經(jīng)解剖，在球海綿體的中央，有會(huì)陰淺和深橫肌;內(nèi)有會(huì)陰動(dòng)靜脈分支;布有會(huì)陰神經(jīng)的分支。

　　除了解剖學(xué)提供的有關(guān)知識(shí)外，海底還蘊(yùn)藏著人體的許多奧秘，歷來(lái)為密宗和道家所重視。

　　會(huì)陰穴的位置在陰部，男性在陰囊根部與肛門(mén)連線的中點(diǎn)。女性在大陰唇后聯(lián)合與肛門(mén)連線的中點(diǎn)。

　　經(jīng)常按摩會(huì)陰穴，能疏通體內(nèi)脈結(jié)，促進(jìn)陰陽(yáng)氣的交接與循環(huán)，對(duì)調(diào)節(jié)生理和生殖功能有獨(dú)特的作用。

　　按摩會(huì)陰穴，還可治療痔瘡、便血、便秘、婦科病、尿頻、溺水窒息、前列腺炎等癥。

　　海底——人體熱能供應(yīng)的源泉

　　密宗認(rèn)為，人體海底輪眠伏著一條威力巨大的靈蛇，成三蜷半之形，其頭向下垂落。

　　一旦喚醒靈蛇，它就會(huì)噴發(fā)出一股強(qiáng)盛的“靈熱”(又稱(chēng)拙火、靈力)，使人得到健康的身體和過(guò)人的精力，還會(huì)出現(xiàn)不可思議的各種功能。

　　故瑜珈云：“如果領(lǐng)悟了這火的秘密，這種人才是真正的覺(jué)者。”

　　據(jù)李旺華先生介紹：內(nèi)功修練能使這股能量不斷增強(qiáng)。在這股能量未被喚醒之前，內(nèi)功修煉完全依賴(lài)每個(gè)人的努力和意志。因此內(nèi)功進(jìn)展有一定的困難。但是，一旦這股能量被喚醒后，內(nèi)功的修煉就不同了，它將會(huì)為我們修煉提供源源不斷的動(dòng)力。

　　由此可見(jiàn)，海底輪乃基礎(chǔ)輪，是人體熱能供應(yīng)之源泉。它與性腺和腎功能有密切之關(guān)系。

　　海底——貫通全身氣脈之要隘

　　道家也對(duì)海底作了大量的研究。張紫陽(yáng)特別重視此穴的功效，他在《八脈經(jīng)》云：“陰蹺一脈，散在丹經(jīng)，其名頗多……上通泥丸，下透涌泉。真氣聚散，皆從此關(guān)竅尻脈周流，一身貫通。和氣上朝，陽(yáng)長(zhǎng)陰消，水中火發(fā)，雪里花開(kāi)。天根月窟閑來(lái)往，三十六宮都是春。得之者，身體康強(qiáng)，容顏返壯。在坤地尾閭之前，膀胱之后，小腸之下，靈龜之上。此乃天地逐日生氣之根，產(chǎn)鉛之地也。”道教龍門(mén)派千峰老人趙避塵所著《性命法訣明指》一書(shū)，則詳細(xì)介紹了開(kāi)通奇經(jīng)八脈的十個(gè)步驟，其每一步驟都圍繞海底為核心進(jìn)行，使氣沿八脈上下、前后運(yùn)轉(zhuǎn)，故稱(chēng)海底為八脈之總根。南少林火功推拿研究所提示：道家還認(rèn)為海底是一扇鐵門(mén)，九箭難穿。只要開(kāi)啟海底，展竅、開(kāi)關(guān)也就不難了。方法是：凝神入氣穴，神光下照海底，忘形無(wú)我，使息息歸根。到一定階段，不交而自交，不接而自接，一氣感通，自然而然也。

　　海底，放松形體的有效部位

　　古今放松方法甚多，而松在海底，則起到牽一發(fā)而動(dòng)全身之效。海底一松，全身皆松。禪密功傳人劉漢文先生說(shuō)：“松在會(huì)陰。古稱(chēng)‘體酥’，即放松會(huì)陰部，保持一種輕微的‘性感’;做到這一點(diǎn)，可以導(dǎo)引全身肌肉和關(guān)節(jié)松散，并可導(dǎo)致精神的安逸，容易入靜和呼吸自然。

　　海底——具有防漏糾偏的作用

　　遺精，歷來(lái)被丹家視為大忌，稱(chēng)作“漏丹”。古代丹家“采大藥”時(shí)要用狀如饅頭似的木座抵住谷道，以防漏丹。如此強(qiáng)制手段失卻自然，似非妙法。若著意守海底片刻，陽(yáng)物漸倒，何來(lái)漏丹?

