管理Ⅱ型糖尿病似乎是一個沒完沒了的待辦事項:健康飲食、運動、測試血糖,服用藥物。但控制糖尿病并不一定要壓倒一切。
通過一些簡單的步驟,可以幫助預防或延緩與糖尿病有關(guān)的并發(fā)癥,包括神經(jīng)損傷、視力喪失、腎臟疾病和中風。以下是如何簡化你的日常工作。
每天8項糖尿病檢查
1.測試你的血糖,并記錄日志。
監(jiān)測血糖水平是糖尿病治療的重要組成部分。日常監(jiān)控提供了血糖水平和糖尿病的管理,血糖讀數(shù)有助于指導患者吃什么、什么時候吃、怎樣運動的是正確的,如果使用胰島素,你就可以了解適當?shù)乃幬飫┝俊T谌罩局杏涗浀男畔⑹欠浅V匾?,根?jù)美國糖尿病協(xié)會,日志可以成為一個工具,可以幫助醫(yī)生在必要時做出改變。
2.服藥。
當飲食和鍛煉不能及時控制糖尿病的時候,醫(yī)生可能會處方藥物來幫助血糖管理,了解糖尿病藥物來控制血糖水平是很重要的。
3.檢查腳。
糖尿病可引起各種足部問題,如老繭,可以變成潰瘍,血液循環(huán)不良,會影響抗感染能力,以及神經(jīng)損傷,可導致減少的感覺。檢查腳,確保沒有傷口,水泡,或其它問題時,如果不及時處理,普通問題會變得更加嚴重。如果血液循環(huán)不好或神經(jīng)受損,腳可能會受傷或感染,但是患者不會感覺到。每日檢查可以讓你及早發(fā)現(xiàn)問題并得到治療。
4.刷牙和使用牙線。
高血糖水平會影響口腔健康,血糖水平可能會導致更多的斑塊積聚,增加牙齦炎的風險甚至先進的牙齦疾病。刷牙,至少一天兩次使用壓線,每天至少一次三分鐘,以及定期牙科檢查。
5.保持活躍。
運動有益于整體健康,有助于降低血糖水平。一般建議是每周至少五次30分鐘,除了降低血糖水平外,運動還有助于改善血液流動,增加能量,緩解壓力,改善睡眠質(zhì)量,使之成為你計劃中的重要內(nèi)容。
6.健康飲食和小吃,血糖水平直接影響你吃什么和什么時候吃。
計劃好每天的膳食,而不僅僅是簡單地吃一頓,可以改變你的血糖讀數(shù)。有幾種糖尿病飲食計劃的方法,你可以用它來指導你健康飲食,包括計算碳水化合物和使用血糖指數(shù)。研究人員建議與注冊營養(yǎng)師合作,在食物選擇上走上正確的軌道,并制定每日膳食和零食時間表。
7.保護你的皮膚。
糖尿病會對你的皮膚造成嚴重破壞,并可能導致細菌或真菌感染。每天檢查你的身體是否有皮膚問題,特別是在手臂下、腳趾之間和腹股溝區(qū)域的皮膚褶皺中。保持皮膚清潔和干燥,有助于保護皮膚。如果你發(fā)現(xiàn)傷口,即使是輕微的傷口,也要用肥皂和水清洗。如果你注意到你的皮膚嚴重受傷,或者有一種你自己無法治療的情況,就去找你的醫(yī)生。
8.睡個好覺。
睡眠模式差會對葡萄糖代謝產(chǎn)生負面影響。養(yǎng)成健康的睡眠習慣可以幫助你獲得身體所需的睡眠。國家睡眠基金會建議每天晚上在同一時間睡覺,每天早上在同一時間起床,甚至在周末也是如此。你也可以嘗試一個夜間睡眠儀式,以幫助你的身體為睡眠做好準備,比如閱讀一本書,或者進行另一項讓你的身體放松下來的平靜活動。另一種睡得更香的方法是打開音樂,使用使房間變暗的窗簾。讓你的臥室環(huán)境盡可能的有利于睡眠。
中醫(yī)治療糖尿病
中醫(yī)治療糖尿病,從臟腑病機論治,認為上焦宜潤肺養(yǎng)陰、生津止渴;中焦宜清胃瀉火或清胃潤燥,以治消谷善饑;下焦宜滋補肝腎、育陰清熱,使水火相濟、陰平陽秘。從標本虛實論治,認為消渴病以陰虛為本,燥熱為標;正虛之中,以腎虛為本,痰濕、血瘀為標;腎虛之中,陰虛為常,火衰為變。從“三消”輕重論治,認為標實證輕,本傷病重,消渴病出現(xiàn)傳變(并發(fā)癥),病情更重。
此時,常需滋陰補腎、益氣健脾、化痰逐瘀、活血通絡(luò)諸法并用,方可取得好的療效。因此,中醫(yī)治療糖尿病,原則上常宜滋補,慎用攻伐及寒涼藥物,根據(jù)病程長短,因人施治,實行個體化治療,從而達到防治糖尿病及其并發(fā)癥的目的。
中醫(yī)對癥用藥
氣陰兩虛型糖尿?。?/strong>
主癥:典型的多飲、多尿、多食癥狀不明顯,口咽干燥,神疲乏力,氣短,腰膝酸軟,大便干結(jié),或兼心悸自汗,或眩暈耳鳴,或肢體麻痛,或視物模糊,舌體胖或有齒印,舌苔白,脈沉細。方藥:生脈散合增液湯加味。
