對于上了年紀(jì)的人而言，害怕雞蛋吃多了會使血脂升高，因此不敢吃雞蛋。早晨吃雞蛋，對身體是好還是壞?很多人都不知道!跟不吃雞蛋的人相比，每天都吃一個雞蛋的人，身體有哪些不同?

一天吃一個雞蛋，到底好不好?

有研究發(fā)現(xiàn)：每天吃一個雞蛋的人，可以使因心血管問題死亡的風(fēng)險下降百分之十八。隨著年紀(jì)的增長，人的身體機能慢慢開始走下坡路，此時身體素質(zhì)差，很容易生病，而每天吃個雞蛋，有利于提升自體的素質(zhì)。體質(zhì)弱的人，每天吃個雞蛋可以有助養(yǎng)好身體。那么，雞蛋有究竟有什么好呢?一文說清你不知道的好處。

每天吃1個雞蛋的人，和不吃雞蛋的人有什么不同之處?

1能量足，精神好

人在一天醒來的時候，因為一晚上的休整，此時需要及時的補充營養(yǎng)，如果可以吃個雞蛋的話，可以更好的將體力恢復(fù)過來。同時雞蛋當(dāng)中的營養(yǎng)也是十分豐富的，能很快的維持人體的所需，有利于將能量補足，改善疲倦狀態(tài)。如果每天都可以堅持食用的話，可以很好的滿足能量所要的東西，精神也非常不錯。尤其是熬夜之后，體力消耗比較大，吃個雞蛋是很好的。

2記憶力越來越好

每天吃雞蛋的人，記憶力都是不錯的，尤其是青少年，吃雞蛋對大腦是有著積極的意義的。年輕人的工作往往是用腦比較多的，記憶好了，對于學(xué)習(xí)也有幫助。而老年人吃雞蛋也有必要，上了年紀(jì)之后，因為很少動腦，所以記性也會有下降的情況，每天吃個雞蛋改善這種現(xiàn)象的發(fā)生。

3少女感十足

對于女性來說，要比男性更害怕衰老的到來，而雞蛋對于女性來說，更是一種福利了，它當(dāng)中的多種營養(yǎng)對于延緩衰老都有不錯的好處。它不僅能補充營養(yǎng)，還能防止皮膚加快的老化。我們都知道，一個人的衰老，往往是從臉部看出來的，過了25歲之后，整個皮膚如果不注意保養(yǎng)的話，很容易流失營養(yǎng)，皮膚變得粗糙沒有彈性，不妨每個吃一個雞蛋。

由此可見，與不吃雞蛋的人比，每天吃一個雞蛋還是有著眾多好處的，吃與不吃看自己的個人需求，不愛吃的人，也可以試著接受，或許你可以發(fā)現(xiàn)自己的身上有喜人的變化。

生活中，有很多會認(rèn)為土雞蛋營養(yǎng)價值更豐富，事實上雞蛋是沒有什么太大的區(qū)別的，只要是正規(guī)渠道購買的雞蛋都可以安全食用，不必糾結(jié)于是否為土雞蛋。吃雞蛋最重要的還是在于量，建議不要吃得太多，每天一個就能滿足人體所需了，沒必要多吃。