　　海底：一穴開(kāi)而百穴開(kāi)

　　筆者經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間習(xí)煉道家養(yǎng)生功法，還加強(qiáng)對(duì)海底及中脈的修煉，進(jìn)行了喚醒靈蛇的練功實(shí)踐。初期，海底產(chǎn)生像微風(fēng)樣的氣流沿大腿下行。隨著練功的進(jìn)展，海底逐漸出現(xiàn)一緊一松的開(kāi)合感。緊時(shí)，海底內(nèi)吸;松時(shí)，氣流下行伴有快感。海底呈開(kāi)合現(xiàn)象，是靈蛇初醒的前兆。

　　在一次練功中，海底產(chǎn)生強(qiáng)烈的內(nèi)吸—抽痛—松弛的節(jié)律性反應(yīng)，伴隨溫度升高，似熊熊烈火在燃燒，當(dāng)達(dá)到難以忍受的煬感時(shí)，突然，一股猛烈的熱能從海底噴射而出，沿中脈旋轉(zhuǎn)而上，直沖頭頂百會(huì)穴。剎那間，頭部產(chǎn)生裂痛，頭骨“啪啪”作響，眼吐金光，全身震動(dòng)扭擺，其勢(shì)石破天驚!沉睡之靈蛇終于覺(jué)醒，巨大的能量正是來(lái)自海底!熱能貫通中脈達(dá)百會(huì)后，沿任脈下行，過(guò)海底，向上一沖，勢(shì)如破竹地攻下“三關(guān)”，循任督自然轉(zhuǎn)數(shù)圈，此即道家所稱(chēng)的“小周天”，然后流向四肢百骸，實(shí)現(xiàn)了“大周天”。

　　據(jù)筆者親身體驗(yàn)：海底不開(kāi)，任督難通。李時(shí)珍說(shuō)：“此脈才動(dòng)，百脈俱通”。海底一開(kāi)，百穴皆開(kāi);中脈一通，百脈俱通。抓住海底的開(kāi)啟，無(wú)疑是提高練功層次之捷徑，將收到事半功倍之效。

　　【保健要領(lǐng)】

　　會(huì)陰穴會(huì)陰穴是人體任脈上的要穴。它位于人體肛門(mén)和生殖器的中間凹陷處。

　　會(huì)陰穴保健很重要，為人體長(zhǎng)壽要穴。

　　會(huì)陰，顧名思義就是陰經(jīng)脈氣交會(huì)之所。此穴與人體頭頂?shù)陌贂?huì)穴為一直線，是人體精氣種的通道。百會(huì)為陽(yáng)接天氣，會(huì)陰為陰收地氣，二者互相依存，相似相應(yīng)，統(tǒng)攝著真氣在任督二脈上的正常運(yùn)行，維持體內(nèi)陰陽(yáng)氣血的平衡，它是人體生命活動(dòng)的要害部位。

　　經(jīng)常按摩會(huì)陰穴，能疏通體內(nèi)脈結(jié)，促進(jìn)陰陽(yáng)氣的交接與循環(huán)，對(duì)調(diào)節(jié)生理和生殖功能有獨(dú)特的作用。

　　按摩會(huì)陰穴，還可治療痔瘡、便血、便秘、婦科病、尿頻、溺水窒息等癥。

　　【會(huì)陰穴的保健方法有三】

　　其一是點(diǎn)穴法：

　　睡前仰臥半坐，食指搭T臺(tái)步讓陰道回復(fù)彈性于中指背上，用中指指端點(diǎn)按會(huì)陰108下，以感覺(jué)酸痛為度。

　　其二是意守法：

　　姿勢(shì)不限，全身放松，將意念集中于會(huì)陰穴，守住會(huì)陰約15分鐘，久之，會(huì)陰處即有真氣沖動(dòng)之感，并感覺(jué)身體輕浮松空舒適無(wú)比。

　　其三是提腎縮穴法：

　　取站式，全身放松，吸氣時(shí)小腹內(nèi)收，肛門(mén)上提(如忍大便狀)，會(huì)陰隨之上提內(nèi)吸，呼氣時(shí)腹部隆起，將會(huì)陰肛門(mén)放松，一呼一吸共做36次。