氣陰兩虛兼淤型糖尿病:
主癥:三多癥狀不明顯,口干,乏力,心悸氣短,眩暈耳鳴,腰膝酸軟,肢體麻痛,視物模糊,胸悶胸痛,或兼雙下肢微腫,或兼中風偏癱,血液流變學異常,甲皺微循環(huán)異常,血小板聚集增強,舌體胖,舌質(zhì)暗或紫暗有瘀斑,舌腹靜脈紫暗怒張,脈沉細。方藥:益氣養(yǎng)陰活血湯。
陰經(jīng)虧虛型糖尿?。?/strong>
主癥:咽干口干,食欲旺盛,大便干結(jié),形體大多超重或肥胖,自覺體力或精力較前減退,舌紅苔黃或白少津,脈沉弦。方藥:增液湯加味。
陰虛熱盛型糖尿病:
主癥:煩渴多飲,多食易饑,尿頻量多,大便干結(jié),尿色混黃,舌紅少津,苔黃而燥,脈滑數(shù)。方藥:增液湯合白虎湯合消渴方加減。
達格列凈片:FARXIGA是一種鈉-葡萄糖協(xié)同轉(zhuǎn)運蛋白2(SGLT2)抑制劑適用在有2型糖尿病成人中作為輔助飲食和運動改善血糖控制。 津力達顆粒:益氣養(yǎng)陰,健脾運津。用于II型糖尿病氣陰兩虛證,癥見:口渴多飲,消谷易饑,尿多,形體漸瘦,倦怠乏力,自汗盜汗,五心煩熱,便秘等。
健客價: ¥908調(diào)節(jié)中老年人血脂血糖,降三高,增強中老年人體力免疫力
健客價: ¥198阿卡波糖片:配合飲食控制,用于:1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。 白云山小分子蛋白肽固體飲料:本品為膳食補充劑,不能替代藥品。
健客價: ¥5511.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價: ¥29消糖靈膠囊:益氣養(yǎng)陰、清熱瀉火、益腎縮尿。用于糖尿病。 白云山小分子蛋白肽固體飲料:本品為膳食補充劑,不能替代藥品。
健客價: ¥486.8鹽酸二甲雙胍片: 1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。 白云山小分子蛋白肽固體飲料:本品為膳食補充劑,不能替代藥品。
健客價: ¥488用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價: ¥54配合飲食控制,用于:1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價: ¥46用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時,瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動鍛煉降低餐時血糖的輔助治療開始。
健客價: ¥77捷諾達配合飲食和運動治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價: ¥328用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時對控制血糖比各自單獨使用時更能達到協(xié)同功效。
健客價: ¥29單藥治療 本品配合飲食控制和運動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應的
健客價: ¥116鹽酸二甲雙胍片: 1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價: ¥519用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時,瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動鍛煉降低餐時的輔助治療開始。
健客價: ¥67用于飲食控制、降低體重及運動鍛煉不能有效控制高血糖的Ⅱ型糖尿?。ǚ且葝u素依賴性)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。與各自單獨使用相比,二者合用對控制血糖有協(xié)同作用。
健客價: ¥49用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時對控制血糖比各自單獨使用時更能達到協(xié)同功效。
健客價: ¥28