腎虛這一詞大家并不陌生,也別不好意思!如果你時常感覺精力不夠,身體好像被掏空了一樣,十有八九你的腎虛了。
中醫(yī)面診,五臟六腑對應的面部區(qū)域左肝右肺,上心下腎,中間脾胃。
接下來,請各位優(yōu)雅的拿出你的小鏡子,然后對照圖示,看看您的下顎,注意注意注意,如果您的下顎發(fā)黑發(fā)青,出現體倦的癥狀,說明您的腎真的出現了問題。
腎虛一般會有哪些表現呢?
1、“腎主骨生髓,腦為髓之海。”年輕時候腎功能好,骨質就好,思維敏捷記憶力佳。到了一定年紀腎功能衰退,骨質疏松,記憶力腦力衰退。腦海失養(yǎng)而頭暈耳鳴。
2、“腰為腎之府”腎功能出現問題,日久后幾乎都會腰酸腰疼。
3、“腎主骨,齒為骨之余”腎好,骨質就好,牙就好,反之亦然。牙齒松動細疏不結實,說明天生或后天腎功能不佳。
4、“腎其華在發(fā)”腎功能健全,頭發(fā)烏黑濃密健康,腎功能衰退的或天生不佳者,易早生白發(fā)、脫發(fā)。
5、“腎在志為恐”膽小怕事,遇事緊張驚慌,和腎上腺功能有關,腎上腺功能關乎一個人的“志氣”和“勇氣”,所以心智堅定勇猛能干大事的人,腎上腺功能一定強大。
益腎泡腳方,把你的腎給補回來
如果腎已經透支嚴重了,大家最關心的一定是如何把腎給補回來。今天我來教大家一招,最適合冬天的補腎妙招其他補腎壯陽的方法可以看這個帖子
取花椒40-50粒,生姜3-4片,艾葉10克,煮水泡腳。煮水10分鐘,倒進泡腳桶里,水沒過踝,水溫不要太燙(四五十度為宜),泡腳時間為一刻鐘(15分鐘)左右,建議每天都泡。
胡椒可以溫中散寒;艾葉可以溫經止血,散寒調經;生姜可以解表散寒。寒氣散則經絡通,經絡通則氣血暢。氣血循環(huán)順暢手腳怕冷怕寒的癥狀就會解除,夜尿頻繁等等癥狀就會得到緩解。
《黃帝內經》中說:“腎出于涌泉,涌泉者足心也。”意思是說:腎經之氣猶如源泉之水,來源于足下,涌出灌溉周身四肢各處,涌泉穴在人體養(yǎng)生、防病、治病、保健等各個方面都顯示出它的重要作用。而泡腳又可以直接刺激涌泉!
常言說:“富人吃補藥,窮人泡泡腳”。都這么說了,泡腳的好處就不用我多介紹了吧。上面的益腎泡腳方法,希望大家能夠堅持每天晚上泡一泡,如果自己取材嫌麻煩,可以用我們準備好的,拿回家每次使用直接取一小袋即可。
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