手臂上有個補腎穴你知道嗎經(jīng)常按摩效果好

2018-01-15 來源：陪你養(yǎng)生標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：刺激此穴可以通過降肺氣來補腎，適合上實下虛的人，常年靠藥物降壓的高血壓患者多為這種體質(zhì)，癥狀為眩暈，腳下發(fā)軟。點揉尺澤穴，如有痛感，應(yīng)該堅持每日點揉2次，每側(cè)每次5分鐘，至不疼為止。腎氣不足導(dǎo)致的小兒遺尿，也可以選尺澤穴為主穴。

　　腎對人的重要性不必多說，其影響著我們身體的生長和發(fā)育，在人體中起到維持電解質(zhì)平衡，過濾血液，掌管水代謝等作用。那么該如何補腎呢?其實按摩手臂上的這個穴位就可以輕松解決，一起來看看吧！

　　肺經(jīng)補腎穴：尺澤

　　如何取穴

　　尺澤穴位于肘部，取穴時，正坐位，仰掌(掌心向上)，微屈肘，在肘窩中央有一粗肌腱，肌腱的外側(cè)即是此穴。自我按揉時可將肘關(guān)節(jié)屈曲，靠在胸前，用另一手的大拇指抵在肌鍵外側(cè)，然后向肌鍵下方發(fā)力點揉。也可以配合上述其他穴位一起艾灸，每日1次，每次30分鐘，可以起到很好的扶陽補腎作用。

　　尺澤穴是肺經(jīng)的合穴，屬水，肺經(jīng)屬金，按照五行的相生關(guān)系，金生水，而腎屬水，因此金經(jīng)的水穴就有補腎的作用。

　　刺激此穴可以通過降肺氣來補腎，適合上實下虛的人，常年靠藥物降壓的高血壓患者多為這種體質(zhì)，癥狀為眩暈，腳下發(fā)軟。點揉尺澤穴，如有痛感，應(yīng)該堅持每日點揉2次，每側(cè)每次5分鐘，至不疼為止。腎氣不足導(dǎo)致的小兒遺尿，也可以選尺澤穴為主穴。

　　咽喉腫痛掐它：少商

　　如何取穴

　　“少商穴”位于手指，拇指末端橈側(cè)，指甲根角側(cè)上方0.1寸。對于緩解咽喉腫痛，可用另一手的拇指指甲稍微用力切在穴位處，喉部會立即感到清爽，此法治標(biāo)尚可，如若治本，還需視病情辨證施治。

　　肺經(jīng)明星穴：列缺

　　如何取穴

　　列缺穴，在人體前臂橈側(cè)緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸(以取穴者自己拇指的指間關(guān)節(jié)的寬度為1寸)，當(dāng)肱橈肌與拇長展肌腱之間。點擊藍(lán)字了解更多：全方面穴位大合集教你如何自治沒事多按按

　　列缺是名穴，《四總穴歌》說：“頭項尋列缺”。列缺穴還是八脈交會穴，通任脈，與照海穴是一對，歌云“列缺任脈行肺系，陰蹺照海膈喉嚨。”因此，在列缺穴處按揉，有助于治療偏頭痛、頭痛、咽喉炎、齒痛等頭面部疾病。感冒、咳喘等肺系疾患亦可按摩列缺穴。

　　列缺穴有溝通任脈氣血的功能，逆經(jīng)向上推按35分鐘/側(cè)，2-3天后可明顯婦女白帶清稀及過多的癥狀。