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出汗多沒關(guān)系,能排毒?真相你一定不知道

2018-04-16 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:盜汗是指入睡后出汗異常,醒后汗泄即止為特征的一種病征,多由于氣陰兩虛,不能收斂固攝汗液而引起,若盜汗日久不愈,則更加耗傷氣陰而危害身體健康。

 盜汗是指入睡后出汗異常,醒后汗泄即止為特征的一種病征,多由于氣陰兩虛,不能收斂固攝汗液而引起,若盜汗日久不愈,則更加耗傷氣陰而危害身體健康。


專家答

出汗多沒關(guān)系,能排毒?
 
不少人認為,多出汗,能多排毒。中醫(yī)典籍認為,汗為津液所化,而津血同源,且津液為血的重要組成部分,因此有“血汗同源”之說。汗出得太多或許會傷及心陰,導致人白天無精打采、乏力、心慌等。
 
出汗是人體新陳代謝的需要,然而出汗“過了頭”就要重視了。
 
1輕型盜汗的人
 
入睡已深,或在清晨5時許,或在睡醒前1~2小時,汗液易出并且出汗量較少,僅在睡醒后全身或身體某些部位稍有汗?jié)?,醒后無汗液再度泄出。一般沒有不舒適的感覺。
 
2中型盜汗的人
 
入睡后不久汗液即泄出,甚至可使睡衣濕透,醒后汗即止,揩拭身上的汗液后,再入睡也不再出汗。這種類型是屬于熱作汗出,常有烘熱感,睡醒后有時出現(xiàn)口干咽燥的感覺。
 
3重型盜汗的人
 
汗液極易泄出。入睡后不久或剛閉上眼即將入睡時,即有大量汗液涌出,出汗后,人可能會被驚醒,醒后汗液即霎時收斂,再入睡再次出汗。
 
出汗量大,汗液常帶有淡咸味或混有汗臭,甚至使床單被子浸濕,晚上需要替換衣服多次,否則無法安睡,更嚴重的是,床板上也印出汗跡。
 
如果是重型盜汗的人,建議去醫(yī)院做詳細檢查,有可能是由甲狀腺、結(jié)核、糖尿病等健康問題引起的,需要及時治療。
 
盜汗多由于氣陰兩虛,不能收斂固攝汗液而引起,若盜汗日久不愈,則更加耗傷氣陰而危害身體健康。
 
如果是輕型、中型盜汗的人,日常該如何調(diào)理身體,解決盜汗問題呢?推薦以下幾個調(diào)養(yǎng)方,供給大家參考。
 
1.補氣養(yǎng)陰、潤養(yǎng)五臟——西洋參
 
西洋參最大的優(yōu)點是補氣養(yǎng)陰、潤養(yǎng)五臟且不會溫燥上火,故又稱為“無火參”。
 
西洋參與人參的功效區(qū)別在于,人參補氣,偏于助陽;西洋參補氣,偏于養(yǎng)陰。一般來說,西洋參茶適合于年齡較大、久病體虛的老年人,以及容易著涼感冒的體虛人群。

推薦吃法:
 
1.代茶飲:用西洋參飲片泡水代茶飲,一次可放1~3片,以溫開水沖泡飲用,喝完后再將飲片吃掉。
 
2.含:加班熬夜,肝火上升時可以口中含片西洋參,能起到補氣養(yǎng)陰的作用。
 
2.補氣養(yǎng)陰、潤肺止咳——竹蓀
 
竹蓀,色白。中醫(yī)認為白色入肺,補氣養(yǎng)陰,潤肺止咳,可以緩解肺虛久咳,注意是慢性咳嗽,不是一般感冒引起的咳嗽。
 
肺主表,經(jīng)常出汗,自汗盜汗或出現(xiàn)動則氣喘等虛象,就可以通過竹蓀來補氣養(yǎng)陰,達到潤肺止咳的效果。
 
推薦吃法:
 
這里可以給大家提供一個補氣養(yǎng)陰的經(jīng)典名方——竹蓀烏雞湯(竹蓀、玉蘭片、烏雞,調(diào)料少許),適于大病之后,氣陰兩虛,自汗、盜汗,口干口渴,神疲乏力,干咳少,干咳無痰等病癥。
 
3.補氣養(yǎng)氣——黃芪
 
黃芪是百姓經(jīng)常食用的中藥材之一,民間流傳著“常喝黃芪湯,防病保健康”的順口溜,意思是說經(jīng)常用黃芪泡水喝,具有很好的防病保健作用。
 
黃芪有益氣固表的作用、對于提高免疫力有很好的效果。感冒一般是肌表不固,對外界氣候的適應(yīng)能力變差,中醫(yī)稱為肺氣虛,衛(wèi)表不固。而黃芪走肺走表,能讓人體外的保護能力增強,提高人體免疫力,所以常感冒的人適合用黃芪補氣。
 
推薦吃法:
 
黃芪的用法也較簡單,我們每天拿10克黃芪反復泡水喝,可以起到預防感冒的作用,如果想口感更好些,還可加入枸杞、大棗等。
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