西方國(guó)家早期的醫(yī)學(xué)著作里有這樣一句話(huà)：

世上所有的病，都是免疫系統(tǒng)打了敗仗。免疫系統(tǒng)由千千萬(wàn)萬(wàn)強(qiáng)壯的士兵組成，而指揮它們的將軍，是情緒。

好的情緒可以讓心身心愉悅，充滿(mǎn)動(dòng)力與激情。而壞的情緒，不但讓人士氣低落，消極悲觀，甚至?xí)绊懭说慕】怠?/p>

長(zhǎng)期不良的情緒，會(huì)對(duì)一個(gè)人的前途發(fā)展帶來(lái)不可估量的負(fù)面影響。沒(méi)有人能在痛苦和消極中成就一番事業(yè)。

很多時(shí)候，我們會(huì)感到工作上的力不從心，生活上的煩瑣困惑。社會(huì)的快速發(fā)展和競(jìng)爭(zhēng)的激烈，常常會(huì)讓我們感到難以適從，被迷茫和痛苦環(huán)繞，壓力倍增。其實(shí)，經(jīng)常性的負(fù)面情緒才是真正的幕后黑手：

生氣讓人感覺(jué)失控，身體自動(dòng)釋放出大量有害的化學(xué)物質(zhì)，反過(guò)來(lái)刺激大腦；

焦慮讓人的身體進(jìn)入到空鐵壺干燒的狀態(tài)，一點(diǎn)點(diǎn)消磨掉人的心力；

壓力讓人沮喪，像一只看不見(jiàn)的手，捂住了人的鼻子，看得見(jiàn)五指透過(guò)灰色的天空，又摸不到。

你不可能每一天都沮喪著臉對(duì)待工作，對(duì)待同事和朋友。強(qiáng)顏歡笑，只會(huì)讓自己越來(lái)越壓抑。壞的情緒，就像空氣中的慢性毒藥。每天呼吸一點(diǎn)點(diǎn)，日積月累，后果難以想象。