專家介紹：火鍋和麻辣燙、燒烤一樣都會讓人上火，惹來痔瘡。主要原因，其一是火鍋底本身就有很多辛辣的作料，如姜、蔥、蒜、辣椒等;其二吃火鍋時多數(shù)都會邊喝邊吃，酒或飲料加上麻辣油膩的食物，一冷一熱，對腸胃有很大的刺激作用，稍有不慎，就很容易誘發(fā)腹瀉、便秘、痔瘡等肛腸疾病。所以，火鍋不能吃得太辣，時間不能太長，避免過飽，一般不要連續(xù)食用火鍋，偶爾吃吃無妨?；疱佒胁灰紫幕蚝鞍踪|(zhì)、膽固醇過高的食物宜少吃。

　　痔瘡氣功療法

　　方法一：正坐于靠椅上，兩臂自然下垂，雙手分別放于兩膝上方，兩腿屈曲，兩足分開與肩同寬。雙目輕閉，舌抵上腭，排除一切雜念，自然呼吸，在吸氣盡呼氣開始時默念“靜”字6遍，然后再默念“松”字6遍。

　　呼氣過程中意氣同行，自百會沿身體前后左右下行至足底涌泉穴，行到何部，何部放松。接著吸氣，意氣同行，自鼻沿任脈下行至丹田(臍下二寸)意守1～3分鐘，同時意想丹田之氣似一火球，沿任督兩脈間隨呼吸而做前下、后上順序的轉(zhuǎn)動。

　　待腹部有氣感或熱感時將丹田之氣下注會陰部，此時吸氣時提肛，氣從督脈沿脊柱上行至百會到人中;然后呼氣，氣或“火球”從咽喉氣管下行至丹田、會陰。由此一呼一吸，氣自咽喉下降至?xí)?，在上升至百會、人中，循行不息，謂之小周天。每晚練功1次，每次30～40分鐘。持之以恒，定能見效。

　　方法二：仰臥，兩上肢向頭端伸直，兩小腿下墊2～3個枕頭。思想集中于下丹田(會陰穴)，自然腹式呼吸。隨著吸氣，前后二陰部一提一放，如忽大小便樣，須用暗功，不露外形，反復(fù)提氣15～20次，每日3～5次。

　　方法三：仰臥，兩臂放于體側(cè)，全身放松，兩臂側(cè)上舉，同時吸氣，手掌舉至頭上時，正好將氣吸完，兩臂在身前放下還原，同時呼氣，反復(fù)6～8次。

　　推薦：痔瘡的食療3法

　　方法一：取2個柿餅和10克黑木耳。放人少量的水中煮爛，然后當(dāng)做點(diǎn)心食用。此方法尤其適合大便干結(jié)、痔瘡出血的患者。

　　方法二：香蕉樹和豬腸。取香蕉樹芯適餐和300克豬大腸頭。加入適量的水煮熟服用即可。此方法較適合痔瘡紫青、腫脹疼痛的患者。

　　方法三：將2個甲魚頭放在瓦片上。再置于爐火上焙干(稍微烤焦)，然后搗碎研末，用250克蜂蜜調(diào)勻，每天早晚各用黃酒送服l羹匙，有特效。