一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 療養(yǎng)頻道 > 療養(yǎng)資訊 > 療養(yǎng)動態(tài) > 脖子后邊拍一拍 頸椎再也不疼了

脖子后邊拍一拍 頸椎再也不疼了

2019-04-29 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:有很多人患了頸椎病后,除了上醫(yī)院治療外,就總在家里活動頸部,實際上頸椎病動頸是最笨的辦法!脖子后邊拍一拍,頸椎再也不疼了。

有很多人患了頸椎病后,除了上醫(yī)院治療外,就總在家里活動頸部,實際上頸椎病動頸是最笨的辦法!

拍后背

方法:用手朝對側(cè)的后背拍打。拍打后,肩頸部會有明顯的放松感,而一旦肩部的肌肉放松了、血液循環(huán)改善了,頸痛會有明顯改善。有很多人年紀(jì)大了,手臂無力,無法完成上述動作。對于這類人,可以嘗試拍打肩頭,雖然這樣拍打的效果較差,但也有一定的緩解作用。

踮腳

下面這個對肩頸有益的動作就是——踮腳。因為人體的背部有足太陽膀胱經(jīng)循行,從頭頂?shù)侥_底,都是膀胱經(jīng)的循行之處。而踮腳正是我們拉伸足太陽膀胱經(jīng)最簡單的方法。

方法:兩腿開立,緩慢踮腳。當(dāng)腳尖踮得很平穩(wěn)了以后,挺腰、抬頭、仰頭、用勁。這個動作完成后,整個背部即可被完全拉伸。

注意:做踮腳動作一定要循序漸進(jìn)。先踮腳、后仰頭,如果實在是做不了仰頭,只踮腳也可以。另外,中老年人做這個動作時,最好有他人在旁保護(hù)。

滾背

除了兩個簡單的小動作可以保護(hù)頸椎,再給大家介紹一個睡前動作。晚上睡覺前堅持滾背,可提升陽氣,疏通督脈和膀胱經(jīng),修復(fù)受損的頸椎。

方法:躺在地上你把雙膝摟在自己的懷里,頭盡量勾著膝蓋。就像一個轱轆一樣,滾過去滾過來,滾36次。滾的時候,舌頂上腭,頭盡量勾著,人就蜷在那兒就像個圓轱轆一樣。

注意:這個動作量力而行。做完這個動作之后可以感到背上暖洋洋的。

頸椎病不重視,傷害在全身

1.心臟病

當(dāng)頸椎出現(xiàn)病變時,會壓迫到交感神經(jīng),影響到支配心臟的神經(jīng)繼而引發(fā)心臟疾病。

2.猝倒

由于對頸椎健康的不重視,很多患者被誤診為神經(jīng)性偏頭痛,長時間得不到正確的治療可能會出現(xiàn)猝倒。

3.腦梗塞

很多頸椎病患者因椎動脈痙攣、栓塞、而誘發(fā)為腦梗塞、腦萎縮等疾病。

4.耳聾

脊柱小關(guān)節(jié)的錯位刺激或壓迫椎動脈,反射性地引起椎動脈痙攣而導(dǎo)致椎基底動脈供血不足,從而引發(fā)突發(fā)性耳聾。

5.頸性高血壓

頸椎病可能引起血壓增高或降低,主要以血壓增高為常見,稱為“頸性高血壓”。

6.失眠

經(jīng)臨床觀察患有頑固失眠,神經(jīng)衰弱的病人70%以上都有頸椎病發(fā)生。

7.胸痛

單側(cè)胸大肌和乳房疼痛,檢查時有胸大肌壓痛,這與頸六和頸七神經(jīng)根受頸椎骨刺壓迫有關(guān)。兩個保護(hù)頸椎最笨的辦法,隨時隨地都可以做!關(guān)注自身的頸椎健康,別哪天被頸椎病要了性命還不知道。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
临猗县| 新龙县| 微山县| 开化县| 延川县| 教育| 文昌市| 萨嘎县| 仪征市| 温州市| 江北区| 龙山县| 鹤壁市| 抚州市| 平舆县| 台南市| 色达县| 托克逊县| 准格尔旗| 逊克县| 宁乡县| 偏关县| 甘德县| 阿拉善左旗| 荣成市| 龙泉市| 安西县| 泰安市| 新竹县| 兰州市| 盐池县| 南开区| 大理市| 宣武区| 南宁市| 桐城市| 吉林省| 长春市| 桂平市| 蓝山县| 衡东县|