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熊孩子開啟“寒假模式”,除了作業(yè),這件事你更要留意!

2018-08-13 來源:全國衛(wèi)生12320  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:基本上都是連續(xù)數(shù)小時用眼不停歇,如看書可能會連續(xù)看3-4小時,甚至5-6個小時,而上學時基本都是用眼45分鐘后,課間會休息10分鐘,同時還有體育課、上學、放學等時間給予眼睛放松。

放假啦!

放假啦!

放寒假啦!

近期中小學、幼兒園的孩子們

正式開啟了他們的寒假生活

要說到這放寒假,最開心的莫過于孩子,而最苦惱的必然是家長。因為孩子放假了,可家長卻沒放。每天上班還得掛念著孩子在家有沒有好好學習,這開學成績要是滑坡可咋辦。其實相較于“成績滑坡”,家長更應該擔心的是孩子的視力在寒假是否會“大滑坡”。

因為在假期,孩子接觸電子產品的時間比平時明顯增加,用眼過度就容易導致視力下降。因此,在假期,父母要特別注意孩子用眼健康。

寒假視力下降幾大原因

用眼時間不規(guī)律

基本上都是連續(xù)數(shù)小時用眼不停歇,如看書可能會連續(xù)看3-4小時,甚至5-6個小時,而上學時基本都是用眼45分鐘后,課間會休息10分鐘,同時還有體育課、上學、放學等時間給予眼睛放松。

用眼量額外增大

寒假里不少學生的用眼量表面上減少,實際上卻增多了很多,他們除了要完成學校布置的寒假作業(yè),還要參加各種培訓班,因此學生的時間會被安排得滿滿當當,如此一來,很容易加重學生的用眼量。

戶外活動大大減少

由于假期正值冬季,天氣比較寒冷,很多學生選擇宅居在家里,很少出門,有的甚至好幾天不出門,戶外活動大大減少,眼睛得不到陽光的刺激,阻礙視力發(fā)育

長時間玩電子產品

各類新式電子產品被研發(fā)推出,深深吸引著學生們的眼球,在暑假里,家長忙于工作,學生有了更多的時間玩電子產品,而長時間玩電子產品會對視力造成不良影響。

家長要做到“三注意”

孩子眼睛情況要注意

平時多注意觀察孩子的眼睛情況及是否有異常行為,如看東西或看電視時,是否喜歡斜眼、歪著頭看,或者瞇著眼看、貼得很近看等。觀察孩子看東西的時候,是否能穩(wěn)定地注視,眼球是否抖動,孩子走路時是否容易跌倒,這些都可能是斜弱視的癥狀。

近視的認知要注意

即便是輕微近視,對孩子的成長發(fā)育影響也不容小覷。孩子年齡越小,近視的假性成分所占比例越大,這時倉促的配戴眼鏡,反而會把假性近視的度數(shù)固定下來,成為真性近視。而且孩子近視得越早,以后成為高度近視的可能性越大。

建議家長定期帶孩子去醫(yī)院進行眼部健康檢查,重視每年的眼部體檢,發(fā)現(xiàn)問題及早治療是關鍵。

“護眼”方式要注意

注意讓孩子采用“護眼”的生活方式,包括充足的睡眠、均衡的飲食營養(yǎng)、多做戶外運動等。

眼睛如果在生長發(fā)育期間缺乏某種或某些重要的營養(yǎng)物質,會使眼球組織變得比較脆弱,眼球壁的鞏膜容易擴張,從而使眼睛的前后軸伸長而發(fā)生近視。因此建議多給孩子補充乳、蛋、奶、魚、肉、雞等優(yōu)質蛋白食品以及各種蔬菜、玉米、紅薯等食品。

此外,戶外運動對保護孩子視力非常重要。建議在保證每天一小時戶外運動的情況下,盡可能在假期增加孩子戶外運動時長。

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