道家養(yǎng)生食療揭秘幾款養(yǎng)生保健的秘方

2018-12-04 來源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：龜板1兩，花生米24粒，百合21瓣，枸杞子40粒，甘菊花7朵。將龜板、花生米、百合、枸杞子、甘菊，置于瓷罐或瓦鍋之內(nèi)，加水1000毫升，煎成500毫升，文火煎之。早、晚食用。

現(xiàn)在的人們是越來越重視養(yǎng)生，覺得健康比任何東西都要來得重要，因此很多的朋友都會(huì)選擇道家養(yǎng)生。道家養(yǎng)生的效果十分強(qiáng)大，不僅可以治療疾病，還可以驅(qū)趕疑難雜癥。道家養(yǎng)生的歷史很長，是我們中國傳統(tǒng)文化里面的重要部分。道家養(yǎng)生的方式有很多，比如道家養(yǎng)生功、道家養(yǎng)生術(shù)和道家養(yǎng)生食療。其中道家養(yǎng)生食療受到了很多朋友的歡迎，下面就來看看都有哪些食療！

1、筑基飲

胡桃24個(gè)，蓮子21個(gè)，枸杞子35個(gè)，桑椹子48個(gè)。將胡桃、蓮子、枸杞子、桑椹子，共置于瓷罐或瓦鍋之內(nèi)，加水兩茶杯，煎成一茶杯半，文火煎之，早、晚分四次飲用。

2、養(yǎng)胎飲

桂圓肉32個(gè)，百合1兩，鮮山藥3兩，花生米49粒。將桂圓、百合、山藥、花生米，共置于瓷罐或瓦鍋之內(nèi)，加水2500毫升，文火煎熟，早、晚飲用。

3、瑤池仙苔

椰子11個(gè)，芹菜0.5兩，荸薺3個(gè)，青蘿卜條3根，兔肉0.5兩。將芹菜、荸薺、青蘿卜、兔肉置于椰子之內(nèi)，加水適量混合椰漿，文火蒸熟，早、晚食之。

4、龍宮游仙

海參2只，龍眼肉16個(gè)，金針菜16根，白果6個(gè)。將海參、龍眼肉、金針菜、白果，置于瓷罐或砂鍋之中，加水1000毫升，煎成600毫升，文火煮熟，早、晚食用。

5、太極升華

龜板1兩，花生米24粒，百合21瓣，枸杞子40粒，甘菊花7朵。將龜板、花生米、百合、枸杞子、甘菊，置于瓷罐或瓦鍋之內(nèi)，加水1000毫升，煎成500毫升，文火煎之。早、晚食用。

6、玉宇素齋

竹筍2兩，蘑菇7個(gè)，黃花1兩，菠菜4兩，豆腐皮2個(gè)，胡蘿卜5兩，黑木耳0.5兩，醬黃瓜1條。將竹筍、蘑菇、黃花、菠菜、豆腐皮、胡蘿卜、黑木耳，入瓷罐或砂鍋中燙熟，切成絲，醬黃瓜切成絲，加麻油、芥末、冰糖、醋、醬油，皆適量，拌食，宜中午食之。

7、天后三寶

冬瓜1個(gè)，鮑魚1個(gè)，貽貝24個(gè)，小蝦21個(gè)，蘑菇8個(gè)，紅棗7個(gè)，玉米49個(gè)。將冬瓜削去五分之一，將鮑魚、貽貝、小蝦、蘑菇、紅棗、玉米置于冬瓜之內(nèi)，加水至冬瓜余部四分之三處，將冬瓜置于蒸鍋內(nèi)，蒸熟。食時(shí)，飲湯，拌冬瓜瓢共食之。中午食之為宜。

總的來說，道家養(yǎng)生食療比較講究清淡，也講究營養(yǎng)的搭配。道家不建議人們暴飲暴食，也不建議人們吃得太補(bǔ)。道家認(rèn)為人們?cè)陲嬍车臅r(shí)候吃飯要細(xì)嚼慢咽、不要偏食。在這里就要提醒一些朋友，不要總是覺得餓了才吃飯，或者是兩餐當(dāng)成一餐來吃，這樣不僅對(duì)身體不好，還會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)。如果可以，盡量做到三餐規(guī)律，飲食清淡，營養(yǎng)搭配平均。

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配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。

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1.高膽固醇血癥飲食療法及其他非藥物治療效果欠佳時(shí)，可應(yīng)用辛伐他汀降低原發(fā)性高膽固醇血癥患者的總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇。辛伐他汀同時(shí)可升高高密度脂蛋白膽固醇并因此降低低密度脂蛋白膽固醇/高密度脂蛋白膽固醇及總膽固醇/高密度脂蛋白膽固醇的比率。在合并患高膽固醇血癥和高甘油三酯血癥的病人，且高膽固醇血癥為主要異常時(shí)，降低升高的膽固醇水平。 2.冠心病的二級(jí)預(yù)防。對(duì)冠心病患者，辛伐他汀適用于

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1.高血壓。 2.冠心病。 3.慢性穩(wěn)定性心絞痛（勞累性心絞痛）。

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1.慢性胃炎。 2.與胃酸有關(guān)的胃部不適應(yīng)癥，如：胃痛、胃灼熱感(燒心)、酸性噯氣、飽脹等。

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1.高脂血癥。1)對(duì)于原發(fā)必高膽固醇血癥包括雜合子家族性高膽固醇血癥高脂血癥或混合性高酯血癥的患者，當(dāng)飲食控制及其它非藥物治療不理想時(shí)，結(jié)合飲食控制，本品可用于降低升高的總膽固醇、低密度脂滑白膽固醇、載脂蛋白B和甘油三酯，且可升高高密度脂蛋白膽固醇，從而降低密度脂蛋白膽固醇，高密度脂蛋白膽固醇及總膽固醇高密度脂蛋白膽固醇的比率。2）對(duì)于純合予家族性高膽固醇血癥患者，結(jié)合飲食控制及非飲食療法，本品可

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1．高膽固醇血癥飲食療法及其它非藥物治療效果欠佳時(shí)，可應(yīng)用辛伐他汀降低原發(fā)性高膽固醇血癥患者的總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇。 2．冠心病對(duì)冠心病患者，辛伐他汀適用于：減少死亡的危險(xiǎn)性；減少冠心病死亡及非致死性心肌梗塞的危險(xiǎn)性；減少心肌血管再通手術(shù)(冠狀動(dòng)脈搭橋術(shù)及經(jīng)皮氣囊冠狀動(dòng)脈成形術(shù))；延緩動(dòng)脈粥樣硬化的進(jìn)展，包括新病灶及全堵塞的發(fā)生。

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