身體出現(xiàn)什么的表現(xiàn)，說明戒煙快成功了?

起床后能忍住不吸煙，吸煙的人都是有煙癮的，而且會(huì)在特定的時(shí)間段犯煙癮。其中早上起床后的那一段時(shí)間，就是人們煙癮最重的時(shí)間之一。如果，在這個(gè)時(shí)間段你能忍住不吸煙，就說明你的戒煙有成果了，在堅(jiān)持一段時(shí)間就成功了。這是因?yàn)槲鼰煹娜藷煱a重，是體內(nèi)的尼古拉含量高，人們對(duì)尼古拉也有依賴性。但是尼古拉經(jīng)過一個(gè)晚上的代謝后會(huì)減少，于是在早上起床的那段時(shí)間煙癮會(huì)非常大。

吃過飯后能忍住不吸煙，吃飽喝足的時(shí)候人就會(huì)犯飯暈，人的思維都變慢了。這個(gè)時(shí)候煙癮重的人會(huì)選擇吸一根煙，讓大腦清醒點(diǎn)，好方便人們下午有精力工作。所以，戒煙后只要你在吃過飯后，能忍住不吸煙，就說明你煙癮戒的差不多了。戒煙成功的希望就在眼前，再堅(jiān)持一段時(shí)間，就能徹底擺脫香煙對(duì)你的影響。而且，能忍住在飯后不吸煙，食物的分解消化不會(huì)受影響，正常生成營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)身體的好處也非常多。

戒煙后注意力集中不起來，很多人吸煙是為了打發(fā)無聊的時(shí)間，也是為了振奮精神集中注意力，提高工作效率。當(dāng)人們習(xí)慣了吸煙，突然戒煙后，就會(huì)感覺渾身難受，做什么事情都集中不了注意力。

而且，老是覺得自己有什么事情沒做，還有一種強(qiáng)烈的想吸煙的想法。其實(shí)出現(xiàn)這樣的情況時(shí)，就已經(jīng)是戒煙快成功的信號(hào)了。因?yàn)檫@是戒煙后會(huì)出現(xiàn)的正常反應(yīng)，一般持續(xù)3個(gè)星期就會(huì)自己消失。當(dāng)你熬過這段時(shí)間，以后再看到香煙就會(huì)一點(diǎn)感覺也沒有。

戒煙后胃口變大也容易餓，人們?cè)谖鼰熀髮?duì)胃口也會(huì)變小，而且，經(jīng)常對(duì)飯菜挑三揀四，覺得味道不香沒胃口。這樣的情況就是因?yàn)闊熚嗔?，身體受到傷害，食欲也下降了，只想吸煙不想吃飯。

當(dāng)你開始戒煙后，雖然身體很難受，但是胃口卻變大了，比以前容易覺得餓。出現(xiàn)這樣的感覺時(shí)，就說明煙癮快戒掉了，尼古拉對(duì)你的影響也小了。你的身體在慢慢變好，也需要多吃飯補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，要是不小心吃多了消化不了，就多喝水，多運(yùn)動(dòng)。

如果，你在戒煙后心里斗爭(zhēng)復(fù)雜，有種想放棄的念頭，就要趕緊向醫(yī)生求助，尋求心里安慰，堅(jiān)定戒煙的決心。畢竟，戒煙這條道路你都快走到頭了，要是突然放棄就太可惜了，前面的努力也會(huì)變成無用功。