下面就介紹幾種預(yù)防痔瘡的鍛煉方法:
方法一：身體直立，盡量吸氣使胸部鼓起，氣滿后，仰頭，張大口呼氣，把氣排盡，低頭，再吸氣。可反復(fù)呼吸20～30次。
方法二：身體仰臥，全身放松，將雙手疊放在小腹上，做呼吸運(yùn)動(dòng)。吸氣時(shí)盡量使腹部鼓起，呼氣時(shí)盡量使腹部塌陷，可反復(fù)呼吸30次左右。
方法三：身體仰臥，全身放松，將雙腿用力夾緊，同時(shí)將肛門(mén)向上提收，像憋忍大便一樣，配合吸氣，然后放松雙腿和肛門(mén)，呼氣，可反復(fù)做15～20次。
方法四：身體仰臥，雙膝彎曲并攏、兩手交叉放在頭下，以雙足和肩部為支撐點(diǎn)，將腹部、臀部抬起懸空，同時(shí)提收肛門(mén)，吸氣，然后放下腹部和臀部，放松肛門(mén)，呼氣?？煞磸?fù)做10～15次。
方法五：身體仰臥，左右手交疊放在肚臍上，先是右手放在下面，以肚臍為中心，從右到左做圓形按摩，可按摩80次;再將左手放在下面，以肚臍為中心，從左到右做圓形按摩，也按摩80次。
方法六：身體仰臥，一腿彎曲，用足跟向前蹬出，稍停，然后慢慢放下，雙腿各做5—10次。然后雙腿伸直抬起，向兩側(cè)盡量分開(kāi)，繼而收回，放下，可反復(fù)做10次左右。
方法七：坐穩(wěn)，兩腿交叉放好，然后兩手叉腰，站起，收臀夾腿，收縮肛門(mén)，持續(xù)5秒，放松坐下，可反復(fù)做10～20次。
方法八：站直，兩手叉腰，兩腿交叉，兩足尖踮起，收臀夾腿，收縮肛門(mén)，持續(xù)5秒，還原，可重復(fù)做1O次左右。
以上方法不僅可預(yù)防痔瘡，對(duì)于治療痔瘡也有一定的效果。
化瘀止血，活血止痛，解毒消腫。用于內(nèi)痔Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ期及其混合痔之便血、痔粘膜改變，炎性外痔之紅腫及痔瘡之肛門(mén)腫痛等。
健客價(jià)： ￥27清熱解毒，散瘀鎮(zhèn)痛，止血消痔。用于內(nèi)、外痔，混合痔。
健客價(jià)： ￥39收斂，消腫，止痛，止血。用于內(nèi)外痔瘡。
健客價(jià)： ￥15收斂，消腫，止痛，止血。用于內(nèi)外痔瘡。
健客價(jià)： ￥15清熱解毒，涼血止血，用于熱癥便血。對(duì)各期內(nèi)痔、便血及混合痔腫脹等有較好的療效。
健客價(jià)： ￥62清熱解毒、化瘀止痛、收斂止血。用于初期內(nèi)痔、肛裂、肛周炎、混合痔等。
健客價(jià)： ￥12.5收斂止血。用于治療各期內(nèi)痔出血，可作為治療痔瘡的輔助藥物。
健客價(jià)： ￥20苗醫(yī)：旭嘎幟沓痂，汗吳窩擺，泱安檔孟；肛干灑，肛干就假。 中醫(yī)：清熱解毒，涼血止血，消腫止痛。用于濕熱蘊(yùn)結(jié)所致的內(nèi)痔出血，外痔腫痛，肛周瘙癢。
健客價(jià)： ￥28收斂止血。用于治療各期內(nèi)痔出血，可作為治療痔瘡的輔助藥物。
健客價(jià)： ￥8.5清熱解毒，燥濕消腫，涼血止血。用于濕熱蘊(yùn)結(jié)所致的內(nèi)痔少量出血，外痔腫痛。
健客價(jià)： ￥21清熱解毒，涼血止痛，祛風(fēng)消腫。用于各種痔瘡，肛裂，大便秘結(jié)。
健客價(jià)： ￥16清熱消腫，收斂止血。用于濕熱瘀阻引起的Ⅰ、Ⅱ期內(nèi)痔，癥見(jiàn)：痔核脫垂，水腫糜爛，滴血射血，肛門(mén)墜脹。
健客價(jià)： ￥41清熱解毒，收濕斂瘡。用于痔瘡?fù)窗W、肛門(mén)破裂、紅腫流水。
健客價(jià)： ￥10清熱解毒，消腫止痛，止血生肌。用于大腸濕熱盛所致的大便出血，血色鮮紅，肛門(mén)灼熱疼痛；各類(lèi)痔瘡和肛裂見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià)： ￥22清熱解毒、收濕斂瘡。用于痔瘡?fù)窗W、肛門(mén)破裂、紅腫流水。
健客價(jià)： ￥13清熱解毒，涼血止痛，祛風(fēng)消腫。用于各種痔瘡，肛裂，大便秘結(jié)。
健客價(jià)： ￥16.8清解濕熱，涼血止血。用于痔瘡少量出血。
健客價(jià)： ￥21清熱解毒、涼血止痛、祛風(fēng)消腫。用于痔瘡，肛裂，大便秘結(jié)。
健客價(jià)： ￥19清熱解毒，消腫止痛，止血生肌。用于大腸熱盛所致的大便出血、血色鮮紅、肛門(mén)灼熱疼痛；各類(lèi)痔瘡和肛裂見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥11.8消腫化瘀，生肌止血，清熱止痛。用于各種類(lèi)型的痔瘡。
健客價(jià)： ￥20清熱燥濕，活血消腫，去腐生肌。用于濕熱瘀阻所致的痔瘡、肛裂，癥見(jiàn)大便出血，或疼痛、有下墜感；亦用于肛周濕疹。
健客價(jià)： ￥25清熱燥濕，活血消腫，去腐生肌。用于濕熱瘀阻所致的痔瘡、肛裂，癥見(jiàn)大便出血，或疼痛、有下墜感；亦用于肛周濕疹
健客價(jià)： ￥15清熱燥濕，活血消腫，去腐生肌。用于濕熱瘀阻所致的痔瘡、肛裂，癥見(jiàn)大便出血，或疼痛、有下墜感；亦用于肛周濕疹。
健客價(jià)： ￥16清熱燥濕，活血消腫，去腐生肌。用于濕熱瘀阻所致的痔瘡、肛裂，癥見(jiàn)大便出血，或疼痛、有下墜感；亦用于肛周濕疹。
健客價(jià)： ￥9.5
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