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膝關節(jié)炎惹病痛,臺心醫(yī)院教你來養(yǎng)護

2018-08-31 來源:東莞臺心醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:膝關節(jié)在長期受力下,關節(jié)軟骨退化磨損,可能形成骨刺、關節(jié)變形、失去彈性,而產(chǎn)生關節(jié)疼痛、僵硬,移至影響活動功能。

何為退化性膝關節(jié)炎

膝關節(jié)在長期受力下,關節(jié)軟骨退化磨損,可能形成骨刺、關節(jié)變形、失去彈性,而產(chǎn)生關節(jié)疼痛、僵硬,移至影響活動功能。

致病原因

1、外傷

如膝關節(jié)損傷、骨折韌帶損傷都會加速膝關節(jié)退化。

2、關節(jié)受力不平衡

如姿勢不良引起肌肉柔軟度變差,或是肌肉力量下降而造成關節(jié)磨損。

3、勞力工作

長期負重過重或工作姿勢經(jīng)常要走、站及搬重物者。

4、特殊人群

好發(fā)于老人或是停經(jīng)后的婦女及體重過重者。

癥狀

關節(jié)疼痛、紅腫、發(fā)熱,尤其是過度活動時或上下樓梯、久坐站起時會更痛。

長時間后,關節(jié)會有僵硬、變形的情況。

治療

1、口服消炎止痛藥

2、康復運動

3、玻尿酸注射

4、關節(jié)鏡手術

若上述治療仍無改善,當疼痛持續(xù),關節(jié)嚴重退化變形,就需接受人工膝關節(jié)置換手術。

注意事項

1維持理想體重,以減輕膝關節(jié)的負荷。

2避免攜帶重物,可利用手推車、輔助。

3避免蹲、跪、上下樓梯、爬山等動作,需要時應使用拐杖或助行器,以減少關節(jié)磨損。

4工作與休息的時間均勻分配,避免長時間走或站,活動后應適度的休息。

5適宜的運動,選擇游泳、騎腳踏車等下肢承重的運動,保持正常肌力。

6若癥狀加劇,必須暫停運動,并盡早告訴醫(yī)師或物理治療師。

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