眾所周知，吸煙傷身。

看，連煙盒上都寫著“吸煙有害健康”這樣的提醒。

但對(duì)煙民來說，這就像一句空話，他們對(duì)煙的熱愛依然半分不減。

你問他們?yōu)槭裁闯闊?，他們說“飯后一支煙，賽過活神仙”“抽煙可以減壓消愁”......

在他們眼里，吸煙就是一種享受。

而這種“享受”，卻是以透支自己和別人（尤其是你的家人）的健康為代價(jià)。

一支煙9種癌

世界衛(wèi)生組織報(bào)告表明，吸煙對(duì)人的危害有多方面，可誘發(fā)哮喘、肺炎、高血壓、心臟病和生殖發(fā)育不良等疾病。

最可怕的是，會(huì)大大提高患癌風(fēng)險(xiǎn)，越是老煙槍，發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)越高：

鼻咽癌：重度吸煙者比不吸煙者發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)高2~4倍

喉癌：吸煙者患喉癌的危險(xiǎn)性是不吸煙者的39倍。

肺癌：吸煙者患肺癌的危險(xiǎn)性是不吸煙者的13倍，若每日吸煙在35支以上，危險(xiǎn)性為45倍。

口腔癌：若不吸煙者口腔癌的危險(xiǎn)度為1，每天吸煙10~19支，則危險(xiǎn)度上升為12.4。

食管癌：吸煙者食管鱗癌患病率較不吸煙者高5倍，而嚴(yán)重吸煙者高出近10倍。

肝癌：吸煙者發(fā)生肝癌的風(fēng)險(xiǎn)是不吸煙者的1.5~3倍。

胰腺癌：吸煙是唯一公認(rèn)的胰腺癌危險(xiǎn)因素，吸煙者較非吸煙者死亡危險(xiǎn)增加1.2~3.1倍。

腎癌：有20年以上家庭環(huán)境被動(dòng)吸煙史與無家庭環(huán)境被動(dòng)吸煙史比較，腎癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)增加2.18倍。

膀胱癌：吸煙可使患癌風(fēng)險(xiǎn)增加2~4倍。

吸煙除了危害自身健康外，對(duì)旁人的危害也巨大，吸二手煙的危害超乎你的想象。

二手煙，到底有多毒？

煙草中的有害物質(zhì)至少250種，致癌物質(zhì)高達(dá)50多種。常見的有尼古丁、一氧化碳、氫化氰、揮發(fā)性亞硝胺、苯、焦油等有毒物質(zhì)。

尼古丁能使人上癮，使血管收縮；一氧化碳是氧氣的掠奪者；氫氧化物常被用來制作老鼠藥；苯則是一種致癌物。

而二手煙的有害成分有過之而無不及，二手煙中含有焦油、阿摩尼亞、尼古丁、懸浮微粒、PM2.5、釙—210等，超過4000種有害化學(xué)物質(zhì)，以及數(shù)10種致癌物質(zhì)。

可見，二手煙對(duì)被動(dòng)吸煙者的危害，一點(diǎn)也不比主動(dòng)吸煙者輕，尤其是對(duì)少年兒童的危害更為嚴(yán)重。

被二手煙坑慘了的中國孩子

前不久，出現(xiàn)過一則駭人聽聞的新聞——

一個(gè)13歲的孩子血管如80歲老人的動(dòng)脈硬化一樣，血管內(nèi)皮嚴(yán)重?fù)p傷，乃至于血管搏動(dòng)消失。血壓高達(dá)180毫米汞柱（正常值為80~120），即使用了高血壓藥，血壓仍降不下來。

經(jīng)醫(yī)生診斷，罪魁禍?zhǔn)渍嵌譄煟哼@位孩子的父親十幾年來一直在家里吸煙，煙癮大得每天要抽3~5包，家里充斥著二手煙的味道。

而這絕不是個(gè)例，據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國有近2億兒童生活在二手煙環(huán)境中。

相比于成人，二手煙對(duì)孩子的危害要大得多。

一是因?yàn)楹⒆芋w重更輕，同樣水平的有毒物質(zhì)對(duì)他們?cè)斐傻奈：︼@然更大；二是因?yàn)樗麄儗?duì)有害物質(zhì)的抵抗能力也遠(yuǎn)比成人弱。

