受到的壓迫也會(huì)逐漸加重,影響大腿和小腿肌肉的血液供應(yīng)。此外,肌肉組織的正常工作還要求各種營(yíng)養(yǎng)成分處于平衡狀態(tài),這些成分包括鈣離子、鉀離子和鎂離子。
另外,外界溫度驟然下降也是抽筋的誘發(fā)因素。最明顯的例子就是人在游泳的時(shí)候,因冷水刺激而發(fā)生抽筋。由此可見,抽筋是肌肉組織在困境中發(fā)出的求救信號(hào),目的是喚起高級(jí)神經(jīng)系統(tǒng)的絕對(duì)重視。
與抽筋抗衡要會(huì)使巧勁
抽過筋的人都忘不了發(fā)作時(shí)突然、劇烈的疼痛。那么,發(fā)生抽筋時(shí)應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)呢?
雖然抽筋者的部位不同,但應(yīng)對(duì)方法卻大同小異。一般來說,抽筋多發(fā)生在連接兩個(gè)相鄰關(guān)節(jié)的肌肉組織,例如小腿后部的腓腸肌、大腿前部的股四頭肌等。此外,抽筋的部位還常見于大腿后部、腳趾、手指、胳膊、腹部和肋間。如果置之不理,抽筋可以持續(xù)1~15分鐘,也可能在短時(shí)間內(nèi)重復(fù)發(fā)作。救治抽筋不應(yīng)強(qiáng)拉硬扯,正確處理的步驟包括:
1、按摩抽筋部位。
2、小心地舒展、拉長(zhǎng)抽筋部位的肌肉,使它保持在伸展?fàn)顟B(tài)。
用于一般焦慮及肌肉痙攣、肌肉強(qiáng)直等肌肉異常緊張引起的疼痛。
健客價(jià): ¥15適用于急性輕、中度疼痛:如運(yùn)動(dòng)性肌肉痙攣導(dǎo)致的疼痛。
健客價(jià): ¥105被證實(shí)的適應(yīng)癥: 適用于多發(fā)性硬化癥所引起的嚴(yán)重但可逆的肌肉痙攣。 其他可能適用于:因感染,退行性病變,外傷或腫瘤引起的脊髓痙攣狀態(tài)。
健客價(jià): ¥96本品適用于各種急性、慢性軟組織(肌肉、韌帶、筋膜)扭傷、挫傷、運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛,肌肉勞損所引起的疼痛,由中樞神經(jīng)病變引起的肌肉痙攣,以及慢性筋膜炎等。
健客價(jià): ¥6.8本品適用于各種急性、慢性軟組織(肌肉、韌帶、筋膜)扭傷、挫傷,運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛、肌肉勞損所引起的疼痛、由中樞神經(jīng)病變引起的肌肉痙攣,以及慢性筋膜炎等。
健客價(jià): ¥5促進(jìn)骨質(zhì)形成,維持神經(jīng)傳導(dǎo)、肌肉收縮、毛細(xì)血管正常滲透壓,保持血液酸堿平衡。用于兒童、成人或老年人缺鈣引起的骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)增生、骨痛、肌肉痙攣,小兒佝僂癥。
健客價(jià): ¥16.3祛風(fēng),通絡(luò),止痙。用于風(fēng)濕頑痹,麻木拘攣,中風(fēng)口眼喁斜,半身不遂,抽搐痙攣,破傷風(fēng),麻風(fēng),疥癬。
健客價(jià): ¥171用于風(fēng)濕頑痹,麻木拘攣,中風(fēng)口眼斜,半身不遂,抽搐痙攣,破傷風(fēng),麻風(fēng),疥癬。
健客價(jià): ¥530本品適用于各種急性、慢性軟組織(肌肉、韌帶、筋膜)扭傷、挫傷,運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛、肌肉勞損所引起的疼痛、 由中樞神經(jīng)病變引起的肌肉痙攣,以及慢性筋膜炎等。
