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玫瑰花茶養(yǎng)生,緩解痛經(jīng)抗抑郁

2014-07-01 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:茶道養(yǎng)生一直以來都是人們健康養(yǎng)生的一個(gè)習(xí)慣,從古自今喝茶都是人們休閑的方式,久而久之變形成的一種習(xí)慣乃至一種文化。在這里小編要推薦大家一種茶,尤其適合女性養(yǎng)生--玫瑰花茶,緩解痛經(jīng)抗抑郁。

  茶道養(yǎng)生一直以來都是人們健康養(yǎng)生的一個(gè)習(xí)慣,從古自今喝茶都是人們休閑的方式,久而久之變形成的一種習(xí)慣乃至一種文化。在這里小編要推薦大家一種茶,尤其適合女性養(yǎng)生--玫瑰花茶,緩解痛經(jīng)抗抑郁。

  對(duì)于玫瑰花茶的功效與作用,小編總結(jié)為下面三點(diǎn):

  1、緩解經(jīng)期抑郁煩躁情緒

  中醫(yī)理論中認(rèn)為玫瑰花有鎮(zhèn)靜、安撫、抗憂郁的功效。部分女性在經(jīng)期內(nèi)尤其容易有情緒低落等問題的產(chǎn)生,沖泡一杯玫瑰花茶飲用可以幫助你恢復(fù)好心情。取15克玫瑰花,加入燒開的水,燜5分鐘左右即可飲用,調(diào)入適量的冰糖或者蜂蜜飲用,口感會(huì)更好。

  2、緩解痛經(jīng)

  有痛經(jīng)問題的女性,可以喝玫瑰花茶緩解痛經(jīng),同時(shí)還可以在痛經(jīng)發(fā)作的時(shí)候取新鮮的玫瑰花200克,煎湯濃縮成為稀糊狀之后,放在四層的紗布上,然后趁熱敷在肚臍上,用膠布固定好,每天更換一次即可,有緩解痛經(jīng)的作用。

  3、面色紅潤

  經(jīng)期飲用玫瑰花茶還可以讓你的面色變得更加紅潤,中醫(yī)認(rèn)為人的面色是否紅潤和人體氣血的關(guān)系非常密切。玫瑰花有行氣活血、調(diào)和臟腑的功效,經(jīng)常飲用玫瑰花茶可以讓暗淡的面色逐漸的變得紅潤,而且對(duì)于面上的一些色斑問題等也有一定的改善作用。氣血運(yùn)行正常了,面色自然變得紅潤,身體健康。

  看了玫瑰花茶的功效作用之后來看看其沖泡方法及注意事項(xiàng)。

  沖泡方法:

  1、取花蕾3-5克,加入開水沖泡5分鐘,調(diào)入適量的糖或蜂蜜,調(diào)勻之后即可飲用。此法最為簡單方便,適合每天上班的時(shí)候代替開水飲用。

  2、玫瑰花蕾加入紅糖一起熬煮制成玫瑰花膏,每天服用一到兩茶匙即可。取100克玫瑰花蕾加入500克清水,煎煮20分鐘,濾去花渣,繼續(xù)熬煮成為濃汁,加入500-1000克紅糖,熬煮成為膏狀,裝入密封瓶內(nèi),放入冰箱中保存即可。堅(jiān)持長期食用,補(bǔ)血養(yǎng)氣之功效會(huì)更加明顯。

  3、取干玫瑰適量,將其花瓣浸入少量的白醋中,放置一個(gè)星期的時(shí)間,然后兌入適量的蒸餾水,混合均勻之后即可制成潔膚水,每天早晚潔面之后使用,可以讓皮膚變得更有光澤,延緩皺紋的產(chǎn)生,是一個(gè)天然又健康的爽膚水。

  中醫(yī)理論中認(rèn)為玫瑰花茶是不宜每天飲用的,其性溫,夏季不宜每天飲用。另外由于玫瑰花活血散瘀的作用較強(qiáng),月經(jīng)量過多的女性經(jīng)期內(nèi)最好暫停飲用。沖泡玫瑰花茶的時(shí)候不宜和茶葉一起沖泡,因?yàn)椴枞~中含有大量的鞣酸,會(huì)影響玫瑰花疏肝解郁之功效。上面這些養(yǎng)生保健常識(shí)希望對(duì)各位有所幫助,八谷祝各位健康長壽。

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