孩子的健康，在你快活地吞云吐霧之時(shí)，正在慢慢消逝：

可替寧是尼古丁進(jìn)入血液以后的一個(gè)副產(chǎn)品。被動(dòng)吸煙后，小孩子血液里的可替寧含量會(huì)增加，易引起孩子蛀牙。

嬰幼兒呼吸道防御功能比成人差，二手煙殘留物被吸入呼吸道后，可導(dǎo)致支氣管炎，哮喘、高血壓等癥狀。

英國多項(xiàng)研究表明，兒童中耳炎、中耳積液、鼓膜張力異常均與被動(dòng)吸煙有關(guān)。

長期生活在二手煙環(huán)境下的孩子，智力發(fā)育明顯比在非煙霧環(huán)境中長大的孩子差一些。因?yàn)槲譄煴茸约何鼰煂?duì)血管內(nèi)皮的損傷還要嚴(yán)重，煙霧中的尼古丁等有害物質(zhì)刺激大腦會(huì)使腦血管硬化，大腦功能隨之受到影響。

除了孩子外，二手煙對(duì)中老年人和孕婦也有不同程度的傷害。

對(duì)孕婦

二手煙中的有毒物被孕婦吸入肺部后，可使胎兒引發(fā)不良妊娠的后果，如發(fā)育遲緩、胎兒缺氧、大腦受損、早產(chǎn)、胎兒死亡等。

對(duì)中老年人

二手煙易引發(fā)中老年人肺部疾病、慢性支氣管炎、心血管疾病等病癥。

看完以上的危害，各位煙民，你們還忍心當(dāng)著孩子面，當(dāng)著家人面，無所顧忌地吸煙嗎？

說到這兒，可能有人會(huì)說：

那我不當(dāng)著孩子和家人的面抽煙就行了？這樣就不存在二手煙了

不行！沒了二手煙，還有三手煙。

三手煙的危害不容小覷，尤其對(duì)孩子

大家有沒有發(fā)現(xiàn)，抽煙的人身上總有股煙臭味？這，正是三手煙。

三手煙

指的是沾染在吸煙者的衣服、皮膚、頭發(fā)和室內(nèi)的家具、墻壁、窗簾上面的煙霧顆粒，這些顆粒往往含有重金屬、致癌物等多種有害物質(zhì)。

當(dāng)吸煙者吸完煙進(jìn)入無煙環(huán)境時(shí)，呼吸運(yùn)動(dòng)會(huì)將肺部的有害氣體（包含可吸入顆粒物）呼出來，而其衣服和頭發(fā)等也會(huì)“傳播”有毒顆粒。

像車內(nèi)、電梯等狹小而密閉的空間里，三手煙污染尤為嚴(yán)重。

如果你抽完煙立馬對(duì)孩子親親抱抱舉高高，或者孩子在爬行玩樂時(shí)，接觸到帶有三手煙的家居地板等物品，這些有害物質(zhì)就會(huì)趁機(jī)進(jìn)入孩子體內(nèi)。

三手煙的危害有多大？最新研究表明，接觸三手煙可危害小鼠免疫系統(tǒng)，并導(dǎo)致幼鼠體重減輕，研究人員認(rèn)為，其危害同樣適用于人類，尤其是嬰幼兒。

因此，不要以為不當(dāng)著孩子的面吸煙就沒關(guān)系了。

家有煙民，如何防二手煙三手煙？

如果你抽煙，為了孩子和他人的健康，請(qǐng)做到以下幾點(diǎn)：

請(qǐng)到陽臺(tái)等通風(fēng)處吸煙，吸完后不要馬上進(jìn)入室內(nèi)，讓身上煙味散一會(huì)兒。

吸煙后，不要馬上抱孩子，要勤洗衣物。

經(jīng)常打窗戶通風(fēng)，吹散室內(nèi)散布的二手煙顆粒，勤換洗沙發(fā)布及地毯。

有人在公共場合抽煙，盡量把小孩拉開一定距離，站在通風(fēng)處。

但即便是完全做到這些，也不能完全杜絕二手煙和三手煙的危害。

要想真正無害，只有一個(gè)辦法：

戒煙

你吸煙的債，請(qǐng)別讓無辜的家人和孩子替你還。