健客價(jià): ¥16.6祛風(fēng),通絡(luò),止痙。用于風(fēng)濕頑痹,麻木拘攣,中風(fēng)口{咼},半身不遂,抽搐痙攣,破傷風(fēng),麻風(fēng)疥癬,瘰疬惡瘡。
健客價(jià): ¥111息風(fēng)鎮(zhèn)痙,攻毒散結(jié),通絡(luò)止痛。用于小兒驚風(fēng),抽搐痙攣,中風(fēng)口歪,半身不遂,破傷風(fēng),風(fēng)濕頑痹,偏正頭痛,瘡瘍,瘰疬。
健客價(jià): ¥625息風(fēng)鎮(zhèn)痙,攻毒散結(jié),通絡(luò)止痛。用于小兒驚風(fēng),抽搐痙攣,中風(fēng)口歪,半身不遂,破傷風(fēng),風(fēng)濕頑痹,偏正頭痛,瘡瘍,瘰疬。
健客價(jià): ¥696息風(fēng)鎮(zhèn)痙,通絡(luò)止痛,攻毒散結(jié)。用于肝風(fēng)內(nèi)動(dòng),痙攣抽搐,小兒驚風(fēng),中風(fēng)口?,半身不遂,破傷風(fēng),風(fēng)濕頑痹,偏正頭痛,瘡瘍,瘰疬。
健客價(jià): ¥880補(bǔ)腎,強(qiáng)骨,止痛。用于腎陽虛所致的骨痿,癥見骨脆易折、腰背或四肢關(guān)節(jié)疼痛、畏寒肢冷或抽筋、下肢無力、夜尿頻多;原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥、骨量減少見上述證候者。
健客價(jià): ¥35強(qiáng)健骨骼肌肉、增強(qiáng)體質(zhì)、緩解抽筋、改善骨質(zhì)疏松
健客價(jià): ¥139輕度高血壓、腦血管痙攣、胃腸平滑肌痙攣,脊髓灰質(zhì)炎后遺癥,外周顏面神經(jīng)麻痹。也可用于妊娠后高血壓綜合征。
健客價(jià): ¥7.54胃腸道平滑肌痙攣,應(yīng)激性腸道綜合征;膽絞痛和膽道痙攣,膽囊炎,膽囊結(jié)石,膽道炎;腎絞痛和泌尿道痙攣,腎結(jié)石,輸尿管結(jié)石,腎孟腎炎,膀胱炎;子宮痙攣,痛經(jīng),先兆流產(chǎn),子宮強(qiáng)直。
健客價(jià): ¥58抗膽堿藥,臨床主要用于解除平滑肌痙攣、胃腸絞痛、膽道痙攣以及有機(jī)磷中毒等。
健客價(jià): ¥13本品主要用于緩解哮喘或慢性阻塞性肺部疾患(可逆性氣道阻塞疾病)患者的支氣管痙攣,及急性預(yù)防運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的哮喘,或其他過敏原誘發(fā)的支氣管痙攣。
健客價(jià): ¥25抗膽堿藥,臨床主要用于解除平滑肌痙攣、胃腸絞痛、膽道痙攣以及有機(jī)磷中毒等。
健客價(jià): ¥18開竅,通絡(luò),止痛。用于“白脈病”即神經(jīng)系統(tǒng)疾病,包括神志不清、身體麻木僵硬、頭昏目眩、玩固性頭痛、血壓不調(diào)、癲癇、抽風(fēng)痙攣及各種神經(jīng)性疼痛。
健客價(jià): ¥42本品主要用于緩解哮喘或慢性阻塞性肺部疾患(可逆性氣道阻塞疾病)患者的支氣管痙攣,及急性預(yù)防運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的哮喘,或其他過敏原誘發(fā)的支氣管痙攣。
健客價(jià): ¥67本品適用于需要多種支氣管擴(kuò)張劑聯(lián)合應(yīng)用的病人,用于治療氣道阻塞性疾病有關(guān)的可逆性支氣管痙攣。
健客價(jià): ¥59本品主要用于緩解哮喘或慢性組塞性肺部疾病人的支氣管痙攣,及急性預(yù)防運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的哮喘,或其他過敏原誘發(fā)的支氣管痙攣。
健客價(jià): ¥290