一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網 > 療養(yǎng)頻道 > 療養(yǎng)方法 > 飲食療養(yǎng) > 想要胃越來越健康 多吃這5種食物

想要胃越來越健康 多吃這5種食物

2019-02-22 來源:飲食中的健康  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:隨著生活節(jié)奏的加快,很多人或多或少會有腸胃疾病,腸胃疾病一般都是慢性病,需要日常的調理才能完全康復。其實,我們身邊很多食物有助于胃的保健,多吃一些養(yǎng)胃食物,對腸胃有很好的調理作用。

俗話說的好,病從口中進。其實我們所患的大大小小疾病,都是跟我們的飲食相關的,吃的不健康、吃的不衛(wèi)生、吃的不注意,那么我們也就吃出病來了。想要自己健康長壽,其實我們也是可以通過飲食調理的,一些食物,有我們需要的營養(yǎng),有我們需要的天然藥,飲食中的健康,會給你一一介紹這些食物

隨著生活節(jié)奏的加快,很多人或多或少會有腸胃疾病,腸胃疾病一般都是慢性病,需要日常的調理才能完全康復。其實,我們身邊很多食物有助于胃的保健,多吃一些養(yǎng)胃食物,對腸胃有很好的調理作用。

那么什么食物養(yǎng)胃呢?接下來就給大家介紹幾種常見的養(yǎng)胃食物。

五種養(yǎng)胃食物,常吃對胃有益

第一,牛奶

牛奶有很好的養(yǎng)胃作用。多喝牛奶可以調養(yǎng)腸胃,而且牛奶還能保證腸道濕潤,防止便秘等情況出現(xiàn)。不僅如此,牛奶對肺部也有很好的清理作用。日常多喝牛奶,對于脾胃還有肺部都有幫助。

但是需要注意的是,乳糖不耐受的朋友最好不要喝牛奶,以免出現(xiàn)不良反應。

第二,菠菜

菠菜也是很好的養(yǎng)胃食品,菠菜中有大量的纖維素,纖維素是腸道蠕動的必需品。如果肉類攝入過多,蔬菜過少,身體內的纖維素含量不夠,就會導致便秘,所以多吃菠菜可以促進腸道蠕動,防止便秘。

不僅如此,菠菜中還含有促胃胰腺分泌的成分,可以幫助胃部消化,促進新陳代謝,增加食欲。但也要注意,菠菜中的草酸含量會阻礙人體對鈣離子的吸收,所以吃菠菜的時候不要喝牛奶,要不然沒有效果。

第三,粥類食物

粥類是非常養(yǎng)胃的食物,例如小米粥、大米粥、玉米粥等。這些粥類食物都非常好消化,多吃不會給胃造成負擔。另外,粥中含有大量的水分,可以滋潤腸道,防止便秘。

多喝粥還有保護脾胃、滋陰補陽的作用,煮粥的時候可以適當加一些花生、綠豆,更有營養(yǎng)。但是值得注意的一點是,

很多人喝粥都喜歡配上咸菜或者辣椒醬,這是非常不好的,刺激性的食物會讓我們的胃受損,喝粥也彌補不了。

第四,紅薯

紅薯是含淀粉非常高的食物之一,有通氣的功效,多吃紅薯會有想放屁的感覺。這其實就是一種腸道排泄蠕動的正常現(xiàn)象,紅薯在人體內可以幫我們疏通腸道,清理腸胃殘留,防止細菌堆積出現(xiàn)炎癥,是非常好的胃部療養(yǎng)食物。

第五,南瓜

南瓜和紅薯一樣,也是養(yǎng)胃益氣的好食物,南瓜中也含有大量的淀粉和纖維素,可以幫助我們清理腸道。除此之外,南瓜中還含有一種可以殺菌止痛的成分,就是果膠。

果膠在我們身體內可以殺菌,抑制病毒活性,多吃南瓜可以防止我們胃部出現(xiàn)潰瘍,也能防止出現(xiàn)腸胃炎癥。不僅如此,果膠還是一層保護膜,吸入人體后在腸胃內可以形成一層保護,能夠有效避免腸胃受到刺激。

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
健客微信
健客藥房
漳浦县| 罗田县| 临桂县| 尼玛县| 临湘市| 阜宁县| 新乡县| 孙吴县| 永兴县| 阜新| 临清市| 平谷区| 凤庆县| 陇西县| 宝应县| 中牟县| 鄂州市| 谢通门县| 上杭县| 汕头市| 江孜县| 沐川县| 巫山县| 安仁县| 年辖:市辖区| 建平县| 康平县| 弋阳县| 抚顺县| 门头沟区| 理塘县| 淮阳县| 抚州市| 公主岭市| 鸡东县| 阜新| 西林县| 南召县| 兴城市| 曲水县| 武城县|